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二四中文网 www.24zw.net,护花兵王在都市无错无删减全文免费阅读!

    “你以为武功光会招数和拳法就可以了吗?”

    等小龙开始做俯卧撑后,秦胜开始出声解释道:“若是连基础的东西都练不好,光会招式就是一个空架子。就好比你打出去一拳我也打出去一拳,但我却伤了你,就是武功比你厉害。”

    “我现在给你做基础练习,只要基础打好,你才可以学一些功法。当年,我也是像你一样一步一步走过来的,没有人随随便便成为高手!”

    秦胜一边盯着小龙,一边苛着脸用严肃的语气训斥道。

    “我知道了,我会努力的!”

    小龙咬了咬牙,语气坚定的说道。

    “很好,这只是开始。以后的每天,我都会适当给你加点训练量。”秦胜面无表情,冷冷地说道。

    此刻,他仿佛自己回到刚入部队的时候。当时的教官,也是如此苛刻操练他们的。

    一百个俯卧撑对小龙来说有些困难,基本做到五十多个的时候,脸色就有些艰难了起来。

    不过,他还是咬牙坚持住了。

    五十一!

    五十二!

    五十三!

    ……

    七十九!

    八十!

    ……

    九十三!

    九十四!

    九十五!

    ……

    啊!

    当做完一百个后,小龙像虚脱了一样倒在地猛地喘着热气。

    他的身上布满了汗水,精疲力竭的样子。

    “给你十分钟休息时间,十分钟过后开始练习练扎马步,锻炼你下盘力量。”瞧见小龙累得虚脱后,秦胜淡漠的开口说道。

    “好!”

    小龙虽然很累,但还是咬着牙答应了下来。

    十分钟后,小龙从地上爬了起来,秦胜对他做了一个示范,然后对他说:“从现在开始,扎马步四十分钟。期限内姿势要标准,不能乱动,否则加五分钟。”

    “听明白了吗?”讲诉完规则后,秦胜板着脸,厉声大喝了一句。

    小龙抬起胸膛,大声回答:“明白了!”

    安排完小龙练习扎马步姿势后,秦胜转过身子想要回房间去喝茶水。

    不一会,秦胜从别墅里面走了出来,看了小龙一眼,冷冷地出声吩咐道:“现在正式扎马步,我开始计时,保持下蹲姿势四十分钟。”

    “是!”

    小龙信心满满的说道。当即学着秦胜刚才做的示范动作,有模有样扎起了马步。

    然而两分钟不到,他就感觉到大腿发麻,肌肉不停颤抖膝盖隐隐作痛,原本脸上自信神色消失得一干二净,开始紧绷了起来。

    “额……”

    大腿越来越麻,两条腿肌肉都在颤动起来,仿都快僵硬了。

    小龙觉得十分难受,再也承受不住,本能抬了一下身子缓解那股麻痹,瞬间就觉得双腿好受了一些。

    “多加五分钟,立刻把姿势给我放准确。”

    就在小龙觉得很舒服的时候,耳边传来秦胜冰冷冷的声音。

    “不是吧!”

    一听秦胜这话,小龙立刻清醒过来,... -->>

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