，然后点击“添加到主屏幕” 二四中文网 www.24zw.net，狂血兵王无错无删减全文免费阅读！
“我有。”韦阳站出来大声说道。
“讲。”叶少盯着韦阳说。
韦阳立即道：“既然教官说要学以致用，但我觉得光训练这些还不够，需要教官能再加一些项目。”
叶少不由指了指韦阳道：“你是不是还知道些什么？”
“是。我听说以上你所说的这些项目只是普通特种兵的训练项目，尖端特种兵的训练还有更强大的项目。我希望教官能考虑加几项进去。”韦阳毫不客气地说。
叶少走到韦阳面前拍了一下他的肩膀说：“你小子，有研究啊。是，韦阳说的没错，普通特种兵与尖端特种兵还是有很大的差距。训练模式和项目也有很大的不同。但我怕你们接受不了。”
“教官，我们能接受。”韦阳立即喊道。
“对，教官，我们能接受。”所有的队员紧跟着喊道。
叶少无奈地笑了一下说：“好，既然你们都说有接受，那我就再给你们加几项高难度的训练科目。我需要你们到时候真正训练起来时，谁也别跟我掉链子。”
“我们绝不会掉链子，请教官放心。”所有保安竟然整齐地喊道。
我靠，韦阳这小子不错啊。这么短的时间把这些保安训练得这么整齐划一了。
叶少心里暗暗赞叹了一声，便接着说道：“好，这样吧。我就在障碍训练科目上加上徒手攀岩、攀登阳台和高空云梯三个高难度项目。为了完成这些项目，在体能训练科目中，也必须增加项目。
“从今天体能训练项目，由跑二十公里增加到四十公里，增加三百次的仰卧起坐，增加三百次的杠铃和举重训练，同时也要开始进入格斗科目训练，今天开始每人必须打沙袋一千次。大家能做得到吗？”
“能！”所有保安再次齐声喊道。
叶少点点头说：“好。那么从明天开始，你们的训练时间必须延长，早上训练时间是五点准时开始。上午训练七个小时，每个小时中间只能休息十分钟。中午一个小时吃饭和休息时间。下午一点钟开始训练，时间六个小时，同样是每个小时中间只能休息十分钟。大家还有没有意见？”
“没有。”所有的保安明白了叶少的意思，也明白他们已经不再是当年在军队的时候，有大把的时间可以让他们在训练中挥霍，听叶少那样问，赶紧一齐回答道。
叶少点点头说：“好。既然大家没有意见。接下来，我就先教大家怎么过五道桩。大家别以为这个项目放在四百米障碍中最前面，应该是最容易的。要是那样想就错了。这不是所有障碍中最难的，也是中等难度。
“五道桩的最大难点，并不在于桩的高度或者其他方面，而在于这五道桩是活动的。也就是说，你看到桩在那里，可等脚迈过去，桩已经换了位置，你要在空中及时的调整方向，踩准桩。
“还有，这些桩也不是平稳的。你踩下去后，他可能突然间就朝一边倾斜，你必须要迅速控制身体，保持平衡，否则就都有可能被甩下桩去。下面我给大家做个示... -->>
“我有。”韦阳站出来大声说道。
“讲。”叶少盯着韦阳说。
韦阳立即道：“既然教官说要学以致用，但我觉得光训练这些还不够，需要教官能再加一些项目。”
叶少不由指了指韦阳道：“你是不是还知道些什么？”
“是。我听说以上你所说的这些项目只是普通特种兵的训练项目，尖端特种兵的训练还有更强大的项目。我希望教官能考虑加几项进去。”韦阳毫不客气地说。
叶少走到韦阳面前拍了一下他的肩膀说：“你小子，有研究啊。是，韦阳说的没错，普通特种兵与尖端特种兵还是有很大的差距。训练模式和项目也有很大的不同。但我怕你们接受不了。”
“教官，我们能接受。”韦阳立即喊道。
“对，教官，我们能接受。”所有的队员紧跟着喊道。
叶少无奈地笑了一下说：“好，既然你们都说有接受，那我就再给你们加几项高难度的训练科目。我需要你们到时候真正训练起来时，谁也别跟我掉链子。”
“我们绝不会掉链子，请教官放心。”所有保安竟然整齐地喊道。
我靠，韦阳这小子不错啊。这么短的时间把这些保安训练得这么整齐划一了。
叶少心里暗暗赞叹了一声，便接着说道：“好，这样吧。我就在障碍训练科目上加上徒手攀岩、攀登阳台和高空云梯三个高难度项目。为了完成这些项目，在体能训练科目中，也必须增加项目。
“从今天体能训练项目，由跑二十公里增加到四十公里，增加三百次的仰卧起坐，增加三百次的杠铃和举重训练，同时也要开始进入格斗科目训练，今天开始每人必须打沙袋一千次。大家能做得到吗？”
“能！”所有保安再次齐声喊道。
叶少点点头说：“好。那么从明天开始，你们的训练时间必须延长，早上训练时间是五点准时开始。上午训练七个小时，每个小时中间只能休息十分钟。中午一个小时吃饭和休息时间。下午一点钟开始训练，时间六个小时，同样是每个小时中间只能休息十分钟。大家还有没有意见？”
“没有。”所有的保安明白了叶少的意思，也明白他们已经不再是当年在军队的时候，有大把的时间可以让他们在训练中挥霍，听叶少那样问，赶紧一齐回答道。
叶少点点头说：“好。既然大家没有意见。接下来，我就先教大家怎么过五道桩。大家别以为这个项目放在四百米障碍中最前面，应该是最容易的。要是那样想就错了。这不是所有障碍中最难的，也是中等难度。
“五道桩的最大难点，并不在于桩的高度或者其他方面，而在于这五道桩是活动的。也就是说，你看到桩在那里，可等脚迈过去，桩已经换了位置，你要在空中及时的调整方向，踩准桩。
“还有，这些桩也不是平稳的。你踩下去后，他可能突然间就朝一边倾斜，你必须要迅速控制身体，保持平衡，否则就都有可能被甩下桩去。下面我给大家做个示... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读