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被褥，不知道在想些什么
第二天的训练并没有第一天的强度那么大，img这些专业的训练师深谙劳逸结合的道理，知道应该给肌肉休息的时间。不过这并不意味着他们就不用训练了，像心理素质训练，反应力训练，意志训练等，就是今天的重中之重。
除此之外，他们还要上一堂另类的生物课，教授的是他们如何读懂生理机能的反应和各项身体体征的能力，比如体力消耗有什么规律，每一个疲劳阶段有哪些明显的体征，如何调整呼吸，怎么让身体保持放松等等。
不过今天练得最多的，就是他们的手指了，按照img一天hard一天soft的训练节奏，对手指的训练，是属于软训练的重要一环。这里有专门的斜躺椅，能让你在躺下的同时，两手和地板的高度刚好便于你快用指尖点球。
这时，会有专门的职业按摩师来给队员们按摩，放松肌肉，促进恢复。巧的是，给卫逸按摩的按摩师，是一位亚裔。
这个叫做小薇的新加坡女孩除了要帮卫逸按摩以外，身边还跟着一个名叫郭雪娆的学渣，一本正经地拿着笔记本，将小薇讲解的要点一字不漏地记了下来。
按摩过后便是进入专业的高压氧舱吸氧，高压氧可以使血氧含量增加，血液二氧化碳浓度下降，ph值上升，提高组织氧的储备量，对训练引起的极度疲劳、肌肉酸痛、僵硬、酸碱平衡失调等，有非常明显的疗效。
如果说第一天，他们的日子过得像地狱一样的话，那今天，他们显然就惬意多了，不是坐着就是躺着，虽然一样在往脑子里死命装着东西，但至少不会要死不活。
晚上八点，原本是每个人自主练习的时间，不过杰森和卫逸他们还有那令人绝望的三十圈要跑
三十圈，一万两千米，在平常的话，卫逸有自信一天分三次跑完，但经过昨天的折磨，他估计现在连1o圈都跑不下来
更操蛋的是，延顺一天又要加1o圈，你如果没有做好长痛不如短痛的觉悟咬牙一口气跑完的话，基本上可以算是此恨绵绵无绝期了。
跑道上，正做着热身运动的杰森看见卫逸，脸顿时拉了下来：“哼，明天晚上就只有你一个人会在这里跑了1
说罢，他又狠狠地在郭雪娆身上刮了一眼，迈开健壮的步子跑了出去。
郭雪娆看着杰森的背影，对卫逸道：“走兔，别管他，我们跑十圈就可以了。”
“嗯我知道”卫逸热着身，显然还保持着理智，“细水长流，我不会一下子累垮我的身体，再说，每天都十圈，也挺好的，不是吗？”
看着卫逸对自己露出的笑容，郭雪娆不禁白了他一眼：“你昨天要是有现在这么理智，怎么可能会打起来！？”
她还是对卫逸的冲动有所埋怨的，要不是史蒂夫留了情面，他们俩现在应该已经在回国的飞机上了
卫逸也不辩解，悠然一笑，也开始跑了起来。
很快，卫逸的十圈已经跑完了，他满头大汗，累得气喘吁吁，四千米对于体力充沛的人来说都不是个小数目，更不要说昨天被玩坏过的卫逸。
“来，喝水，擦汗，先别坐下，喘口气后开始做拉伸运动1
卫逸依言照做了，而杰森还在皎洁的月光下不服输地跑着，他已经在那个可恶的中国人面前夸下了海口，强烈的自尊心驱使着他，即便是爬，也要爬完三十圈！
“哦？他还挺能跑的嘛1已经渐渐恢复的卫逸翘着二郎腿悠闲地坐在一旁的长椅上，指着他对郭雪娆笑道，“他跑不了三圈了。”
“不对，他并没有明显降，应该不止三圈。”
“那要不要打赌？”
郭雪娆回过头：“赌什么？”
“谁输了睡地板！赢了睡床上1
“唔行，一言为定1
此时场中气喘如牛的杰森并不知道他即将要给那个讨厌的中国人送去又一个助攻。他只觉得自己的脚步开始沉重了，全身的肌肉没有一处不痛的，冷汗贴着他的额头汩汩直下，渐渐迷离了他的视线。终于，在他跑到第二十一圈，即84oo米左右的时候，他直接瘫倒在了地上。
