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二四中文网 www.24zw.net,校花的极品特工无错无删减全文免费阅读!

妞不会真是死神的新娘吧,怎么一说到‘真格的’,就会出人命呢?

    更何况此事故高君情绪低落,还真没什么喝酒的心思,而且自己突然跑过来,确实有些冒失了,可能正在青草侠的监视范围之内,特别是对方处在怀疑一切,宁可错杀三千的丧心病狂状态下,高君现在和任何人接触,都有可能给他们带来危险。

    所以,高君老老实实回到了宿舍,关了手机,冲了个凉,蒙头就睡。

    这是高君多年来睡得最长的一次,睁开眼睛已经是周一的早上了,沉寂了两天的校园又热闹了起来。

    高君来到操场活动一下筋骨,想要对付青草侠,他要时刻保持身体处在巅峰状态,上次的袭击让高君多少了解了青草侠的战斗特点,可以自由控制周围的一切植物,折叶飞花,锋利的树枝,坚韧的藤蔓,粗壮的树根都能为之所用,变化莫测。

    所以,对于这种敌人,高君要利用自身的一切,力量,速度,弹跳,敏捷性,当然还有武器,上次被突袭,随身的军刀起到了至关重要的作用,屡次助他脱险。

    所以这次他不用重点训练什么,只要保持身体状态就行了。

    可刚到操场就看到了勤奋的小徒弟齐妙在奔跑,标志性的马尾辫随风摇摆,黑色的紧身运动背心,五分运动短裤,绿色的跑鞋,看起来很时尚,充满了青春,健康的气息。

    她已经已经跑了一段时间了,汗水已经浸透了背心,在初升的阳光中,全身都亮晶晶的,显得肌肤晶莹剔透,就像人们常说的氧气美女。

    “师傅!”齐妙见到他立刻跑了过来,虽然满身大汗,面色潮红,但却并没有气喘吁吁的样子,看来已经适应了这样的强度。

    “感觉怎么样?”高君问道。

    “已经十圈四千米了,体力还很充沛,动作也没有变形,还能再来十圈。”齐妙说道。

    “好,在耐力方面你已经做得很好了。”高君说道:“那今天我们就开始专项训练了,任何格斗术都离不开腰腹的力量,因为那是核心力量的所在,所以今天重点练习腰腹力量。”

    “好啊,你要我怎么做,仰卧起坐?”齐妙说道。

    高君嘿嘿一笑,笑得有些渗人,拉着小徒弟来到单杠旁边,道:“双腿挂在单杠上,倒吊起来。”

    齐妙对高君是满心的信任,立刻照做,双臂抓杠,一翻身,腿弯勾住了单杠,大头朝下,倒挂在单杠上,侧头看着高君道:“就这样吗?这太简单了吧?”

    “呵呵……”

    高师傅微微一笑,飞快的接下自己的运动鞋带,擒住齐妙的双手,结结实实绑在背后,随后又用另一只鞋带将她的双脚和单杠绑在了一起,整个人被固定在了单杠上。

    “师傅,你这是要干什么?”齐妙大吃一惊,彻底被束缚了双手,好像系得还是死扣,根本无法挣动。

    高师傅没说话,而是跑到一旁,搬来一只铁皮垃圾桶,去掉盖子,这里是学校,垃圾桶中存放着大量被扔掉的练习册,慢慢腾腾的,周末放假也没有收拾,正好为高君所用。

    齐妙正在吃惊,却见高师傅拿出打火机,拿出一张纸,点燃之后直接扔进了垃圾桶,并将垃圾桶推到了她脑袋下面。

    里面的纸张瞬间被点燃,火苗串腾而起,关键齐妙还扎着长长的马尾辫,突然腾起的火苗瞬间烤焦了她的发梢,吓得齐妙大叫一声,立刻卷腹而起,这才避免辫子被烧着。

    “师傅你太坏了!”齐妙凄厉的叫喊起来。

    现在的她手脚被绑,手无法抓杠,腿无法离开,头下还有火苗在蹿腾,热浪滚滚,稍有不慎就会点燃她的头发。

    所以为了避免引火烧身,她只能保持着这样超高难度的卷腹姿势。

    若是这样倒吊着做卷腹动作,大部分人都能做上几个,虽然会很累,腹肌灼热甚至有撕裂的感觉,但几个而已,大家都能坚持,而且有舒又卷,最起码能喘口气,舒展一下腹肌。

    但现在齐妙身下有火焰在燃烧,她根本不能舒展开,否则顷刻间就会引火烧身。

    齐妙痛苦的保持着卷腹的姿态,是高难度的‘u’形,对腰腹的力量要求到了极致。

    几秒钟之后齐妙哇哇大叫,感觉自己的腹肌要爆炸了,腰好像要断了,手脚又不能动,只能保持着这种姿势,痛苦难当。

    好不容易咬牙坚持到垃圾桶里的火势减弱,齐妙刚要舒展一下,高师傅不知道从哪个垃圾桶里又翻出一堆废纸,直接扔进火腾,噗,火焰升腾。

    齐妙惨叫一声,再次卷腹:“师傅,不用一上来就玩这么狠吧?”手机用户请浏览m.69zw.com阅读,更优质的阅读体验。

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