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二四中文网 www.24zw.net,末代锦衣卫指挥使无错无删减全文免费阅读!

nbsp; “第一排左边第三位,出列!”赵鹏的目光落在一条黑脸汉子身上。

    黑脸汉子站了出来,赵鹏看着他:“你叫什么名字?”

    “回伯爷,卑职名叫王全,大王的王,全部的全!”黑脸汉子大声回道。

    “好,我最后再说一遍,我在讲话的时候,你们都安静,若是受不了魔鬼训练的话,那就别在这里浪费时间了,及早回去你们自己的部队。”赵鹏似笑非笑地说道。

    接下来,赵鹏就带上这些精心挑选出的行动队员们开始跑步,一开始是慢跑五里,这个强度看起来并不高,但是跑完五里后,还没等大家休息好,赵鹏又让他们开始跑步了。

    头一天的训练,除了跑步还是跑步,一日下来,前后一共跑了近百里路程。所幸的是,这些兵之前都受过赵鹏的训练,一日的跑步就被他们当成急行军了。虽然天黑之后每个人都累得气喘吁吁的,但还是在他们的承受范围之内。

    这些锦衣新军的战士们以前也都是穷苦人家的孩子,从小没少吃苦,加入到锦衣卫之后,营养跟上了,在京城还没南下之前就已经受过训练,又打过几场仗,身体素质还是不错的。之前打刘良佐的时候,他们又不是没有一日百里的急行军过,这点事对他们来讲不算什么。

    王全坐在双层架子铺的下铺跟前,脱下鞋子,以针挑破脚底的水泡,嘴里还不以为然的说:“一日百里,咱又不是没跑过,这算什么?也太简单了。”

    “之前一日百里是走路,今天是跑步,跑了那么远,累死人了。”边上一名士兵说道。这位士兵名叫李锐,并非是从锦衣新军里挑选出来的,原本只是南京新军的一名普通步兵。

    “时辰快到了,都准备一下,记住每个人都去锅炉房打水,烫了脚再睡,否则明天会肿得让你走不动路的!”外面响起龚小大的声音。

    第一天的训练只是开胃小菜,从第二天开始,就在他们身上增加负重,从一开始的二十斤负重一直增加到八十斤负重,还要练习爆发力和力量训练。

    跑完步之后,又开始做俯卧撑。

    做俯卧撑并不是一件很困难的事情,可是要单手支撑地面把人撑住,坚持半个时辰,就不是一件容易的事情了。增加力量和耐力的训练,还有负重爬山,扛着大木头在太阳下跑步,在泥地里打滚,下雨天负重跑步等。

    爆发力的训练,也是一点一点的开始加码的,从一开始的三十丈快速跑,到后面的三百丈快速跑,再到两里快速跑。休息期间,进行跳绳训练,也是提高爆发力的一种办法。

    除了体能训练,还有格斗训练,所有人分成两组,分别进行对抗。

    三日的训练下来,头一天还牛逼哄哄的王全也叫苦连天,说自己快支撑不下去了。可是他想到自己还没娶媳妇,就想要娶个漂亮媳妇,而且他就想要娶个漂亮媳妇。猎鹰队中那位圆脸上有些雀斑的女兵就很合他的胃口。

    俗话说十个麻子九个俏,有雀斑的女孩子多半都长得不错。王全第一天就看中了青竹,发誓要把她娶过来。为了媳妇,再苦再累也咬咬牙忍下来吧。

    女兵的也进行了体能训练,五日的训练下来,梅兰竹菊四名女兵都晒成了黑煤炭一样,原本雪白的皮肤都晒得脱了一层皮,整个人变得和昆仑奴一样黑了,只剩下满口牙齿是白的。不过女兵的体能训练略降低了一点强度,主要还是力量、爆发力的训练已经格斗对打训练。

    梅兰竹菊四位女兵本来就经过吴三妹的调教,武功还算可以,再经过赵鹏和龚小大的训练,她们的格斗能力已经不会输给一般的锦衣卫男兵了。

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