，然后点击“添加到主屏幕” 二四中文网 www.24zw.net，我就是个吃软饭的无错无删减全文免费阅读！
一秒记住【69中文网www.69zw.com】，为您提供精彩小说阅读。 能够坐拥三千万房产的人，不可能逃这区区几百块钱的账单，所以“香苑”小区配套超市的这项人性化服务，没有任何风险成本，深受业主的好评
而且，赵乐志之前虽然从来没有来超市消费过，所以超市收银不认识他，系统中也没有他的消费记录，但是他居住的那套房子名下，却有很多超市的送货上门服务记录
“赵乐志”之前一直宅在房间里，刘筱涵却要经常外出工作，而且一去往往就是几个月，“赵乐志”在这期间的一日三餐，总要有人给他做
刘筱涵是专门通过物业，凭请了一位厨师，负责在她外出期间，上门给“赵乐志”做一日三餐，做饭所需的食材，厨师打电话让超市送货上门，账单挂在刘筱涵的名下，等她工作结束之后再销账
所以，超市收银查到这些相关信息之后，对给赵乐志挂账就更放心了，麻利地帮他操作完成，然后又主动帮他把食材、商品装进袋子里，并热情地询问，“请问需要帮您送货到家吗？”
赵乐志这次买的东西并不多，只够中午晚上两顿饭的，明天的食材，准备明天再来现买，一来新鲜，二来也可以让他多一些走动的机会
对现在的他来说，每多走一步，就能多消耗一点能量，对减肥就多一点好处！
超市收银服务态度好，赵乐志的态度也跟着变好，笑着回道，“不用麻烦了！谢谢！”
超市收银刘潇潇回了赵乐志一个职业的微笑，说道，“不客气！您慢走！欢迎下次光临！”
赵乐志拎起食材，朝刘潇潇点头致意，心情愉悦地走出超市，往回走去
回到家，还不到上午十一点，不过经过刚才那一番活动，赵乐志九点多加的那顿餐，又已经消耗殆尽了，正好食材也买回来了，便开始动手准备午饭
先把米饭蒸上，然后赵乐志准备给自己煎一块牛排，再烤四个新奥尔良风味的鸡翅，再炒一个葱爆羊肉，最后来个蔬菜水果沙拉！
东西看似很多，但是却是以赵乐志目前的体重所需的热量配置的，卡路里并不超标，而且煎牛排、炒羊肉的时候，赵乐志用的还是橄榄油，用的量也不多，对这顿午餐的总体热量把握得还是相当不错
学习过运动营养相关课程的赵乐志知道，运动减肥，并不需要节食，只需要量入为出，摄入合理的热量就行，顶多再注意一下炒菜的时候少油少盐
如果真的对味道寡淡的食物难以下咽的话，可以适当的用一些调味品，不用只吃白水煮鸡胸、清水煮青菜
当赵乐志准备好所需的食材，正要开火动手的时候，忽然听到屋门口有一阵响声，还没等他出去看，已经有人走进来了
是一个慈眉善目的阿姨
张慧华看到站在厨房里，手拿锅铲的赵乐志，当即愣住了！
她已经为“赵乐志”服务快要四年的时间了，这还是第一次看到他站起来的样子！
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“赵乐志”之前一直宅在房间里，刘筱涵却要经常外出工作，而且一去往往就是几个月，“赵乐志”在这期间的一日三餐，总要有人给他做
刘筱涵是专门通过物业，凭请了一位厨师，负责在她外出期间，上门给“赵乐志”做一日三餐，做饭所需的食材，厨师打电话让超市送货上门，账单挂在刘筱涵的名下，等她工作结束之后再销账
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赵乐志这次买的东西并不多，只够中午晚上两顿饭的，明天的食材，准备明天再来现买，一来新鲜，二来也可以让他多一些走动的机会
对现在的他来说，每多走一步，就能多消耗一点能量，对减肥就多一点好处！
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超市收银刘潇潇回了赵乐志一个职业的微笑，说道，“不客气！您慢走！欢迎下次光临！”
赵乐志拎起食材，朝刘潇潇点头致意，心情愉悦地走出超市，往回走去
回到家，还不到上午十一点，不过经过刚才那一番活动，赵乐志九点多加的那顿餐，又已经消耗殆尽了，正好食材也买回来了，便开始动手准备午饭
先把米饭蒸上，然后赵乐志准备给自己煎一块牛排，再烤四个新奥尔良风味的鸡翅，再炒一个葱爆羊肉，最后来个蔬菜水果沙拉！
东西看似很多，但是却是以赵乐志目前的体重所需的热量配置的，卡路里并不超标，而且煎牛排、炒羊肉的时候，赵乐志用的还是橄榄油，用的量也不多，对这顿午餐的总体热量把握得还是相当不错
学习过运动营养相关课程的赵乐志知道，运动减肥，并不需要节食，只需要量入为出，摄入合理的热量就行，顶多再注意一下炒菜的时候少油少盐
如果真的对味道寡淡的食物难以下咽的话，可以适当的用一些调味品，不用只吃白水煮鸡胸、清水煮青菜
当赵乐志准备好所需的食材，正要开火动手的时候，忽然听到屋门口有一阵响声，还没等他出去看，已经有人走进来了
是一个慈眉善目的阿姨
张慧华看到站在厨房里，手拿锅铲的赵乐志，当即愣住了！
她已经为“赵乐志”服务快要四年的时间了，这还是第一次看到他站起来的样子！
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