，然后点击“添加到主屏幕” 二四中文网 www.24zw.net，传奇篮神无错无删减全文免费阅读！
大黑一点都不轻。
“用点力，小黑可是180斤。”刘叔看着林浩吃瘪的样子说。
“你练习正面对抗上篮就用小黑当对手吧。”刘叔说。
然后一个下午，都是林浩与小黑的对决。
令林浩非常惊讶的是，小黑的重量分布就像常人一般。
并且小黑，还能伸出双臂，就像一个真正的防守者一下。
“既然教了你对抗上篮，顺便再教你多一点东西。”刘叔看了两集喜羊羊后看见在场上与小黑斗得不亦乐乎林浩。
“将球给我。”刘叔走上场。
“现在教你时钟步。”刘叔说。
“时钟步？”林浩疑惑地说。
“是不是听起来很高大上。”刘叔说。
“听起来好像很厉害，但是打篮球的人基本都会，但也是最实用的。”刘叔没有继续调侃林浩。
“首先你需要先确定一只中轴脚，然后另一只脚移动，就像分针一样移动，因此叫时钟步。”
“通常我们会选择侧身或背身接球，接球后，你要转身面对篮筐同时面对防守者。”
“如何接球已经在你刚学篮球的时侯教过你了，现在教你如何转身面框。”
“接球后如果对方是贴身，就选择快速转身，如果有足够空间，便慢慢一步步转。”
“转身的时侯，记得不要移动中轴脚，同时保持好中心。”
“现在首先给你演示快速转身，转的时侯，只需要身体躯干完成转身，因此你手不必像画半圆那样转半圈。”
“你的手可以做一个横切的动作，那么就大大加快转身的动作，同时降低对方掏球的风险。”
“注意我的脚步，我的脚也是直接的横切，或侧切。”
“你来练习一下。”
林浩接过球，开始重复刘叔的动作，这样的转身只要知道如何转就一点都不拿。
“如果对方在你接球的时侯贴上来，你就可以利用一个快速的时钟步侧转身来欺骗对手。”
“如果你非常熟练了，可以将球外扬，或加大动作的幅度来增加欺骗性。”
“慢转身就不必多说了。”
“还有时钟步是最考验进攻者阅读防守的能力，也非常考验进攻者的反应速度，和捉住破绽的能力。”
“与时钟步配合的还有，转身，或者骗开对手后直接干拔等等技巧。”
“我曾经遇到一位人，他的时钟步非常有特点，他是利用肩膀，加上手移动篮球，以及脚微小的动作来骗对手错移半步，然后立刻干拔。”
“尽管他不是职业球员，但是他对时机的把握，强到惊人，加上他的身高，在民间几乎没有人能防住他。”刘叔不禁自愧不如。
“这么说吧，时钟步是最简单的单打技巧，同样几乎是所有持球单打的基础。”
“与时钟步配合，当然少不了的就是探步与假投，这些你都会，而我想说的是，时间步后对抗上篮。”
“有时候，即使你没能骗开对手，但是你可以凭借时钟步，来给自己拉扯出空间，保证自己能踏出第一步。”
“像我现在这样。”刘叔连续地大幅度原地转身，还有探步，使得林浩要退后两步。
“因此第一步的启动速度非常重要。”
“当年麦迪的一步过人是非常有名的，还有现在热火的闪电侠韦德，他们的第一步快得可怕。”
“第一步有足够速度后，你就有足够的冲击力了，这时你要提前准备好对抗上篮，最好从迈出第一步就准备好。”
“在充分估量能否撞开对方后，选择探身上篮，还是内侧或外侧上篮，最好在进攻之前就计划好。”
“因此这非常考验你阅读防守的能力，还有对防守者的了解。”
“说到这里，再提醒你一句，一个职业联盟，球员大概有300个，经常上场的大概有150个，你必须熟悉这150个。”
