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“不好了，央央中暑了！你们该怎么办？”
方瑜进立即冲上去托住乐央的腋下，胡衍迅速抓住乐央的脚，两人合力将乐央搬动到阴凉的通风处，方瑜进接过端木启递来的毛巾和冰块，然后将冰块放入毛巾中裹好敷在乐央的额头上，因为这一下刺激有些突然，所以乐央就发出了一声“呜”的声音。
方瑜进无奈地说：“抱歉，你忍着点吧。”
然后方瑜进又拿出了冰块敷在乐央的脖子两旁和腋下，胡衍将乐央的双脚抬起三十厘米，而端木启则拿着个扇子不停地给乐央扇风。
端木琴摁了一下手机上的秒表说：“还可以吧，33秒，下次要做到三十秒内结束这一切。毕竟中暑是有生命危险的。”
方瑜进想：“那你就不该让大家在酷暑天骑行。”
乐央问：“可以放开我的脚了吧？”
胡衍连忙把手松开说：“不好意思。”
但端木琴却背对着众人，做出了一个伸出左手斜对着地面的动作，她问：“这个动作是什么意思？”
乐央将身上的冰块弄到地板上，说：“前方左边地面有障碍物。”
端木琴又从水平方向伸出右手，掌心向前，胡衍立即就说：“往右转弯或变道。”
方瑜进皱着眉说“端木，可以了吧？你这些手势每天都做，简直就跟考驾照的科目一一样麻烦。”
端木琴对着方瑜进抬起了右手，其他四根手指都收在手心内，只有中指竖了起来，她说：“方瑜进，我再来教你一个手势，这个就是麻烦你闭嘴的意思。我们在骑行的过程中万一有人搞错了手势导致出现差错，然后又衍生出事故的话是谁都不想看到的。”
方瑜进想：“那就不应该骑自行车去布达拉宫，你就这么想净化自己肮脏的心灵吗？”
然后端木琴就打了个响指说：“OK，既然大家都准备好了，那么今天我们就向藏区前进，大家带上自己的行李出发吧。”
乐央指着地上的冰块说：“这些该怎么办？”
方瑜进说：“那些可以放着不管，我们市这个气温的话，那些马上就会变成空气中的水分的。端木你听我说，我觉得现在后悔还不晚，在夏天骑自行车绝对不是什么好事，这一个月的锻炼中大家应该已经互相了解了。”
端木琴对着方瑜进又竖起了中指，方瑜进叹了口气想：“这个家伙压根就不听劝。”
然后端木琴就带着众人离开了住宿楼，到了楼下将行李放在自行车的后座上后，端木琴就拍了拍自己的身体一个一个地确认说：“骑行眼镜，袖套，护肘，护膝，骑行头盔，手套。OK，都齐了，现在出发吧。”
端木琴刚骑上自己的蓝色公路车时，她忽然又回头说：“除了方瑜进以外，所有人都记住，一旦身体不适亦或是想休息时就一定要跟我说，千万不可逞强，知道了吗？”
除了方瑜进外，众人都开口答应。然后端木琴就踩上了公路车的踏板第一个骑出了住宿楼的停车棚，众人出了学校以后，就拐到马路上开始按照预先定好的路线行进。过了大约几个小时后就到了国道上。
众人经过商讨，虽然没有说服端木琴打消骑行的想法，但还是把在夜晚骑行的计划改到白天，虽然夜里没有毒辣的阳光，但由于路况不稳定，视线受阻碍，说不定会有潜在的危险。后来端木琴就决定只有早上六点到十一点，下午四点到太阳落山这段时间骑行，其他时间待在阴凉地区休息，连推车前进都不用。
虽然说上午是骑行的时间，但上了国道后，每过一个小时端木琴就提出休息十分钟。众人经过一个月的艰苦训练后体魄都强健了不少，就连体质最差的乐央肺活量也和成年男性一样，所以众人一路上骑骑停停，谁都没有感觉到这趟旅途有多难。
端木琴抹了一下额头上的汗说：“这鬼天气真的热死了，不过我们现在处于国内比较炎热的地带，我们越前进气候就会越凉爽，到北方就好了。”
“还有，方瑜进。”端木琴忽然又转头说：“你刚刚的姿势似乎有点不对。”
“没有啊，我保证了在骑车时施加在把手，踏板和座位的力度均衡，重心也控制好了，姿势怎么会不对呢？”
“我是说你又有点驼背了，我已经说过很多遍了，一个人的站姿会影响到他的肺活量，你一个男子汉为什么就不能挺直胸膛呢？现在休息也够了，大家继续前进吧。”
到了下午五点多，众人就找到了路边的一家旅馆住下来，用热水冲去了一天的疲惫后，五人就买了泡面在三名男生的房间内吃，端木启“哧溜”地用塑料叉子将泡面吸进嘴里，然后他就长呼了一口气说：“我今天才知道，原来方便面这么好吃。”
胡衍却说：“费尽辛勤所得到的东西都会显得非常有价值，如果不是因为白天中的骑行的话，这泡面也不会如此美味。”
方瑜进也点头说：“没错，在这一趟旅途真的是发生了好多事，我也学到了很多有价值的东西。”
端木琴瞥了一眼方瑜进说：“方瑜进，我们才在几百字前刚出发，请不要用我们已经快要结束了旅途的口气说话，谢谢。”
方瑜进喝了一口方便面香气扑鼻的汤说：“端木，问个问题。虽然我一点也不想去朝圣，但是照我们这种骑骑停停的速度来的话，是绝对到不了布达拉宫的吧，毕竟还剩下一个月就要开赛了。”
端木琴把泡面放在地板上说：“没关系的，重点不是到达终点，而是旅途中你们的表现，我说过了... -->>
