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们再这样下去，迟早要完。每人一升的米面，仅相当于贫苦农家的口粮份额，如何能撑得起一个打仗的壮丁？
她站起来，认认真真地征求方金芝的意见：“你们能……能吃肉么？”
一句话掀起轩然大波，堂上十几人齐声叫道：“不成！”
方金芝给她面子，补充一句：“这是教规。”
潘小园还不死心：“北方多畜牧，要是大伙能放开些，一口肉顶三口粮食……”
反对声立时把她淹没：“侬乱讲！”
她赶紧打住，表示万分佩服江南朋友们的自制力。
就连梁山方面的料理小当家孙二娘也发话：“妹子这叫什么理儿，人是铁饭是钢，粮食才是缺不得的！大鱼大肉什么的，留着打了胜仗的时候再吃不成么！”
她看看周围众人坚定的神色，顿觉无话可说。武松虽然没反驳她，但神色踟蹰，明显是在掂量她那句“一口肉顶三口粮食”到底有多准确。又兴许是在计算，他在梁山“大块吃肉”的这几年，进肚的到底折合多少粮食。
不过这也怪不得大家伙儿。中国人是农耕社会里成长出来的，米面是几千年来的主食，而肉食只是富足时期的添头，并不被当做维生必需品。宋兵日常行军时，带的是糜饼、炒米、盐块、腌菜干，这些就足够支持士兵上阵杀敌了。
但这个食谱有着很致命的一点：缺乏蛋白质。在和平时期，低蛋白饮食看起来没什么坏处，但一旦需要消耗体力、抵御严寒的时候，就能看出肉食和素食的差距了。
明教诸人不肯食肉，仅靠每天一升粮米，在严酷的北方环境里等于作死。
她退而求其次，问道：“却是为何戒荤戒酒？教规里有解释么？”
众人七嘴八舌告诉她：“阿拉拜光明神，不能铺张浪费，要艰苦过日子才算虔诚个。”
原来吃肉属于铺张浪费，所以禁止，“那好，倘若来了北方，牛羊肉反倒比粮食便宜呢？”
包道乙大惊小怪：“那怎么会！”
潘小园笑道：“道长你便说是也不是。倘若北方风俗迥异，有些吃食虽然不素，却比米面还贱，还唾手可得，为了艰苦朴素，你们吃也不吃？”
明教诸人面面相觑，包道乙看吕师囊，吕师囊看郑彪，郑彪看石宝，石宝看方貌，最后大伙的目光齐齐落在金芝公主身上，等她给出“官方解答”。
方金芝感到压力山大，微红了脸，说：“这个……那个……”
潘小园心中一动，轻声提醒她：“李师师。”
方金芝立刻明白了。倘若再挑食，她手底下这两万军士迟早要变成李师师的体态。
一个激灵，咬牙道：“情况紧急时，可以吃。”
潘小园立刻敲转钉脚：“好，爽快！从今儿开始，你们的军粮由我负责。武二哥，能不能先拨给我一百个会做饭的，咱们实验实验。”
偌大燕山府，寸草不生幽州城，要找出比糙米粗面还贱，又富含蛋白质的“替代食品”，还真不是天方夜谭。潘小园早就心里有数。
其一是豆制品。百姓和兵士中不乏会卤水点豆腐的。在和平时期，豆腐只是被当做佐餐菜肴，煎炒酿炸，以致发展成“东坡豆腐”一类的美味。但作为军粮，她所要求的就只有“蛋白质”这三个字而已。
大豆煮熟发酵，加上盐卤和少量麻油，就是香喷喷的豆酱。质量好些的豆子用卤水点过，能做成硬邦邦的豆干。拿到炊事营区，大伙就循着香味围过来。鲁智深口水都快滴出来了。
潘小园捂着不让人拿，“这是给江南朋友们的。你们去吃肉去——鲁师父！城东屠宰铺说刚刚宰了条狗。”
眼看大和尚兴致勃勃的拖着禅杖跑走了，眼尖看到旁边两个人，连忙招呼：“诶，戴宗大哥，公孙道长，你俩也有份。”
戴宗是胎里素，公孙胜修道忌血食，这两位也有豆干的配额。
戴宗连忙称谢了，笑嘻嘻把吃食装回他那大背囊里。
公孙胜却婉拒：“女施主不必破费。贫道自有接受供养之处。”
她大吃一惊，一抬头，只见公孙贼道那张骨骼清奇的脸上，浮起一丝悠远的笑容。
“哪、哪里供养道长？”
道人神秘一笑：“城西天长观。”
她目瞪口呆。大魔导师这么快就“找到组织”了？不过也不奇怪。公孙胜祖籍蓟州，和眼下这个幽州城也就隔着半日路程。他“道行高深”，必定是享誉家乡。在小小幽州城里也能有人认他。
人不可貌相。起码公孙胜给梁山军省下了一个人的口粮。
