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人们纷纷来到这里满足一下锻炼身体的需求。
张御很快找到了拳击俱乐部，这地方挺大，位于体育馆东南角，里面面积估计有三、四百平方米左右，一边墙上挂了二三十个沙袋，另一边则是速度球之类的东西，有三十来个人，正分别在沙袋和速度球前练习着拳法，房间中央有一个看上去还挺像样的拳击台，张御到时，有两个穿着护具的人正在上面对打，一个四十多岁似乎是教练的胖子在旁边指指点点，另外还有几个人在一边打着沙袋。
见张御进来，那个胖子喊了停，然后走向张御，挥了挥手：“要报名学习吗？”
“您是教练？”张御问。胖子嘿嘿一笑：“你别看我这个样子，过去拿过全国中量级冠军的。练体育的人就是这样，一停下来，就会疯长肉。因为饭量已经练出来了，运动停了，饭量不减，自然就疯长肉。”
他一边说，一边指着另一面墙上玻璃相框中夹着的奖状，张御走过去仔细看了看，是二十年前全国青年业余拳击赛的冠军奖状。
“看来您很厉害啊。”张御笑了笑。“我什么也不懂，从头学起，大概用多长时间，可以拥有防身技能？”
“这个得看个人悟性。”胖子一耸肩，“有些人什么也没练过，打起架来一样无人能敌。有些人练一辈子，一交手就让流氓打趴下了。不过如果按一般悟性来算的话，由我教导，一个月左右单打独斗基本就没人是你的对手了。”
“如果面对一群人呢？”张御问。
“一群？”胖子笑了，“面对一群时我都没把握。朋友，格斗术不是万能的，再厉害的高手被一群人围上，也就是个死。不过这个也看个人悟性，像我说的，有些流氓打起架来，也是一个打一群，有时还能赢呢。”
张御也笑了：“那我就看看自己的悟性如何吧。”
“好啊。”胖子笑着伸出手：“自我介绍一下，我叫方泉，你叫我方教练也行，叫我老方也行。拳击说难不难，说简单又大不简单，慢慢练，你会爱上它的。”
正说着，一个十八九岁的少女从外面走了进来，面无表情地来到方泉跟前，叫了声：“爸，我来了。”
“正好。”方泉一笑，“换上衣服，帮我指导一下这个新人。”然后对张御说：“第一天试学不收费，如果感觉可以，一月一付的话，是三百元，明天带来就成。”
“让这个小姑娘教你打架？”运在旁边一脸的不屑，“瞧她那苗条的身材，好像我都可以把她推个跟头似的。”
“人不可貌相啊。”张御低声说，方泉听了还以为他在和自己说话，呵呵一笑：“当然。别看我女儿才十九岁，可从小就跟我练拳，胳膊虽细，可全是肌肉，比力气的话，恐怕你也不是她的对手呢。”
“这么说，她练了十几年的拳击？”张御多少有些吃惊，方泉一点头：“那可不是？她前年就拿过全国女子冠军了，省拳击队一直想要她，但我不想让她干这行，所以没答应。这种拼体力的工作，不容易出成绩，又吃辛苦，到老还容易弄出一身病来。还是像现在这样好，既可以干自己喜爱的拳击，又没有负担，轻松快乐。”
“你这话里，好像蕴含着一些哲理。”张御点头称赞，方泉一挥手：“什么哲理，人生经验罢了。”
正说着，那女孩已经换成了运动服走了过来，方泉一指女孩：“我女儿，方新星。”
张御急忙伸出手：“你好，我叫张御。”
方新星看也没看他一眼，一指旁边：“那里有跳绳，拿一条，跳一分钟让我看看。”
“好大架子。”运不高兴地嘟囔着。张御点着头，跑过去在墙角找了条跳绳，这东西让他想起了学生时代。自从考上了大学后，他从没再摸过这东西，还会不会跳，他自己心里都没底。
方泉安排好这边，就又回到擂台旁边去指挥那两人对打了，方新星也拿了根绳，自顾自地跳了起来，那速度、那频率，让张御看得直吐舌头。张御学着她的样子挥起绳子，平均跳个三五下，就会被绊住。
