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一秒记住【69中文网www.69zw.com】，为您提供精彩小说阅读。 傍晚放学时分，淡橘色的阳光洒落，阵阵清风带着凉爽的秋意徐徐吹过，让人越发感受到秋意的临近。
学校北边的一栋巨大的建筑内部的空旷的场地中央，数十位学员身着黑色制服正整齐划一的排列在一起，跟随着最前端的一位身穿明黄色制服的少女的动作进行着演练。
其中队伍里还有着数位穿着白服的青年男女正负手在少年之间行走，不时纠正一下学员们不规范动作。
陈玉珊身穿明黄色制服，双腿修长，面容妩媚，又透着一丝难得的英气，英姿飒爽的利落动作之间，马尾随着动作轻轻跃动着，勾勒出一道道的轨迹。
不少正在练习的男生都不时偷眼瞄她，一部分人演练健体拳时显得更加卖力了。
陈玉珊站在众人前面来，背对众人，也不转头，突然大声道：“我再说一遍！现在教你们的这套‘精英健体拳’是社团的一套最为基础的功夫，你们别不要注重最基础的东西，万丈高楼平地起，无论要练什么东西，基础都是最重要的，你们给我看好了！”
说着，陈玉珊已经再次拉开架势，演练起来。
“雏鹰展翅！”
只见陈玉珊低喝一声，整个人修长的双腿向两边迈开，身形摇摆，仿佛一只脚步踉跄，努力保持平衡的雏鹰就要张开双翅，“第一式精髓在一个‘展’字！展翅，展翅，只有身体张开，双手向外展动，才能真正张开翅膀！你们好好看着我！”
听到陈玉珊嘹亮的喝喊，无论是那些社团的黑衣制服学员还是周围的白服指导，都聚精会神的看向此时的陈玉珊，白远也不例外。
“手抬高，是不是没吃饭啊！”
“腰！下腰！我说过你们多少遍了！”
“脚下迈开！不要畏畏缩缩的放不开步子！”
穿插着几个白服指导社员的指导喝喊声，白远跟随着所有人，完整的演练完了几遍学校社团版本的阉割健体拳。
白远打着打着，就感觉到一种由衷的变扭和不适应，似乎不需要的动作太多，真正的有用的动作太少，让他这个学会了部分真正健体拳的人越打越觉得一种不协调。
“玉珊学姐可真是漂亮啊...”白远突然旁边两个男学员在低声嘀咕。
白远不由得有些无语，连同手上的动作都顿了一顿，稍微和他们拉远了一点距离。
虽然是学校的社团，但是作为顶尖的社团和真正教授一些搏击技巧的学校组织，也不是随随便便免费就能进来的，单纯的如果是为了漂亮的女生随便选一个社团加入，这可超过了白远的承受能力。
不过这个时候，全员的日常锻炼也已经结束了，白远停下手脚，和其他学员一起走到场地一边。
陈玉珊看了一眼场中进行日常锻炼的社员的精神样貌，不自觉的微微点头。
精英武术社的入门精英健体拳虽然很简单，被阉割的也很多，但是作为建体操级别的入门拳法还是有可取之处的。对于锻炼之后所带来的提升也的的确确是有... -->>
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学校北边的一栋巨大的建筑内部的空旷的场地中央，数十位学员身着黑色制服正整齐划一的排列在一起，跟随着最前端的一位身穿明黄色制服的少女的动作进行着演练。
其中队伍里还有着数位穿着白服的青年男女正负手在少年之间行走，不时纠正一下学员们不规范动作。
陈玉珊身穿明黄色制服，双腿修长，面容妩媚，又透着一丝难得的英气，英姿飒爽的利落动作之间，马尾随着动作轻轻跃动着，勾勒出一道道的轨迹。
不少正在练习的男生都不时偷眼瞄她，一部分人演练健体拳时显得更加卖力了。
陈玉珊站在众人前面来，背对众人，也不转头，突然大声道：“我再说一遍！现在教你们的这套‘精英健体拳’是社团的一套最为基础的功夫，你们别不要注重最基础的东西，万丈高楼平地起，无论要练什么东西，基础都是最重要的，你们给我看好了！”
说着，陈玉珊已经再次拉开架势，演练起来。
“雏鹰展翅！”
只见陈玉珊低喝一声，整个人修长的双腿向两边迈开，身形摇摆，仿佛一只脚步踉跄，努力保持平衡的雏鹰就要张开双翅，“第一式精髓在一个‘展’字！展翅，展翅，只有身体张开，双手向外展动，才能真正张开翅膀！你们好好看着我！”
听到陈玉珊嘹亮的喝喊，无论是那些社团的黑衣制服学员还是周围的白服指导，都聚精会神的看向此时的陈玉珊，白远也不例外。
“手抬高，是不是没吃饭啊！”
“腰！下腰！我说过你们多少遍了！”
“脚下迈开！不要畏畏缩缩的放不开步子！”
穿插着几个白服指导社员的指导喝喊声，白远跟随着所有人，完整的演练完了几遍学校社团版本的阉割健体拳。
白远打着打着，就感觉到一种由衷的变扭和不适应，似乎不需要的动作太多，真正的有用的动作太少，让他这个学会了部分真正健体拳的人越打越觉得一种不协调。
“玉珊学姐可真是漂亮啊...”白远突然旁边两个男学员在低声嘀咕。
白远不由得有些无语，连同手上的动作都顿了一顿，稍微和他们拉远了一点距离。
虽然是学校的社团，但是作为顶尖的社团和真正教授一些搏击技巧的学校组织，也不是随随便便免费就能进来的，单纯的如果是为了漂亮的女生随便选一个社团加入，这可超过了白远的承受能力。
不过这个时候，全员的日常锻炼也已经结束了，白远停下手脚，和其他学员一起走到场地一边。
陈玉珊看了一眼场中进行日常锻炼的社员的精神样貌，不自觉的微微点头。
精英武术社的入门精英健体拳虽然很简单，被阉割的也很多，但是作为建体操级别的入门拳法还是有可取之处的。对于锻炼之后所带来的提升也的的确确是有... -->>
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