“或许教练会告诉你，与你对位选手的特点，但是球场上瞬息万变，多一份准备，就是多一份机会与胜机。”
大黑一点都不轻。
“用点力，小黑可是180斤。”刘叔看着林浩吃瘪的样子说。
“你练习正面对抗上篮就用小黑当对手吧。”刘叔说。
然后一个下午，都是林浩与小黑的对决。
令林浩非常惊讶的是，小黑的重量分布就像常人一般。
并且小黑，还能伸出双臂，就像一个真正的防守者一下。
“既然教了你对抗上篮，顺便再教你多一点东西。”刘叔看了两集喜羊羊后看见在场上与小黑斗得不亦乐乎林浩。
“将球给我。”刘叔走上场。
“现在教你时钟步。”刘叔说。
“时钟步？”林浩疑惑地说。
“是不是听起来很高大上。”刘叔说。
“听起来好像很厉害，但是打篮球的人基本都会，但也是最实用的。”刘叔没有继续调侃林浩。
“首先你需要先确定一只中轴脚，然后另一只脚移动，就像分针一样移动，因此叫时钟步。”
“通常我们会选择侧身或背身接球，接球后，你要转身面对篮筐同时面对防守者。”
“如何接球已经在你刚学篮球的时侯教过你了，现在教你如何转身面框。”
“接球后如果对方是贴身，就选择快速转身，如果有足够空间，便慢慢一步步转。”
“转身的时侯，记得不要移动中轴脚，同时保持好中心。”
“现在首先给你演示快速转身，转的时侯，只需要身体躯干完成转身，因此你手不必像画半圆那样转半圈。”
“你的手可以做一个横切的动作，那么就大大加快转身的动作，同时降低对方掏球的风险。”
“注意我的脚步，我的脚也是直接的横切，或侧切。”
“你来练习一下。”
林浩接过球，开始重复刘叔的动作，这样的转身只要知道如何转就一点都不拿。
“如果对方在你接球的时侯贴上来，你就可以利用一个快速的时钟步侧转身来欺骗对手。”
“如果你非常熟练了，可以将球外扬，或加大动作的幅度来增加欺骗性。”
“慢转身就不必多说了。”
“还有时钟步是最考验进攻者阅读防守的能力，也非常考验进攻者的反应速度，和捉住破绽的能力。”
“与时钟步配合的还有，转身，或者骗开对手后直接干拔等等技巧。”
“我曾经遇到一位人，他的时钟步非常有特点，他是利用肩膀，加上手移动篮球，以及脚微小的动作来骗对手错移半步，然后立刻干拔。”
“尽管他不是职业球员，但是他对时机的把握，强到惊人，加上他的身高，在民间几乎没有人能防住他。”刘叔不禁自愧不如。
“这么说吧，时钟步是最简单的单打技巧，同样几乎是所有持球单打的基础。”
“与时钟步配合，当然少不了的就是探步与假投，这些你都会，而我想说的是，时间步后对抗上篮。”
“有时候，即使你没能骗开对手，但是你可以凭借时钟步，来给自己拉扯出空间，保证自己能踏出第一步。”
“像我现在这样。”刘叔连续地大幅度原地转身，还有探步，使得林浩要退后两步。
“因此第一步的启动速度非常重要。”
“当年麦迪的一步过人是非常有名的，还有现在热火的闪电侠韦德，他们的第一步快得可怕。”
“第一步有足够速度后，你就有足够的冲击力了，这时你要提前准备好对抗上篮，最好从迈出第一步就准备好。”
“在充分估量能否撞开对方后，选择探身上篮，还是内侧或外侧上篮，最好在进攻之前就计划好。”
“因此这非常考验你阅读防守的能力，还有对防守者的了解。”
“说到这里，再提醒你一句，一个职业联盟，球员大概有300个，经常上场的大概有150个，你必须熟悉这150个。”
“或许教练会告诉你，与你对位选手的特点，但是球场上瞬息万变，多一份准备，就是多一份机会与胜机。”