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二四中文网 www.24zw.net,重生之跳水王座无错无删减全文免费阅读!

多的呢。”

    “嗯嗯,冬梅你说的在理!”

    少年宫的器械区虽然并不大,一圈示范下来也颇耗时间。姚爱军看着身后两个“根本停不下来的人”,干脆转头回自家教练边上待着了。

    “教练,我的示范动作都做完啦,这段时间也给他们做上一个训练记录表吗?”姚爱军问道。

    “嗯。这个我已经准备了。”王冬梅掏出一个小本子,和之前记录姚爱军的那个笔记本差不多。按照14天的周期,详细的拟定了一份短期训练项目计划。

    “卢师兄,”王冬梅将卢教练唤过来,把项目计划的小本子递给他,道:“卢师兄,这是我参考姚爱军的训练做的一个短期计划,你给看看,跟据陆航的情况,有没有什么要调整的。”

    卢奇接过本子,浏览了一下里的计划项目。

    从每日的训练动作项目组合,到动作涉及的技术环节,主要肌群,练习动作的具体量化标准,都一一标注了。

    好详细!卢奇没想到距离上次说过来不过短短几日的时间,王冬梅还给他们做了如此周密的准备,心下很是感动。

    “冬梅,谢谢你啊,这么仔细,我看没什么要改的,都挺好。等训练的时候看看,根据具体情况微调就好了。”

    接下来的近两周的时间里,几人在少年宫的训练场上练的热火朝天。等到正月十五一过,少年宫兴趣班的孩子也陆续利用寒假时间回来训练,就愈发的热闹了。

    因为姚爱军这套专项力量训练,还没有得到长时间的验证,大部分孩子还是按照原先的训练计划在走。毕竟不是人人都是姚爱军这样对自己的体能和技术有充分的信心,王教练为了确保孩子们的教学质量,很谨慎的并没有全部推广开。

    但孩子们总是有好奇心的。陆航和姚爱军都是同龄人中的佼佼者,眼下看见他们在一旁按照特殊的训练计划在走,大家纷纷嚷着也要走新的训练。

    “好小子,又让你猜中了!”王冬梅无奈的摇着头,看着训练场上一群围着新器械跃跃欲试的小队员们。姚爱军之前就给她打过招呼,说寒假回来肯定会有很多小队员希望采用新的训练方法,到时候,可以让大家自己做每天的数据记录,为新的训练方法提供详实有力的论证。

    于是,又让姚爱军记录了一大堆的案例数据……

    随着少年宫里热火朝天的训练,同学们的寒假就快结束了。享受着跳级福利不用做寒假作业的姚爱军,给自己下了任务,在假期中完成“专项力量训练法”的前期论文一篇,主要着重阐述了训练动作涉及和其中的科学量化准则。这将是他用来敲开运动学专家领域的一块敲门砖。

    当时间进行到寒假的尾巴,迎来了姚爱军身为四年级学生的最后一次班级活动——寒假返校。在这里,他正等着忽悠班长刘箐帮他一起完成《防灾科普宣传》的海报制作。

    PS:外出回来重感冒……情况不太好不能熬夜了,最近先不双更了,养一养。

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