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二四中文网 www.24zw.net,搏击王无错无删减全文免费阅读!

    三月底的最后一个星期六终于来到了!

    太极拳培训班的同学们早就期盼着这一天呢!因为一个月前陈老师就说了,要在这一天全班比赛太极拳。

    培训班的二十六名同学都提前来到了训练场,大家仨一群一伙地议论着。班里的太极拳比赛怎么比呀?打哪一式太极拳啊?设置几个名次啊?男女生分开比赛吗?大家不知道是怎么个比法。

    九点整,陈老师踩着点来到了训练场。他拿出哨子吹了两声,嘟嘟——并大声喊着:“集合了!”

    同学们迅速跑到场地中间,按照原有的顺序排成了两列。女生一列在前边,男生一列在后边。

    陈老师面对大家站好说:“大家好!现在开始上课。”他环顾了大家一圈,“今天到的人还挺齐的!”顿了一下,“我们今天上课的内容是进行太极拳比赛。我们现在已经学完了八式、十六式、二十四式、三十八式这四式太极拳,那么今天我们就把这四式太极拳总体复习一遍,在复习过程中不断淘汰那些打拳不太标准的人,最后剩六个人进行决赛,排出前六名。决赛的拳式是二十四式太极拳。”他往排头看了一下,“钟声,你带着大家做准备活动。”

    钟声站了出来,高声喊道:“稍息,立正,向右转,围绕场地边缘,每个人之间拉开距离,男生齐步走。”一排男生走了出去,女生跟在男生的后边,每个人之间保持两臂距离。

    大家一边走一边做着各种动作,从最简单的开始,逐步增加动作的难度,活动着身体的各种部位。所有动作都做完了,队伍又回到了场地中间排成了两列。

    钟声站在队列前边继续指挥:“立正!男生报数!”

    一、二、三、四??????十七。男生一队报完了数。

    “十号以后同学注意,向右转!”钟声看到大家已经转了过去,“十号同学带队另起一排,齐步走!”十号以后同学站到了第三排。

    钟声指挥调整着队列,三排拉开距离散开,形成了一个左右两臂间隔、前后两臂间隔的队列。钟声也回到了队列中。

    陈老师走到了队列前边,看了看大家说:“大家紧张吗?”多数人都说有点紧张,陈老师继续说,“不要紧张,我们就是一个班里的小比赛,也没有奖品,就是排一个前六名的顺序,所以不用紧张。我搞比赛的目的就是让大家适应比赛的氛围,在比赛中得到心理锻炼,为以后参加大赛打好基础。打好太极拳最重要的就是放松,所以大家一定要放松。”

    陈老师在队列前边走着说:“大家一起做一个深呼吸,预备——开始!抬手吸气,弯腰呼气。”大家在原地做着深呼吸,“好,再做一遍,吸气,呼气。”大家又做了一遍。

    陈老师又站在了队列正中,然后说:“现在开始做八式太极拳,预备——开始!起式!”大家开始做了起来。

    陈老师手里拿着笔和本子,围着队列随意走着,观察着每一个人的一举一动,并不时地在小本子上记着什么。

    一分半钟后,八式太极拳打完了。陈老师站在队列前边说:“在八式太极拳中,有四个男生被淘汰出局。”说着念出了四个人的名字,那四个人走出了队列站在了一边。

    “下边进行十六式太极拳,”陈老师看着大家,“预备——开始!起式!”大家双手缓慢上抬,开始做起式的动作。

    陈老师继续围着队列转圈,观察着每一个人的动作,并在小本子上作着记录。

    三分钟后,十六式太极拳打完... -->>

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