“不好了，央央中暑了！你们该怎么办？”
方瑜进立即冲上去托住乐央的腋下，胡衍迅速抓住乐央的脚，两人合力将乐央搬动到阴凉的通风处，方瑜进接过端木启递来的毛巾和冰块，然后将冰块放入毛巾中裹好敷在乐央的额头上，因为这一下刺激有些突然，所以乐央就发出了一声“呜”的声音。
方瑜进无奈地说：“抱歉，你忍着点吧。”
然后方瑜进又拿出了冰块敷在乐央的脖子两旁和腋下，胡衍将乐央的双脚抬起三十厘米，而端木启则拿着个扇子不停地给乐央扇风。
端木琴摁了一下手机上的秒表说：“还可以吧，33秒，下次要做到三十秒内结束这一切。毕竟中暑是有生命危险的。”
方瑜进想：“那你就不该让大家在酷暑天骑行。”
乐央问：“可以放开我的脚了吧？”
胡衍连忙把手松开说：“不好意思。”
但端木琴却背对着众人，做出了一个伸出左手斜对着地面的动作，她问：“这个动作是什么意思？”
乐央将身上的冰块弄到地板上，说：“前方左边地面有障碍物。”
端木琴又从水平方向伸出右手，掌心向前，胡衍立即就说：“往右转弯或变道。”
方瑜进皱着眉说“端木，可以了吧？你这些手势每天都做，简直就跟考驾照的科目一一样麻烦。”
端木琴对着方瑜进抬起了右手，其他四根手指都收在手心内，只有中指竖了起来，她说：“方瑜进，我再来教你一个手势，这个就是麻烦你闭嘴的意思。我们在骑行的过程中万一有人搞错了手势导致出现差错，然后又衍生出事故的话是谁都不想看到的。”
方瑜进想：“那就不应该骑自行车去布达拉宫，你就这么想净化自己肮脏的心灵吗？”
然后端木琴就打了个响指说：“OK，既然大家都准备好了，那么今天我们就向藏区前进，大家带上自己的行李出发吧。”
乐央指着地上的冰块说：“这些该怎么办？”
方瑜进说：“那些可以放着不管，我们市这个气温的话，那些马上就会变成空气中的水分的。端木你听我说，我觉得现在后悔还不晚，在夏天骑自行车绝对不是什么好事，这一个月的锻炼中大家应该已经互相了解了。”
端木琴对着方瑜进又竖起了中指，方瑜进叹了口气想：“这个家伙压根就不听劝。”
然后端木琴就带着众人离开了住宿楼，到了楼下将行李放在自行车的后座上后，端木琴就拍了拍自己的身体一个一个地确认说：“骑行眼镜，袖套，护肘，护膝，骑行头盔，手套。OK，都齐了，现在出发吧。”
端木琴刚骑上自己的蓝色公路车时，她忽然又回头说：“除了方瑜进以外，所有人都记住，一旦身体不适亦或是想休息时就一定要跟我说，千万不可逞强，知道了吗？”
除了方瑜进外，众人都开口答应。然后端木琴就踩上了公路车的踏板第一个骑出了住宿楼的停车棚，众人出了学校以后，就拐到马路上开始按照预先定好的路线行进。过了大约几个小时后就到了国道上。
众人经过商讨，虽然没有说服端木琴打消骑行的想法，但还是把在夜晚骑行的计划改到白天，虽然夜里没有毒辣的阳光，但由于路况不稳定，视线受阻碍，说不定会有潜在的危险。后来端木琴就决定只有早上六点到十一点，下午四点到太阳落山这段时间骑行，其他时间待在阴凉地区休息，连推车前进都不用。
虽然说上午是骑行的时间，但上了国道后，每过一个小时端木琴就提出休息十分钟。众人经过一个月的艰苦训练后体魄都强健了不少，就连体质最差的乐央肺活量也和成年男性一样，所以众人一路上骑骑停停，谁都没有感觉到这趟旅途有多难。
端木琴抹了一下额头上的汗说：“这鬼天气真的热死了，不过我们现在处于国内比较炎热的地带，我们越前进气候就会越凉爽，到北方就好了。”
“还有，方瑜进。”端木琴忽然又转头说：“你刚刚的姿势似乎有点不对。”
“没有啊，我保证了在骑车时施加在把手，踏板和座位的力度均衡，重心也控制好了，姿势怎么会不对呢？”
“我是说你又有点驼背了，我已经说过很多遍了，一个人的站姿会影响到他的肺活量，你一个男子汉为什么就不能挺直胸膛呢？现在休息也够了，大家继续前进吧。”
到了下午五点多，众人就找到了路边的一家旅馆住下来，用热水冲去了一天的疲惫后，五人就买了泡面在三名男生的房间内吃，端木启“哧溜”地用塑料叉子将泡面吸进嘴里，然后他就长呼了一口气说：“我今天才知道，原来方便面这么好吃。”
胡衍却说：“费尽辛勤所得到的东西都会显得非常有价值，如果不是因为白天中的骑行的话，这泡面也不会如此美味。”
方瑜进也点头说：“没错，在这一趟旅途真的是发生了好多事，我也学到了很多有价值的东西。”
端木琴瞥了一眼方瑜进说：“方瑜进，我们才在几百字前刚出发，请不要用我们已经快要结束了旅途的口气说话，谢谢。”
方瑜进喝了一口方便面香气扑鼻的汤说：“端木，问个问题。虽然我一点也不想去朝圣，但是照我们这种骑骑停停的速度来的话，是绝对到不了布达拉宫的吧，毕竟还剩下一个月就要开赛了。”
端木琴把泡面放在地板上说：“没关系的，重点不是到达终点，而是旅途中你们的表现，我说过了... -->>
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