，然后点击“添加到主屏幕” 二四中文网 www.24zw.net，末日女王：黑化女主涅槃之路无错无删减全文免费阅读！
p; 陶晓云依样画葫芦，先把动作姿势摆放正确，咬着牙每个动作一动不动的站十分钟，这需要莫大的毅力，陶晓云疼的脸色涨得通红，一声不吭，这份忍功当真了得。摆放好着三个动作花费了半个多小时，陶晓云痛的恨不得满地打滚，如同抽皮剥筋般又如同烈火哼油。
练习之前的三个动作心底有了点，陶晓云心下知道忍一忍总会过去。她不由得想到，如果是别人会不会比自己强的多？
自己仗着身体年轻平时并不怎么锻炼身体，多爬几层楼都会喘上几口气，如果是经常在健身房里面的他们是不是练习这些会轻松许多呢？
现在想这些已经是太迟了，不过自己的这番机缘还是莫要浪费的好。末日并不知何时降临，多一时半会就能多练习多加强自己身体的素质！
末日究竟是什么样子？梦中的那样吗？
也许比梦中还要可怕，陶晓云打了个哆嗦，在这胡思乱想的转移视线中终于能够让身体熟悉这三个动作，收起了动作，打坐在沙发上仔细再研究下三个动作，缓缓地吐出一股浊气，如同打太极那般慢，如同拄着拐杖的老人一步一步挪动步子。
整整4个小时，240分钟，一万四千四百秒，每一分每一秒如同煎熬，第四第五第六的动作终于不懈的坚持之下熟练且流畅的打出来。
陶晓云摸了摸自己的肚子，苦笑一声，又饿了，现在的自己变成大胃王了，12点半的时候刚刚吃了3个包子，现在她又摸出四个包子就着凉白开大口的吃着，如同吃着世界上最美妙的实物，鲜美异常。
陶晓云舔了舔唇，竟有些意犹未尽，吓得她喝了一大口凉白开压压惊。
身上还有一些力气，外面的天开始蒙蒙的转亮，大约7点左右，陶晓云裹着着一件羽绒服出了门，自己基础实在薄弱，一定要加强训练。
陶晓云强忍着身体的不适，围绕着小区缓缓地开始跑步。冬日的清晨早起的人毕竟不多，加上天气寒冷达到零下两三度，出来的人更是少了，陶晓云远远地看到自己的小学同学落寞的走在路边，她绕过去并没有打招呼的打算，世人烦恼千千万，她不想当别人的垃圾桶。
绕着两个小区跑，跑到另外一处早餐店准备再买一些包子馒头，看到有个老爷子在送煤球，两只手一次能抓四五个煤球放在地上，这个时间点车里面的煤球快放完了，才有人提醒他这个早餐店的人搬走了不住在这里了。
他愣了一下没在说什么，面无表情的把煤球放回车里面，慢慢的走了。
陶晓云看了一眼转身接着跑。
跑了约莫大约800米，陶晓云觉察出身体里面的那丝丝缕缕的白雾慢慢的从脚底到头顶又流回到脚底，也就是一个大周圈，她隐隐觉察出身体正慢慢的变得强壮。
原来并不是打拳的时候才能运转这丝白雾，随时都可以，只是打拳的时候流动的相对比较快而已！对于这个发现陶晓云显得比较惊喜，这丝丝缕缕的白雾能够越来越多肯定是好处越多。
陶晓云看过小说模模糊糊的知道这丝丝缕缕的白雾应该就是灵气，基础淬体拳应该就是能够通过打拳引导出灵气入体！仿佛找对了方向，陶晓云兴奋异常，直觉的日子更加有奔头，对未来更加有信心！
p; 陶晓云依样画葫芦，先把动作姿势摆放正确，咬着牙每个动作一动不动的站十分钟，这需要莫大的毅力，陶晓云疼的脸色涨得通红，一声不吭，这份忍功当真了得。摆放好着三个动作花费了半个多小时，陶晓云痛的恨不得满地打滚，如同抽皮剥筋般又如同烈火哼油。
练习之前的三个动作心底有了点，陶晓云心下知道忍一忍总会过去。她不由得想到，如果是别人会不会比自己强的多？
自己仗着身体年轻平时并不怎么锻炼身体，多爬几层楼都会喘上几口气，如果是经常在健身房里面的他们是不是练习这些会轻松许多呢？
现在想这些已经是太迟了，不过自己的这番机缘还是莫要浪费的好。末日并不知何时降临，多一时半会就能多练习多加强自己身体的素质！
末日究竟是什么样子？梦中的那样吗？
也许比梦中还要可怕，陶晓云打了个哆嗦，在这胡思乱想的转移视线中终于能够让身体熟悉这三个动作，收起了动作，打坐在沙发上仔细再研究下三个动作，缓缓地吐出一股浊气，如同打太极那般慢，如同拄着拐杖的老人一步一步挪动步子。
整整4个小时，240分钟，一万四千四百秒，每一分每一秒如同煎熬，第四第五第六的动作终于不懈的坚持之下熟练且流畅的打出来。
陶晓云摸了摸自己的肚子，苦笑一声，又饿了，现在的自己变成大胃王了，12点半的时候刚刚吃了3个包子，现在她又摸出四个包子就着凉白开大口的吃着，如同吃着世界上最美妙的实物，鲜美异常。
陶晓云舔了舔唇，竟有些意犹未尽，吓得她喝了一大口凉白开压压惊。
身上还有一些力气，外面的天开始蒙蒙的转亮，大约7点左右，陶晓云裹着着一件羽绒服出了门，自己基础实在薄弱，一定要加强训练。
陶晓云强忍着身体的不适，围绕着小区缓缓地开始跑步。冬日的清晨早起的人毕竟不多，加上天气寒冷达到零下两三度，出来的人更是少了，陶晓云远远地看到自己的小学同学落寞的走在路边，她绕过去并没有打招呼的打算，世人烦恼千千万，她不想当别人的垃圾桶。
绕着两个小区跑，跑到另外一处早餐店准备再买一些包子馒头，看到有个老爷子在送煤球，两只手一次能抓四五个煤球放在地上，这个时间点车里面的煤球快放完了，才有人提醒他这个早餐店的人搬走了不住在这里了。
他愣了一下没在说什么，面无表情的把煤球放回车里面，慢慢的走了。
陶晓云看了一眼转身接着跑。
跑了约莫大约800米，陶晓云觉察出身体里面的那丝丝缕缕的白雾慢慢的从脚底到头顶又流回到脚底，也就是一个大周圈，她隐隐觉察出身体正慢慢的变得强壮。
原来并不是打拳的时候才能运转这丝白雾，随时都可以，只是打拳的时候流动的相对比较快而已！对于这个发现陶晓云显得比较惊喜，这丝丝缕缕的白雾能够越来越多肯定是好处越多。
陶晓云看过小说模模糊糊的知道这丝丝缕缕的白雾应该就是灵气，基础淬体拳应该就是能够通过打拳引导出灵气入体！仿佛找对了方向，陶晓云兴奋异常，直觉的日子更加有奔头，对未来更加有信心！