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第二天一早，国青众队员在操场上集合。看到白小天精神奕奕的样子，沈祥福首先问道，“小天，休息的怎么样？”
“还可以，咱们这次住宿条件比上次强多了！”
的确，上次白小天随国青去西班牙集训时，住的是十人一间的酒店。但这次来美国集训，住的却是大学生宿舍，两人一间，一层楼公用一个厕所的那种。而且白小天由于是后来的，所以单独给他安排一间。
训练的时间表是上午8点15训练到12点，13点休息到16点，然后16点开始训练。上午一般是有球训练，分组对抗，下午则是力量体能训练。但今天下午有一场热身赛要踢，所以在上午的时候大家聚在一起放放松，然后选一下首发队员。
这种级别的热身赛，基本是一半球员踢上半场，一半球员踢下半场，只要有机会，谁都可以上去试几脚的。总的来说，大家心情还是很轻松的。
公布完首发阵容，沈祥福突然起了玩心，对球员们得意道。“有没有人来和我试试这个？”
看着教练胳膊底下的卧推哑铃，杜威首先问道，“教练，我们赢了有啥好处？”
沈祥福扫了一眼众人，“谁赢了，明天跑圈减半。不过要是输了嘛！跑圈加倍就好咯！”
沈祥福今年才44岁，正直壮年。国青这帮十九二十岁的小伙子一时面面相觑，谁都没有在第一时间站出来。
“小天，你要不要试试？”徐亮低头小声问道。
“耗子，你看不出来吗？教练是想让那些跑步都费劲的人上去试啊！”
“噢是吗？”徐亮摸了摸后脑勺，“我这体力算不算好呢？”
就在两人说悄悄话之际，来自上海有线2队的于涛站了出来，迎战沈祥福。
于涛在队友们的助威声中接连举起10次，然后动作开始变形。当于涛推起第12次时，两臂摇摇晃晃，杠铃几乎失去平衡。
轮到沈祥福时，沈祥福穿着白色小背心，“刷刷刷”地连续推起了13次，赢得现场众人一阵喝彩。
“你们这帮小子！”沈祥福站起身抹了把汗，“如果女足姑娘们知道国青队员五十公斤卧举只有12次，她们不笑话死你们？”
于涛脸都羞红了，“教练，我以后努力练！”
下午比完赛后，沈祥福挥了挥手解散掉众人。然后来到随队记者面前，接受采访。
记者：“首先恭喜沈祥福教练，来到美国的第一场热身赛就以5比1的大比分获胜。”
沈祥福：“球迷对国青寄予了很大希望，我们没有理由不去努力，这是我始终不变的要求。而且这套1-361的阵型经过一年多的磨炼，队员们运用起来也非常熟练。能踢出这样的比分，我也不感到意外。”
记者：“那球队状态这么好，沈教练对这次世青赛有没有什么目标之类的呢？”
沈祥福：“如果让我说国青在世青赛的成绩要达到怎样的目标，我的回答是：一切都要用行动来体现，而不是用语言来概括。足协阎主席不久前来上海为我们动员，他没有为我们定成绩指标，而是希望全队打出好作风和自己的特点，积累大赛经验，我想这应该成为我们努力的方向。”
记者：“那在球员的生活和训练中，沈教练有哪些担心的吗？”
沈祥福：“在这方面，我最担心的还是不久前才归队的几名大连实德队队员。晚来的很多队员没有赶上上海的有氧训练，缺乏体能基础。而且在之后的混氧训练中有些吃力，全队的体能还没有形成统一上升的趋势。这几天的无氧训练，... -->>
第二天一早，国青众队员在操场上集合。看到白小天精神奕奕的样子，沈祥福首先问道，“小天，休息的怎么样？”
“还可以，咱们这次住宿条件比上次强多了！”
的确，上次白小天随国青去西班牙集训时，住的是十人一间的酒店。但这次来美国集训，住的却是大学生宿舍，两人一间，一层楼公用一个厕所的那种。而且白小天由于是后来的，所以单独给他安排一间。
训练的时间表是上午8点15训练到12点，13点休息到16点，然后16点开始训练。上午一般是有球训练，分组对抗，下午则是力量体能训练。但今天下午有一场热身赛要踢，所以在上午的时候大家聚在一起放放松，然后选一下首发队员。
这种级别的热身赛，基本是一半球员踢上半场，一半球员踢下半场，只要有机会，谁都可以上去试几脚的。总的来说，大家心情还是很轻松的。
公布完首发阵容，沈祥福突然起了玩心，对球员们得意道。“有没有人来和我试试这个？”
看着教练胳膊底下的卧推哑铃，杜威首先问道，“教练，我们赢了有啥好处？”
沈祥福扫了一眼众人，“谁赢了，明天跑圈减半。不过要是输了嘛！跑圈加倍就好咯！”
沈祥福今年才44岁，正直壮年。国青这帮十九二十岁的小伙子一时面面相觑，谁都没有在第一时间站出来。
“小天，你要不要试试？”徐亮低头小声问道。
“耗子，你看不出来吗？教练是想让那些跑步都费劲的人上去试啊！”
“噢是吗？”徐亮摸了摸后脑勺，“我这体力算不算好呢？”
就在两人说悄悄话之际，来自上海有线2队的于涛站了出来，迎战沈祥福。
于涛在队友们的助威声中接连举起10次，然后动作开始变形。当于涛推起第12次时，两臂摇摇晃晃，杠铃几乎失去平衡。
轮到沈祥福时，沈祥福穿着白色小背心，“刷刷刷”地连续推起了13次，赢得现场众人一阵喝彩。
“你们这帮小子！”沈祥福站起身抹了把汗，“如果女足姑娘们知道国青队员五十公斤卧举只有12次，她们不笑话死你们？”
于涛脸都羞红了，“教练，我以后努力练！”
下午比完赛后，沈祥福挥了挥手解散掉众人。然后来到随队记者面前，接受采访。
记者：“首先恭喜沈祥福教练，来到美国的第一场热身赛就以5比1的大比分获胜。”
沈祥福：“球迷对国青寄予了很大希望，我们没有理由不去努力，这是我始终不变的要求。而且这套1-361的阵型经过一年多的磨炼，队员们运用起来也非常熟练。能踢出这样的比分，我也不感到意外。”
记者：“那球队状态这么好，沈教练对这次世青赛有没有什么目标之类的呢？”
沈祥福：“如果让我说国青在世青赛的成绩要达到怎样的目标，我的回答是：一切都要用行动来体现，而不是用语言来概括。足协阎主席不久前来上海为我们动员，他没有为我们定成绩指标，而是希望全队打出好作风和自己的特点，积累大赛经验，我想这应该成为我们努力的方向。”
记者：“那在球员的生活和训练中，沈教练有哪些担心的吗？”
沈祥福：“在这方面，我最担心的还是不久前才归队的几名大连实德队队员。晚来的很多队员没有赶上上海的有氧训练，缺乏体能基础。而且在之后的混氧训练中有些吃力，全队的体能还没有形成统一上升的趋势。这几天的无氧训练，... -->>
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