终于得到出场机会的围观助教们立刻兴高采烈地围了上去，探了探鼻息，嗯，这家伙还没死，咱们估计还能再蹭蹭镜
卫逸嘿然笑道：“怎么样？我说跑不过三圈吧1
郭雪娆白了他一眼，见这群不知为何笑得异常开心的助教们七手八脚地把那只肥猪扛了起来，忙道：“秋得马跌1
“嗯？”
“先不要动他，遇到这种情况，最科学的方法应该是要先看看他是不是真的晕过去了1向来乐于助人的郭雪娆一本正经地干起了胡说八道的老本行，“人在昏迷的时候为了保护大脑机制，会瞬间释放一种高效的淳蛋白斥扁肽以暂时闭合大脑覆灰质中的假单极神经元，使得体外的震荡不会对脆弱的大脑产生伤害。如果他还有知觉的时候你们就搬动他的话，因为缺少淳蛋白斥扁肽的保护，额叶中的沙必臼丝塔激素会迅扩散，侵入他的颅内前裂腺，造成无法挽回的伤害，轻则癫痫痴呆，重则终身不育，你们明白了吗！？”
“居然？”一众助教们吓了一跳，连忙惊慌地把杰森丢在了地上！
——不是说好了只是客串一下大自然的搬运工吗？为什么没人告诉我这工作还有摊上这么可怕的责任的风险啊！要不是这位热心的小姑娘提醒的话
“”卫逸的眼角癫痫似地抽搐了两下了——她都说了颅内前裂腺你们居然一点都不怀疑，丫的这群助教也是智障
“那那我们现在要怎么做？”
“先确认他是不是已经昏迷了，如果是的话，那就没有问题了。”
“哦哦哦1一个戴眼镜的助教忙不迭点头，捡起一根树枝弱弱地戳了两下，“好、好像是昏过去了”
“你们这样不行！昏迷分很多种的1郭雪娆一副“放着我来”的担当表情排众而出，卫逸拦都拦不住她！
喂！我说你换一个人坑不行吗？为什么要吊死在一棵树上啊！打猎也有休渔期的好不好！！
分外记仇的郭雪娆一脸森然地转了转脚脖子，一脚飞起，直接踹在了他的裆部！
“扑”
杰森挺尸般的身体剧烈颤抖了一下，看得周围所有的男同胞下意识地捂住了命根——我勒个去，看着都疼碍
“唔确实是昏了，那就拖下去吧1
“”助教们心有余悸地掬了一把冷汗——照你这么来一下，不昏也得昏碍
被褥，不知道在想些什么
第二天的训练并没有第一天的强度那么大，img这些专业的训练师深谙劳逸结合的道理，知道应该给肌肉休息的时间。不过这并不意味着他们就不用训练了，像心理素质训练，反应力训练，意志训练等，就是今天的重中之重。
除此之外，他们还要上一堂另类的生物课，教授的是他们如何读懂生理机能的反应和各项身体体征的能力，比如体力消耗有什么规律，每一个疲劳阶段有哪些明显的体征，如何调整呼吸，怎么让身体保持放松等等。
不过今天练得最多的，就是他们的手指了，按照img一天hard一天soft的训练节奏，对手指的训练，是属于软训练的重要一环。这里有专门的斜躺椅，能让你在躺下的同时，两手和地板的高度刚好便于你快用指尖点球。
这时，会有专门的职业按摩师来给队员们按摩，放松肌肉，促进恢复。巧的是，给卫逸按摩的按摩师，是一位亚裔。
这个叫做小薇的新加坡女孩除了要帮卫逸按摩以外，身边还跟着一个名叫郭雪娆的学渣，一本正经地拿着笔记本，将小薇讲解的要点一字不漏地记了下来。
按摩过后便是进入专业的高压氧舱吸氧，高压氧可以使血氧含量增加，血液二氧化碳浓度下降，ph值上升，提高组织氧的储备量，对训练引起的极度疲劳、肌肉酸痛、僵硬、酸碱平衡失调等，有非常明显的疗效。
如果说第一天，他们的日子过得像地狱一样的话，那今天，他们显然就惬意多了，不是坐着就是躺着，虽然一样在往脑子里死命装着东西，但至少不会要死不活。
晚上八点，原本是每个人自主练习的时间，不过杰森和卫逸他们还有那令人绝望的三十圈要跑
三十圈，一万两千米，在平常的话，卫逸有自信一天分三次跑完，但经过昨天的折磨，他估计现在连1o圈都跑不下来
更操蛋的是，延顺一天又要加1o圈，你如果没有做好长痛不如短痛的觉悟咬牙一口气跑完的话，基本上可以算是此恨绵绵无绝期了。
