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二四中文网 www.24zw.net,搏击王无错无删减全文免费阅读!

    恒州市少儿运动会已经进入了倒计时,还有三天就要开幕了。

    这一天晚上,壮壮、婷婷、安宁、百强和海花又来到了水桥南区的小广场进行最后一次集中训练。

    他们先活动身体,打开各个关节部位;然后练习基本功,进行踢腿、下腰、跳跃、翻腾等动作;接着又练习站桩。

    几个人站成一排,每个人分开两脚站立,两腿弯曲,腰板直立,两臂形成抱球状,坚持站立二十分钟。

    他们每天都要练习站桩二十分钟,其实他们还能站的时间更长,只不过由于练功时间有限,只能练习二十分钟。那他们到底能站多长时间呢?

    他们最近也曾记录过,壮壮站立的时间最长,达到了两小时二十分钟;婷婷站立的时间仅次于壮壮达到了两小时零五分钟;安宁达到了一小时四十五分钟,百强达到了一小时十分钟,海花还没有测量过,但是站立二十分钟还是绰绰有余。

    在练习站桩的时候,壮壮一般都是结合气功一起练的。今天也是如此,从站桩一开始他就开始运气。过了五分钟之后,他突然感到两脚开始发热,紧接着两手也开始发热。而且这种发热的感觉在逐步地由下往上、由外往内移动。也就是说,脚上的热量一点点往上积累着,先是到脚脖子,接着到了小腿,又到了膝盖,最后到了大腿。手上的热量是由外往内积累,先是到了小臂,然后又窜到了大臂,之后又顺着上身两侧往下移动。最后脚上的热量和手上的热量在丹田的横切面位置汇合到一起。

    在两股热量汇合的瞬间,壮壮感受到了一股巨大的冲击力在体内窜动。这股冲击力好像从丹田爆发,沿着身体的中心线往上直冲头顶。然后又顺着头部两侧向下到肩部,再到手臂、手指,然后返回到身体两侧向下,接着又顺着大腿往下一直到脚指。最后顺着原路返回到了丹田处。

    经过冲击力在全身窜动,壮壮感到身体轻松了很多,好像整个人都变得轻了,而身体的力量却感受到增强了许多。

    壮壮心里一乐:这就是大周天通了!

    大周天是指身体的气息运行已经发展到了全身,体内的所有气道都已经打通,也就是说气息可以到达身体的任何一个部位。

    大周天打通了,就说明气息在体内形成了大循环,气息可以输送到身体任何一个部位,从而给各部位肌肉群带去了营养,带去了动力,使它们可以把力量高度凝聚起来。

    壮壮试了一下。他把丹田之气引领到了手上,顿时就感到手上力量倍增。接着又把气息引领到了脚上,顿时就感到脚上充满了力量。他又把气息引领到了头部,就好像头部带上了紧箍咒一样感到紧绷绷的。

    他又反复引领气息到身体末端。一个是把气引领到了脚上,一个是把气息引领到手上,就感觉气体在身体里嗖嗖地乱窜,只是瞬间气体就达到了手和脚上。他攥了攥拳头,真好像是力量大增。

    壮壮断定:大周天确实通了!

    壮壮激动地跳了起来,并大喊道:“大周天通了!”

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