公孙胜临走，却忽然又对她神秘一笑：“哦对了，韩世忠帐子里那枚铜钱……女施主若还需要，可以上天长观找贫道开光附魔。”
潘小园：“……”
看来公孙胜也知道他那锦囊被用在何处了。作弊铜钱商机无限，送给她的那枚“政和通宝”，算是一次“免费试用”。他方才那句话的意思再明显不过：以后若再需要，就能找他大批量订货了。
赶紧笑了笑，配合他装傻：“道长法力高深，奴家深受其惠。”
公孙胜笑笑，摇摇手中拂尘，抚着肚皮，打了个饱嗝，慢慢走远了。
只可惜豆制品数量不多，且不能长久保存。守城还好，一旦行军跋涉，总不能带在身上。万一捂成臭豆腐，这帮顽固南方人可要吐成一片了。
所以光有大豆产品是不够的。潘小园将目光瞄向了粗粮。小米、豌豆、大豆、荞麦、乃至芋头山药，通通低价从百姓家中征集出来。都是地地道道的穷人食品，粗粝伤口，在市场上根本不受欢迎。
大宋民间富庶，这些东西只有在饥荒年间才流行做主食。家境稍微过得去的人家，从来都是崇尚精白米面，饭里掺一点杂粮，立刻掉档次。
但她自然知道，这些粗粮的营养价值比精米白面高得多了。行军时不方便做军粮，眼下驻扎城内，不拿来利用一番，简直浪费。
可惜她低估了南人不吃北食的顽固程度。熬得香香的几锅杂粮芋头粥送过去，据说明教帐子里当场就有好几个吐的。
没办法，只好转送去梁山军。谁知这些北方汉子看到小米粥，也一个个大惊失色：“怎的，城里断粮了？”
军队中所食的粮食虽粗，那也不过是脱壳没脱干净的粗稻粗麦。就算被贪官污吏掺了麸糠，用心筛两遍，照样是香喷喷的粮食味儿。而在大伙心目中，轮到黍粟荞豆上阵，说明正常军粮已经吃光了。这可极是不妙之兆——下一步是不是就该人吃人了？
还有的倒没那么悲观，只是纳闷：“腊八节早过了啊，嫂子你给俺们熬什么腊八粥？”
腊八粥就是临到年关，把家里角角落落剩下的东西扫出来一锅煮，寓意是忆苦思甜——也不是什么日常饮食标配。这还是不接受。
潘小园赶紧跑过去安抚：“别慌别急，咱们粮食还够，今天是……调整伙食，嗯，调整一下。”
们再这样下去，迟早要完。每人一升的米面，仅相当于贫苦农家的口粮份额，如何能撑得起一个打仗的壮丁？
她站起来，认认真真地征求方金芝的意见：“你们能……能吃肉么？”
一句话掀起轩然大波，堂上十几人齐声叫道：“不成！”
方金芝给她面子，补充一句：“这是教规。”
潘小园还不死心：“北方多畜牧，要是大伙能放开些，一口肉顶三口粮食……”
反对声立时把她淹没：“侬乱讲！”
她赶紧打住，表示万分佩服江南朋友们的自制力。
就连梁山方面的料理小当家孙二娘也发话：“妹子这叫什么理儿，人是铁饭是钢，粮食才是缺不得的！大鱼大肉什么的，留着打了胜仗的时候再吃不成么！”
她看看周围众人坚定的神色，顿觉无话可说。武松虽然没反驳她，但神色踟蹰，明显是在掂量她那句“一口肉顶三口粮食”到底有多准确。又兴许是在计算，他在梁山“大块吃肉”的这几年，进肚的到底折合多少粮食。
不过这也怪不得大家伙儿。中国人是农耕社会里成长出来的，米面是几千年来的主食，而肉食只是富足时期的添头，并不被当做维生必需品。宋兵日常行军时，带的是糜饼、炒米、盐块、腌菜干，这些就足够支持士兵上阵杀敌了。
但这个食谱有着很致命的一点：缺乏蛋白质。在和平时期，低蛋白饮食看起来没什么坏处，但一旦需要消耗体力、抵御严寒的时候，就能看出肉食和素食的差距了。
明教诸人不肯食肉，仅靠每天一升粮米，在严酷的北方环境里等于作死。
她退而求其次，问道：“却是为何戒荤戒酒？教规里有解释么？”
众人七嘴八舌告诉她：“阿拉拜光明神，不能铺张浪费，要艰苦过日子才算虔诚个。”
原来吃肉属于铺张浪费，所以禁止，“那好，倘若来了北方，牛羊肉反倒比粮食便宜呢？”
包道乙大惊小怪：“那怎么会！”
潘小园笑道：“道长你便说是也不是。倘若北方风俗迥异，有些吃食虽然不素，却比米面还贱，还唾手可得，为了艰苦朴素，你们吃也不吃？”