“够了。”一分钟后，仍在保持着快速频率跳绳的方新星冷冷说道：“你的基础非常差，应该从最基础的体能练起。如果想出成绩，明天开始最好进行晨跑，开始时先跑一公里，以后逐渐增加距离，同时缩短时间。”
“明白了。”张御喘着粗气，手抚着胸口，觉得心都快跳出来了。
“呵呵，与这小姑娘一比，你还真不是一般的差啊。”运幸灾乐祸地嘲笑张御，张御瞪了它一眼，它哼着小曲跑开了。
“来吧，先做一些简单的练习。”方新星停止了跳动，把跳绳收好放在一边，然后拿着一对拳套和一对手靶走了过来，将拳套扔给张御：“会戴吧？”
“试试吧。”张御接过拳套，将其套在左手上，然后把带粘扣的腕带缠紧粘住，再用左腋夹着另一只拳套，将右手伸了进去，用牙齿咬住腕带，将其粘好扣紧。
“不错。”方新星赞许地点了点头，然后套上手靶，面对着张御站好，将两只比手掌大一圈的厚手靶举了起来，挡在自己面前，正面对着张御。“来，先打几拳看看。”
“长这么大，可从来没出过拳头。”张御自嘲地一笑，一拳打向方新星左手的手靶，沉闷而微弱的响声过后，方新星的手几乎纹丝未动。
“毫无力量可言。”方新星很酷地摇了摇头，“不要使用胳膊的力气，要用腰力。脚蹬地产生一股力量，然后把这股力量通过转腰转上来，推动着你的拳头打出来。再试试。”
张御点了点头，眼睛盯住方新星的右手，慢慢集中精神，然后按着方新星说的要领，猛地打出一拳。这一拳打在手靶上，发出了清脆的一响，方新星的右手也被冲力撞得向后缩了一下。
“很不错。”方新星眼中光芒一闪，但随即又恢复了冰冷。“注意你的站姿，来，看我是怎么站的。”说着，她故意重新站了一遍，张御注意到她左脚在前，右脚在后，两脚间有一定间隔，脚步全冲着前方，膝盖弯曲，左手前右手后，身子也是微侧的，于是立刻学她的样子站好。
人们纷纷来到这里满足一下锻炼身体的需求。
张御很快找到了拳击俱乐部，这地方挺大，位于体育馆东南角，里面面积估计有三、四百平方米左右，一边墙上挂了二三十个沙袋，另一边则是速度球之类的东西，有三十来个人，正分别在沙袋和速度球前练习着拳法，房间中央有一个看上去还挺像样的拳击台，张御到时，有两个穿着护具的人正在上面对打，一个四十多岁似乎是教练的胖子在旁边指指点点，另外还有几个人在一边打着沙袋。
见张御进来，那个胖子喊了停，然后走向张御，挥了挥手：“要报名学习吗？”
“您是教练？”张御问。胖子嘿嘿一笑：“你别看我这个样子，过去拿过全国中量级冠军的。练体育的人就是这样，一停下来，就会疯长肉。因为饭量已经练出来了，运动停了，饭量不减，自然就疯长肉。”
他一边说，一边指着另一面墙上玻璃相框中夹着的奖状，张御走过去仔细看了看，是二十年前全国青年业余拳击赛的冠军奖状。
“看来您很厉害啊。”张御笑了笑。“我什么也不懂，从头学起，大概用多长时间，可以拥有防身技能？”
“这个得看个人悟性。”胖子一耸肩，“有些人什么也没练过，打起架来一样无人能敌。有些人练一辈子，一交手就让流氓打趴下了。不过如果按一般悟性来算的话，由我教导，一个月左右单打独斗基本就没人是你的对手了。”
“如果面对一群人呢？”张御问。
“一群？”胖子笑了，“面对一群时我都没把握。朋友，格斗术不是万能的，再厉害的高手被一群人围上，也就是个死。不过这个也看个人悟性，像我说的，有些流氓打起架来，也是一个打一群，有时还能赢呢。”
张御也笑了：“那我就看看自己的悟性如何吧。”
“好啊。”胖子笑着伸出手：“自我介绍一下，我叫方泉，你叫我方教练也行，叫我老方也行。拳击说难不难，说简单又大不简单，慢慢练，你会爱上它的。”
