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; “一二三四、五六七八、二二三四、五六七八……”
……
王安山从孩童时代就开始练球,经历过体校、省队、国家队,当了这么多年的职业运动员,他对于热身运动的动作当然是无比熟悉。
然而今天王安山却发现,李戴所做的这一套“热身运动”,与他之前所练习的完全不同。
“这是什么热身运动?从来没有做过这种热身运动。感觉好奇怪……”王安山一边跟着李戴做动作,脑海中充满了疑问。
王安山可没有学广场舞的经历,平日里繁重的训练和比赛,也让他没有时间去关注乒乓球以外的事情,所以并没有意识到李戴带着他做的是一套广场舞。
正规的热身运动当中,有很多都是拉伸肌肉的动作,比如拉伸大腿肌肉、拉伸小腿肌肉、拉伸背部肌肉,这些都是高强度训练中容易受伤的地方。
除了拉伸肌肉的动作之外,余下的便是活动关节的热身动作,比如活动肩关节、胯关节、膝关节、踝关节等等。
然而李戴做的这套广场舞,看似是全身都在运动,可动作上和正规的热身运动完全不同。
好在王安山是那种比较谦虚内敛的运动员,说简单点就是比较听教练的话,所以即便王安山的心中满是疑问,但嘴上却没有表露出来,动作上也没有停顿,继续跟着李戴做热身广场舞。
如果换成是崔鹏飞那种比较个性的运动员,说不定早就停下来,跟李戴问个清楚。
……
与此同时,李戴却觉得动作有些不流畅。
广场舞毕竟是连贯性的舞蹈动作,如果按照“一二三四、五六七八”这样做的话,原本连贯的动作会拆成松散的分动作,整体协调方面自然会出现问题。
所以那些广场舞大妈们会伴随着比较激昂的音乐跳舞,而不是像广播体操那样喊着数字口号跳舞。
“不行啊,这样喊口号做,好没感觉啊。看来跳广场舞,还是的有音乐才行。”李戴此时终于明白过来,为什么那些跳广场舞的大妈们,总是需要将音乐开的很大声,没有音乐的广场舞,真的不能称之为是广场舞。
李戴停下了动作,一边掏出手机,一边对王安山说道:“刚起来,还有些迷糊,我放一点有动感的音乐提提神儿。”
李戴的手机中,早已经准备好了广场舞的音乐。
而王安山则是无所谓的点了点头,基于对李戴专业的信任,他没有朝别的方面多想。
……
李戴和王安山的广场舞,也惊动了其他的运动员。王安山毕竟是国乒队的“一哥”,他的一举一动,自然备受其他人注意。
“李教练和王安山在干什么?”
“是在做热身运动吧!”
“这动作有些怪啊,我从来没有见过这种热身运动。你见过么?”
“我也没见过。怎么看起来有点像广场舞啊!”
“广场舞?怎么可能!李教练毕竟是专业的体能教练,我们也是职业的运动员,怎么会教我们跳广场舞。”
这人话音刚落,李戴按下了手机的播放。
音乐响起来!
“这好像就是广场舞的音乐吧!”有人突然说道。
周围几位运动员面面相觑……手机用户请浏览m.69zw.com阅读,更优质的阅读体验。
; “一二三四、五六七八、二二三四、五六七八……”
……
王安山从孩童时代就开始练球,经历过体校、省队、国家队,当了这么多年的职业运动员,他对于热身运动的动作当然是无比熟悉。
然而今天王安山却发现,李戴所做的这一套“热身运动”,与他之前所练习的完全不同。
“这是什么热身运动?从来没有做过这种热身运动。感觉好奇怪……”王安山一边跟着李戴做动作,脑海中充满了疑问。
王安山可没有学广场舞的经历,平日里繁重的训练和比赛,也让他没有时间去关注乒乓球以外的事情,所以并没有意识到李戴带着他做的是一套广场舞。
正规的热身运动当中,有很多都是拉伸肌肉的动作,比如拉伸大腿肌肉、拉伸小腿肌肉、拉伸背部肌肉,这些都是高强度训练中容易受伤的地方。
除了拉伸肌肉的动作之外,余下的便是活动关节的热身动作,比如活动肩关节、胯关节、膝关节、踝关节等等。
然而李戴做的这套广场舞,看似是全身都在运动,可动作上和正规的热身运动完全不同。
好在王安山是那种比较谦虚内敛的运动员,说简单点就是比较听教练的话,所以即便王安山的心中满是疑问,但嘴上却没有表露出来,动作上也没有停顿,继续跟着李戴做热身广场舞。
如果换成是崔鹏飞那种比较个性的运动员,说不定早就停下来,跟李戴问个清楚。
……
与此同时,李戴却觉得动作有些不流畅。
广场舞毕竟是连贯性的舞蹈动作,如果按照“一二三四、五六七八”这样做的话,原本连贯的动作会拆成松散的分动作,整体协调方面自然会出现问题。
所以那些广场舞大妈们会伴随着比较激昂的音乐跳舞,而不是像广播体操那样喊着数字口号跳舞。
“不行啊,这样喊口号做,好没感觉啊。看来跳广场舞,还是的有音乐才行。”李戴此时终于明白过来,为什么那些跳广场舞的大妈们,总是需要将音乐开的很大声,没有音乐的广场舞,真的不能称之为是广场舞。
李戴停下了动作,一边掏出手机,一边对王安山说道:“刚起来,还有些迷糊,我放一点有动感的音乐提提神儿。”
李戴的手机中,早已经准备好了广场舞的音乐。
而王安山则是无所谓的点了点头,基于对李戴专业的信任,他没有朝别的方面多想。
……
李戴和王安山的广场舞,也惊动了其他的运动员。王安山毕竟是国乒队的“一哥”,他的一举一动,自然备受其他人注意。
“李教练和王安山在干什么?”
“是在做热身运动吧!”
“这动作有些怪啊,我从来没有见过这种热身运动。你见过么?”
“我也没见过。怎么看起来有点像广场舞啊!”
“广场舞?怎么可能!李教练毕竟是专业的体能教练,我们也是职业的运动员,怎么会教我们跳广场舞。”
这人话音刚落,李戴按下了手机的播放。
音乐响起来!
“这好像就是广场舞的音乐吧!”有人突然说道。
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