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俯卧撑、仰卧起坐、倒立、原地跑步、踩单车、举重、甚至一套体操和一种瑜伽,都在苏云章所给的训练菜单上。
动作虽然简单,但是每一个项目都有着明确的完成时间,不可多不可少,必须准确到分秒不差的程度。而且训练完一种项目之后,中间的间隙时间还不能做任何多余的事情,只能休息。
一张训练菜单训练下来,居然就需要三个小时的时间,而且一天需要训练三遍,早中晚各一遍。
对于这种有规律的生活,司奇是最为喜欢的,所以每一次他都是认认真真的锻炼,没有一丝贪功冒进和焦急之情。
不过虽然锻炼没有增加一丝,但是每次锻炼完毕,司奇都会花半个小时的时间去体悟三个小时的锻炼收获,以求这份基础能够变得更加结实。
然后才是一些功夫的修炼,爆拳与劲力的运用等等。
本来司奇是想跟以前一样穿着裤衩锻炼的,但是每次尹凤茹都早早的到了训练室,抱着或是清醒或是沉睡的小独满脸欢喜的看着他训练,他就有些不好意思似的没有脱衣服。
而且有时候司奇怕她会感到无聊,所以在练习太极拳时还会邀请她一起练习。
尹凤茹一开始是拒绝的,就是怕打扰了司奇,但是等到她对太极拳有所熟悉之后,就很快的喜欢上了这套安静祥和的武功。
两人有时候会一对一的推手,也算是另外一种练习。
苏云章见到后也是满心欢喜的学了太极拳,怕是为了司奇离开之后能与尹凤茹对练而做的准备。不过他真的很忙,两周的时间回家看望司奇与尹凤茹都没有几次,而且每次回家的时间都不过十分钟。
司奇是知道他是忙于斗兽场的事情,也是为了一城之事,所以就算有些疑问,也暂时没有问出来。
两周的时间,转眼即逝,但是在此期间,司奇倒是收到了不少的信息。
先就是武大海来的,他是已经知道了司奇的身份,但是还是被孙宗限制,没有来打扰司奇,让司奇早点到京城见面,没了还传达了王太极的一句话,不到1oog不要修炼功法。
对于武大海知道自己的身份,司奇一点都不奇怪,因为他早就猜到司奇是广城学院之人,加之广城战师学院的第一战队中,只有他一人使用长鳞手套,那武大海如果猜不到他的身份,司奇才会感到奇怪呢。
对于王太极的话语,司奇有丝不明所以,但是也知道孙宗是想让自己不要好高骛远的意思,所以司奇就回复道:“好的!多谢前辈关心,晚辈当今只做基础训练没有练习功法,请王太极宗师放心。”
然后就穆境传来的消息,“广城会与东城合作五个月,最后一个月我们两城才一同前往京城的京城战师学院。与东城的合作对战练习等你如果忙的话,可以不用来,但是三校共同练习的一个月,如果没有大事的话就尽量参加。”
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俯卧撑、仰卧起坐、倒立、原地跑步、踩单车、举重、甚至一套体操和一种瑜伽,都在苏云章所给的训练菜单上。
动作虽然简单,但是每一个项目都有着明确的完成时间,不可多不可少,必须准确到分秒不差的程度。而且训练完一种项目之后,中间的间隙时间还不能做任何多余的事情,只能休息。
一张训练菜单训练下来,居然就需要三个小时的时间,而且一天需要训练三遍,早中晚各一遍。
对于这种有规律的生活,司奇是最为喜欢的,所以每一次他都是认认真真的锻炼,没有一丝贪功冒进和焦急之情。
不过虽然锻炼没有增加一丝,但是每次锻炼完毕,司奇都会花半个小时的时间去体悟三个小时的锻炼收获,以求这份基础能够变得更加结实。
然后才是一些功夫的修炼,爆拳与劲力的运用等等。
本来司奇是想跟以前一样穿着裤衩锻炼的,但是每次尹凤茹都早早的到了训练室,抱着或是清醒或是沉睡的小独满脸欢喜的看着他训练,他就有些不好意思似的没有脱衣服。
而且有时候司奇怕她会感到无聊,所以在练习太极拳时还会邀请她一起练习。
尹凤茹一开始是拒绝的,就是怕打扰了司奇,但是等到她对太极拳有所熟悉之后,就很快的喜欢上了这套安静祥和的武功。
两人有时候会一对一的推手,也算是另外一种练习。
苏云章见到后也是满心欢喜的学了太极拳,怕是为了司奇离开之后能与尹凤茹对练而做的准备。不过他真的很忙,两周的时间回家看望司奇与尹凤茹都没有几次,而且每次回家的时间都不过十分钟。
司奇是知道他是忙于斗兽场的事情,也是为了一城之事,所以就算有些疑问,也暂时没有问出来。
两周的时间,转眼即逝,但是在此期间,司奇倒是收到了不少的信息。
先就是武大海来的,他是已经知道了司奇的身份,但是还是被孙宗限制,没有来打扰司奇,让司奇早点到京城见面,没了还传达了王太极的一句话,不到1oog不要修炼功法。
对于武大海知道自己的身份,司奇一点都不奇怪,因为他早就猜到司奇是广城学院之人,加之广城战师学院的第一战队中,只有他一人使用长鳞手套,那武大海如果猜不到他的身份,司奇才会感到奇怪呢。
对于王太极的话语,司奇有丝不明所以,但是也知道孙宗是想让自己不要好高骛远的意思,所以司奇就回复道:“好的!多谢前辈关心,晚辈当今只做基础训练没有练习功法,请王太极宗师放心。”
然后就穆境传来的消息,“广城会与东城合作五个月,最后一个月我们两城才一同前往京城的京城战师学院。与东城的合作对战练习等你如果忙的话,可以不用来,但是三校共同练习的一个月,如果没有大事的话就尽量参加。”
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