正说着，一个十八九岁的少女从外面走了进来，面无表情地来到方泉跟前，叫了声：“爸，我来了。”
“正好。”方泉一笑，“换上衣服，帮我指导一下这个新人。”然后对张御说：“第一天试学不收费，如果感觉可以，一月一付的话，是三百元，明天带来就成。”
“让这个小姑娘教你打架？”运在旁边一脸的不屑，“瞧她那苗条的身材，好像我都可以把她推个跟头似的。”
“人不可貌相啊。”张御低声说，方泉听了还以为他在和自己说话，呵呵一笑：“当然。别看我女儿才十九岁，可从小就跟我练拳，胳膊虽细，可全是肌肉，比力气的话，恐怕你也不是她的对手呢。”
“这么说，她练了十几年的拳击？”张御多少有些吃惊，方泉一点头：“那可不是？她前年就拿过全国女子冠军了，省拳击队一直想要她，但我不想让她干这行，所以没答应。这种拼体力的工作，不容易出成绩，又吃辛苦，到老还容易弄出一身病来。还是像现在这样好，既可以干自己喜爱的拳击，又没有负担，轻松快乐。”
“你这话里，好像蕴含着一些哲理。”张御点头称赞，方泉一挥手：“什么哲理，人生经验罢了。”
正说着，那女孩已经换成了运动服走了过来，方泉一指女孩：“我女儿，方新星。”
张御急忙伸出手：“你好，我叫张御。”
方新星看也没看他一眼，一指旁边：“那里有跳绳，拿一条，跳一分钟让我看看。”
“好大架子。”运不高兴地嘟囔着。张御点着头，跑过去在墙角找了条跳绳，这东西让他想起了学生时代。自从考上了大学后，他从没再摸过这东西，还会不会跳，他自己心里都没底。
方泉安排好这边，就又回到擂台旁边去指挥那两人对打了，方新星也拿了根绳，自顾自地跳了起来，那速度、那频率，让张御看得直吐舌头。张御学着她的样子挥起绳子，平均跳个三五下，就会被绊住。
“够了。”一分钟后，仍在保持着快速频率跳绳的方新星冷冷说道：“你的基础非常差，应该从最基础的体能练起。如果想出成绩，明天开始最好进行晨跑，开始时先跑一公里，以后逐渐增加距离，同时缩短时间。”
“明白了。”张御喘着粗气，手抚着胸口，觉得心都快跳出来了。
“呵呵，与这小姑娘一比，你还真不是一般的差啊。”运幸灾乐祸地嘲笑张御，张御瞪了它一眼，它哼着小曲跑开了。
“来吧，先做一些简单的练习。”方新星停止了跳动，把跳绳收好放在一边，然后拿着一对拳套和一对手靶走了过来，将拳套扔给张御：“会戴吧？”
“试试吧。”张御接过拳套，将其套在左手上，然后把带粘扣的腕带缠紧粘住，再用左腋夹着另一只拳套，将右手伸了进去，用牙齿咬住腕带，将其粘好扣紧。
“不错。”方新星赞许地点了点头，然后套上手靶，面对着张御站好，将两只比手掌大一圈的厚手靶举了起来，挡在自己面前，正面对着张御。“来，先打几拳看看。”
“长这么大，可从来没出过拳头。”张御自嘲地一笑，一拳打向方新星左手的手靶，沉闷而微弱的响声过后，方新星的手几乎纹丝未动。
“毫无力量可言。”方新星很酷地摇了摇头，“不要使用胳膊的力气，要用腰力。脚蹬地产生一股力量，然后把这股力量通过转腰转上来，推动着你的拳头打出来。再试试。”
张御点了点头，眼睛盯住方新星的右手，慢慢集中精神，然后按着方新星说的要领，猛地打出一拳。这一拳打在手靶上，发出了清脆的一响，方新星的右手也被冲力撞得向后缩了一下。
“很不错。”方新星眼中光芒一闪，但随即又恢复了冰冷。“注意你的站姿，来，看我是怎么站的。”说着，她故意重新站了一遍，张御注意到她左脚在前，右脚在后，两脚间有一定间隔，脚步全冲着前方，膝盖弯曲，左手前右手后，身子也是微侧的，于是立刻学她的样子站好。