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一秒记住【69中文网www.69zw.com】，为您提供精彩小说阅读。学员们就这样一直练着，到了周四这天，大家的体能都有了一些提高。
林小欢也是，她上午在进行引体向上的时候，发现自己能拉上去了，虽然才刚过头，但是这个进步，她很满意，连着吊了几天的杆，还有晚上加练的俯卧撑，手臂的力量真的有增强。
因为后面两天是自主训练，在其他训练任务完成过后，林小欢就把时间都放在了单、双杠上面。
一直练到中午解散，她终于能做出1个引体向上的动作了，屈臂撑也能勉强做2个。
下午她又练了两个小时，虽然手掌磨红了，但是效果不错，单杠能勉强上去2次，屈臂撑可以做3个，只是动作姿势还不标准，手臂和身体都有些颤抖。
她却很知足。
打算晚上吃了晚饭后，再来操场加练一下，还有一天半的时间，她相信自己一定可以通过考核。
当然考核过后，她还是会继续晚上加练。
因为俯卧撑和单、双杠项目真的可以增加手臂力量，她摸着自己的上臂，肌肉都紧绷一些了。
傍晚，李华带大家继续五公里越野，这次的要求直接变成了23分钟以内的标准时间。
经过最近的训练，学员们的体能都有了很大提高，五公里越野成绩也越来越好，像昨晚，合格时间提到25分钟，结果也只有3人被罚跑。
学员们不得不承认，在中队长的逼迫下，大家都在快速进步着。
“轻装五公里越野跑，开始！”李华站在队伍右侧，下着指令。
话语一落，所有学员都迅速跑起来，前面三公里的速度都很快，而且一直保持匀速，四公里的时候，大家的速度稍慢了一点，但是队形依然保持着，等到最后一公里，大家开始提速，最后两百米时，学员们就一起冲刺起来。
最后，所有学员都按时完成了五公里越野。
李华也很满意大家的表现，“今天不错，希望你们再接再厉。”
“是！”学员们应着她，声音洪亮有力。
李华看着大家逐渐褪去稚嫩的面庞，微笑道：“好了，下面带回学校就直接解散，你们回去洗漱准备一下，晚上学校的大礼堂有活动，1班的女学员五点五十在宿舍楼下集合等我。”
“是！”学员们都很兴奋，这种集体的晚会活动，他们还是第一次遇到。
林小欢这才想起今天是中秋节，但是紧接着又想到苏落不在，心情也没多激动。
回到宿舍就赶紧去洗了澡，这会都在擦头发。
许兰看着安静的林小欢，疑惑道：“小欢，怎么感觉你不兴奋啊，你看小雪，洗澡的时候还哼着歌呢。”
“亲爱的许兰同志，她激动是因为一会要去看哥哥，我又没有哥哥，高兴什么啊。”林小欢笑眯眯地应着。
张凤却插话道：“你那个对象不在吗？”
“嘿……”许兰忍不住笑出了声，捂着嘴看向张凤，“我就喜欢你这么实诚的话。”
张凤抿着嘴对她眨着眼，随即两人都偷笑着。
宋小雪也赶紧眯着小月牙接道：“张凤，你说对了，苏连长今晚要去军部，不在营区，所以某人才没什么兴致啊。”
“哦……”
“原来如此。”
许兰和张凤两人同时应着。
王敏见看着大家这么... -->>
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林小欢也是，她上午在进行引体向上的时候，发现自己能拉上去了，虽然才刚过头，但是这个进步，她很满意，连着吊了几天的杆，还有晚上加练的俯卧撑，手臂的力量真的有增强。
因为后面两天是自主训练，在其他训练任务完成过后，林小欢就把时间都放在了单、双杠上面。
一直练到中午解散，她终于能做出1个引体向上的动作了，屈臂撑也能勉强做2个。
下午她又练了两个小时，虽然手掌磨红了，但是效果不错，单杠能勉强上去2次，屈臂撑可以做3个，只是动作姿势还不标准，手臂和身体都有些颤抖。
她却很知足。
打算晚上吃了晚饭后，再来操场加练一下，还有一天半的时间，她相信自己一定可以通过考核。
当然考核过后，她还是会继续晚上加练。
因为俯卧撑和单、双杠项目真的可以增加手臂力量，她摸着自己的上臂，肌肉都紧绷一些了。
傍晚，李华带大家继续五公里越野，这次的要求直接变成了23分钟以内的标准时间。
经过最近的训练，学员们的体能都有了很大提高，五公里越野成绩也越来越好，像昨晚，合格时间提到25分钟，结果也只有3人被罚跑。
学员们不得不承认，在中队长的逼迫下，大家都在快速进步着。
“轻装五公里越野跑，开始！”李华站在队伍右侧，下着指令。
话语一落，所有学员都迅速跑起来，前面三公里的速度都很快，而且一直保持匀速，四公里的时候，大家的速度稍慢了一点，但是队形依然保持着，等到最后一公里，大家开始提速，最后两百米时，学员们就一起冲刺起来。
最后，所有学员都按时完成了五公里越野。
李华也很满意大家的表现，“今天不错，希望你们再接再厉。”
“是！”学员们应着她，声音洪亮有力。
李华看着大家逐渐褪去稚嫩的面庞，微笑道：“好了，下面带回学校就直接解散，你们回去洗漱准备一下，晚上学校的大礼堂有活动，1班的女学员五点五十在宿舍楼下集合等我。”
“是！”学员们都很兴奋，这种集体的晚会活动，他们还是第一次遇到。
林小欢这才想起今天是中秋节，但是紧接着又想到苏落不在，心情也没多激动。
回到宿舍就赶紧去洗了澡，这会都在擦头发。
许兰看着安静的林小欢，疑惑道：“小欢，怎么感觉你不兴奋啊，你看小雪，洗澡的时候还哼着歌呢。”
“亲爱的许兰同志，她激动是因为一会要去看哥哥，我又没有哥哥，高兴什么啊。”林小欢笑眯眯地应着。
张凤却插话道：“你那个对象不在吗？”
“嘿……”许兰忍不住笑出了声，捂着嘴看向张凤，“我就喜欢你这么实诚的话。”
张凤抿着嘴对她眨着眼，随即两人都偷笑着。
宋小雪也赶紧眯着小月牙接道：“张凤，你说对了，苏连长今晚要去军部，不在营区，所以某人才没什么兴致啊。”
“哦……”
“原来如此。”
许兰和张凤两人同时应着。
王敏见看着大家这么... -->>
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