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第一套全国锻体操共分九节，每节九个动作，只要能把八十一个动作连续做下来，就很快能达到晋升一级术士的基准线。
没多久，白真便瘫在瑜伽垫上，额头的汗滴呼呼往下掉，连第一个动作都摆不出来。
而边上同学中拔尖的几位已经开始向第一节后三个动作发起挑战。
今天是第一天上课，罗青阳也没太急，只教了第一节九个动作，之后便开始在教室里巡视，帮学生调整动作姿势。
一个接一个的调整，每个动作都不能错漏丝毫，需要花费的时间精力还是很大的。
等罗青阳来到白真面前，时间已经过去一个小时。
整整一个小时，白真终于摆好第一节第一个动作，感觉腰勒得快要断了。
罗青阳紧蹙着眉头，他早注意到了白真，只是这小子一直都摆不出第一个动作，根本用不上他调整，现在终于摆出来了，却根本用不着他调整！
白真姿势摆的艰难，摆出来的动作却像机器般细致，而且分外契合他自己的身体状况。
罗青阳不由感慨，不愧是得那位看重，天生神魂异变的天才，对锻体操的敏锐度让他都心惊，虽然体魄和体质都弱了点，但只要资源充足，修为提升速度也不会被拉下。
轻叹一口气，罗青阳默默从白真身边走开，向其他需要指导的同学走去。
这一幕被其他同学看在眼里，却是再次看轻了白真几分。没办法，大家都在同一间教室学习，厉害的和菜的都比较引人注意，很不幸，白真属于后者。
在大家眼里，罗青阳没帮白真调整姿势，更可能是因为白真的姿势还没做到需要调整的点，整整一个小时都做不好最简单的一个动作，简直前途无亮。
另一处，石野则成了众人瞩目的焦点。一个小时内，他已经把第一节锻体操完整的打了十遍，可以排在他们这间教室榜首！
要知道第一节九个动作一个比一个难，特别是最后一个动作，除了石野只有两个学生能勉强做到，姿势还有诸多疏漏，被罗青阳整得不要不要的。
这时候，被众人瞩目的石野却来到白真身边，‘啧啧’道：“大白，你这姿势够标准的！”
白真白石野一眼，没搭理他。他的心神已经被身体的变化所吸引，或许是神华格外突出的缘故，做好第一个动作后，他竟能清晰感受到身体的每一寸变化。
也是根据身体传来的信息，白真才能对自己的动作进行微调，以达到最佳效果。是以在别的同学看来白真的姿势与标准姿势之间总有那么点差别。
殊不知标准姿势之所以标准，最重要的因素便在于他的普适性。
世界上没有完全相同的两个人，也不会有所有人用来都能最佳效果的唯一标准动作。
三分钟后，白真散去第一个动作的架子，忍不住扶着老腰喘起气来，身上的衣服已经被汗水浸湿。他的体魄还是弱了点，这么大的锻炼强度只能支撑三分钟。
“来，大白，喝口水。”石野一屁股坐在他的垫子上，递过来一瓶娃哈哈纯净水。
接水，毫不客气的猛灌一通，白真才疑惑道：“哪来的水？”
石野指了指旁边一位长相不错，骨架子略大的女同学道：“安瑛给的。”
安瑛留着一头利落的短发，眉宇间可见英气，看向石野的目光中带着丝丝热烈。白真没记错的话，安瑛就是这间教室里完成锻体操第一节全部九个动作的学生之一。
这时候，她的发丝混着汗水... -->>
第一套全国锻体操共分九节，每节九个动作，只要能把八十一个动作连续做下来，就很快能达到晋升一级术士的基准线。
没多久，白真便瘫在瑜伽垫上，额头的汗滴呼呼往下掉，连第一个动作都摆不出来。
而边上同学中拔尖的几位已经开始向第一节后三个动作发起挑战。
今天是第一天上课，罗青阳也没太急，只教了第一节九个动作，之后便开始在教室里巡视，帮学生调整动作姿势。
一个接一个的调整，每个动作都不能错漏丝毫，需要花费的时间精力还是很大的。
等罗青阳来到白真面前，时间已经过去一个小时。
整整一个小时，白真终于摆好第一节第一个动作，感觉腰勒得快要断了。
罗青阳紧蹙着眉头，他早注意到了白真，只是这小子一直都摆不出第一个动作，根本用不上他调整，现在终于摆出来了，却根本用不着他调整！
白真姿势摆的艰难，摆出来的动作却像机器般细致，而且分外契合他自己的身体状况。
罗青阳不由感慨，不愧是得那位看重，天生神魂异变的天才，对锻体操的敏锐度让他都心惊，虽然体魄和体质都弱了点，但只要资源充足，修为提升速度也不会被拉下。
轻叹一口气，罗青阳默默从白真身边走开，向其他需要指导的同学走去。
这一幕被其他同学看在眼里，却是再次看轻了白真几分。没办法，大家都在同一间教室学习，厉害的和菜的都比较引人注意，很不幸，白真属于后者。
在大家眼里，罗青阳没帮白真调整姿势，更可能是因为白真的姿势还没做到需要调整的点，整整一个小时都做不好最简单的一个动作，简直前途无亮。
另一处，石野则成了众人瞩目的焦点。一个小时内，他已经把第一节锻体操完整的打了十遍，可以排在他们这间教室榜首！
要知道第一节九个动作一个比一个难，特别是最后一个动作，除了石野只有两个学生能勉强做到，姿势还有诸多疏漏，被罗青阳整得不要不要的。
这时候，被众人瞩目的石野却来到白真身边，‘啧啧’道：“大白，你这姿势够标准的！”
白真白石野一眼，没搭理他。他的心神已经被身体的变化所吸引，或许是神华格外突出的缘故，做好第一个动作后，他竟能清晰感受到身体的每一寸变化。
也是根据身体传来的信息，白真才能对自己的动作进行微调，以达到最佳效果。是以在别的同学看来白真的姿势与标准姿势之间总有那么点差别。
殊不知标准姿势之所以标准，最重要的因素便在于他的普适性。
世界上没有完全相同的两个人，也不会有所有人用来都能最佳效果的唯一标准动作。
三分钟后，白真散去第一个动作的架子，忍不住扶着老腰喘起气来，身上的衣服已经被汗水浸湿。他的体魄还是弱了点，这么大的锻炼强度只能支撑三分钟。
“来，大白，喝口水。”石野一屁股坐在他的垫子上，递过来一瓶娃哈哈纯净水。
接水，毫不客气的猛灌一通，白真才疑惑道：“哪来的水？”
石野指了指旁边一位长相不错，骨架子略大的女同学道：“安瑛给的。”
安瑛留着一头利落的短发，眉宇间可见英气，看向石野的目光中带着丝丝热烈。白真没记错的话，安瑛就是这间教室里完成锻体操第一节全部九个动作的学生之一。
这时候，她的发丝混着汗水... -->>
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