跑道上，正做着热身运动的杰森看见卫逸，脸顿时拉了下来：“哼，明天晚上就只有你一个人会在这里跑了1
说罢，他又狠狠地在郭雪娆身上刮了一眼，迈开健壮的步子跑了出去。
郭雪娆看着杰森的背影，对卫逸道：“走兔，别管他，我们跑十圈就可以了。”
“嗯我知道”卫逸热着身，显然还保持着理智，“细水长流，我不会一下子累垮我的身体，再说，每天都十圈，也挺好的，不是吗？”
看着卫逸对自己露出的笑容，郭雪娆不禁白了他一眼：“你昨天要是有现在这么理智，怎么可能会打起来！？”
她还是对卫逸的冲动有所埋怨的，要不是史蒂夫留了情面，他们俩现在应该已经在回国的飞机上了
卫逸也不辩解，悠然一笑，也开始跑了起来。
很快，卫逸的十圈已经跑完了，他满头大汗，累得气喘吁吁，四千米对于体力充沛的人来说都不是个小数目，更不要说昨天被玩坏过的卫逸。
“来，喝水，擦汗，先别坐下，喘口气后开始做拉伸运动1
卫逸依言照做了，而杰森还在皎洁的月光下不服输地跑着，他已经在那个可恶的中国人面前夸下了海口，强烈的自尊心驱使着他，即便是爬，也要爬完三十圈！
“哦？他还挺能跑的嘛1已经渐渐恢复的卫逸翘着二郎腿悠闲地坐在一旁的长椅上，指着他对郭雪娆笑道，“他跑不了三圈了。”
“不对，他并没有明显降，应该不止三圈。”
“那要不要打赌？”
郭雪娆回过头：“赌什么？”
“谁输了睡地板！赢了睡床上1
“唔行，一言为定1
此时场中气喘如牛的杰森并不知道他即将要给那个讨厌的中国人送去又一个助攻。他只觉得自己的脚步开始沉重了，全身的肌肉没有一处不痛的，冷汗贴着他的额头汩汩直下，渐渐迷离了他的视线。终于，在他跑到第二十一圈，即84oo米左右的时候，他直接瘫倒在了地上。
终于得到出场机会的围观助教们立刻兴高采烈地围了上去，探了探鼻息，嗯，这家伙还没死，咱们估计还能再蹭蹭镜
卫逸嘿然笑道：“怎么样？我说跑不过三圈吧1
郭雪娆白了他一眼，见这群不知为何笑得异常开心的助教们七手八脚地把那只肥猪扛了起来，忙道：“秋得马跌1
“嗯？”
“先不要动他，遇到这种情况，最科学的方法应该是要先看看他是不是真的晕过去了1向来乐于助人的郭雪娆一本正经地干起了胡说八道的老本行，“人在昏迷的时候为了保护大脑机制，会瞬间释放一种高效的淳蛋白斥扁肽以暂时闭合大脑覆灰质中的假单极神经元，使得体外的震荡不会对脆弱的大脑产生伤害。如果他还有知觉的时候你们就搬动他的话，因为缺少淳蛋白斥扁肽的保护，额叶中的沙必臼丝塔激素会迅扩散，侵入他的颅内前裂腺，造成无法挽回的伤害，轻则癫痫痴呆，重则终身不育，你们明白了吗！？”
“居然？”一众助教们吓了一跳，连忙惊慌地把杰森丢在了地上！
——不是说好了只是客串一下大自然的搬运工吗？为什么没人告诉我这工作还有摊上这么可怕的责任的风险啊！要不是这位热心的小姑娘提醒的话
“”卫逸的眼角癫痫似地抽搐了两下了——她都说了颅内前裂腺你们居然一点都不怀疑，丫的这群助教也是智障
“那那我们现在要怎么做？”
“先确认他是不是已经昏迷了，如果是的话，那就没有问题了。”
“哦哦哦1一个戴眼镜的助教忙不迭点头，捡起一根树枝弱弱地戳了两下，“好、好像是昏过去了”
“你们这样不行！昏迷分很多种的1郭雪娆一副“放着我来”的担当表情排众而出，卫逸拦都拦不住她！
喂！我说你换一个人坑不行吗？为什么要吊死在一棵树上啊！打猎也有休渔期的好不好！！
分外记仇的郭雪娆一脸森然地转了转脚脖子，一脚飞起，直接踹在了他的裆部！
“扑”
杰森挺尸般的身体剧烈颤抖了一下，看得周围所有的男同胞下意识地捂住了命根——我勒个去，看着都疼碍
“唔确实是昏了，那就拖下去吧1
“”助教们心有余悸地掬了一把冷汗——照你这么来一下，不昏也得昏碍