明教诸人面面相觑，包道乙看吕师囊，吕师囊看郑彪，郑彪看石宝，石宝看方貌，最后大伙的目光齐齐落在金芝公主身上，等她给出“官方解答”。
方金芝感到压力山大，微红了脸，说：“这个……那个……”
潘小园心中一动，轻声提醒她：“李师师。”
方金芝立刻明白了。倘若再挑食，她手底下这两万军士迟早要变成李师师的体态。
一个激灵，咬牙道：“情况紧急时，可以吃。”
潘小园立刻敲转钉脚：“好，爽快！从今儿开始，你们的军粮由我负责。武二哥，能不能先拨给我一百个会做饭的，咱们实验实验。”
偌大燕山府，寸草不生幽州城，要找出比糙米粗面还贱，又富含蛋白质的“替代食品”，还真不是天方夜谭。潘小园早就心里有数。
其一是豆制品。百姓和兵士中不乏会卤水点豆腐的。在和平时期，豆腐只是被当做佐餐菜肴，煎炒酿炸，以致发展成“东坡豆腐”一类的美味。但作为军粮，她所要求的就只有“蛋白质”这三个字而已。
大豆煮熟发酵，加上盐卤和少量麻油，就是香喷喷的豆酱。质量好些的豆子用卤水点过，能做成硬邦邦的豆干。拿到炊事营区，大伙就循着香味围过来。鲁智深口水都快滴出来了。
潘小园捂着不让人拿，“这是给江南朋友们的。你们去吃肉去——鲁师父！城东屠宰铺说刚刚宰了条狗。”
眼看大和尚兴致勃勃的拖着禅杖跑走了，眼尖看到旁边两个人，连忙招呼：“诶，戴宗大哥，公孙道长，你俩也有份。”
戴宗是胎里素，公孙胜修道忌血食，这两位也有豆干的配额。
戴宗连忙称谢了，笑嘻嘻把吃食装回他那大背囊里。
公孙胜却婉拒：“女施主不必破费。贫道自有接受供养之处。”
她大吃一惊，一抬头，只见公孙贼道那张骨骼清奇的脸上，浮起一丝悠远的笑容。
“哪、哪里供养道长？”
道人神秘一笑：“城西天长观。”
她目瞪口呆。大魔导师这么快就“找到组织”了？不过也不奇怪。公孙胜祖籍蓟州，和眼下这个幽州城也就隔着半日路程。他“道行高深”，必定是享誉家乡。在小小幽州城里也能有人认他。
人不可貌相。起码公孙胜给梁山军省下了一个人的口粮。
公孙胜临走，却忽然又对她神秘一笑：“哦对了，韩世忠帐子里那枚铜钱……女施主若还需要，可以上天长观找贫道开光附魔。”
潘小园：“……”
看来公孙胜也知道他那锦囊被用在何处了。作弊铜钱商机无限，送给她的那枚“政和通宝”，算是一次“免费试用”。他方才那句话的意思再明显不过：以后若再需要，就能找他大批量订货了。
赶紧笑了笑，配合他装傻：“道长法力高深，奴家深受其惠。”
公孙胜笑笑，摇摇手中拂尘，抚着肚皮，打了个饱嗝，慢慢走远了。
只可惜豆制品数量不多，且不能长久保存。守城还好，一旦行军跋涉，总不能带在身上。万一捂成臭豆腐，这帮顽固南方人可要吐成一片了。
所以光有大豆产品是不够的。潘小园将目光瞄向了粗粮。小米、豌豆、大豆、荞麦、乃至芋头山药，通通低价从百姓家中征集出来。都是地地道道的穷人食品，粗粝伤口，在市场上根本不受欢迎。
大宋民间富庶，这些东西只有在饥荒年间才流行做主食。家境稍微过得去的人家，从来都是崇尚精白米面，饭里掺一点杂粮，立刻掉档次。
但她自然知道，这些粗粮的营养价值比精米白面高得多了。行军时不方便做军粮，眼下驻扎城内，不拿来利用一番，简直浪费。
可惜她低估了南人不吃北食的顽固程度。熬得香香的几锅杂粮芋头粥送过去，据说明教帐子里当场就有好几个吐的。
没办法，只好转送去梁山军。谁知这些北方汉子看到小米粥，也一个个大惊失色：“怎的，城里断粮了？”
军队中所食的粮食虽粗，那也不过是脱壳没脱干净的粗稻粗麦。就算被贪官污吏掺了麸糠，用心筛两遍，照样是香喷喷的粮食味儿。而在大伙心目中，轮到黍粟荞豆上阵，说明正常军粮已经吃光了。这可极是不妙之兆——下一步是不是就该人吃人了？
还有的倒没那么悲观，只是纳闷：“腊八节早过了啊，嫂子你给俺们熬什么腊八粥？”
腊八粥就是临到年关，把家里角角落落剩下的东西扫出来一锅煮，寓意是忆苦思甜——也不是什么日常饮食标配。这还是不接受。
潘小园赶紧跑过去安抚：“别慌别急，咱们粮食还够，今天是……调整伙食，嗯，调整一下。”