，然后点击“添加到主屏幕” 二四中文网 www.24zw.net，网坛巨擘无错无删减全文免费阅读！
一秒记住【69中文网www.69zw.com】，为您提供精彩小说阅读。第二天，安生就对“阻力训练”，进行了一番尝试。
而在陈飞扬的指导下，安生也很快就掌握了基本的训练办法，其实并不复杂，只不过是将一根弹性强度合适的伸缩带，绑在他的右手手臂上，然后再进行挥拍练习。
这样一来，只要他一挥动球拍，伸缩带就会被拉长，从而产生往回拉的力量，而安生想要完成挥拍动作，就必须要克服这股阻力。
同理，在进行腿部练习的时候，他可以把伸缩带，固定在他的小腿上，一旦他产生移动，伸缩带就会往回拉，形成阻力。
很显然的是，这样的阻力练习，对于某个特定的动作，是很有强化的效果，长期进行练习的话，可以有效改善局部肌肉的分布，让其更适合于发挥出这个特定动作的威力。
也顺便一提，在安生尝试“阻力训练”的时候，夏雨桐是注意到了。
在当时，安生还以为她肯定会来阻止，因为，他是大概知道的，夏雨桐可是一个十分注重规则、计划的人，既然已经制定好了训练计划，就必须要按照计划来进行训练。
可出乎意料的，夏雨桐并未前来劝阻，只不过是在边上看了一会儿，便是默默的离开了。
“或许，她是对我失望了吧，又或者是无所谓了，认为我已经达到了身体极限，就算再努力，也不会有好结果。”
安生是如此想道，心中也不免是有些不舒服。
不过，这并不会影响到安生的训练，因为他早已经想通了这个问题，他并不需要向别人证明什么，他的一切努力，都只是为了让他自己保持信心，证明我能行！
而这一天练下来，就安生自己的感觉来说，其实还是很不错的，尤其是在他刚刚把伸缩带拿下来的时候，他甚至都明显感觉到，自己的手臂力量已经是得到了提升。
可当他查看系统面，得到真正的训练结果时，却是让他大感意外。
可以看到，他的力量属性，依旧是没有发生改变，反倒是他的其他属性，比如他的“移动速度”、“肌肉反应”，以及“正手击球”，都是得到了不小的提升。
这样的情况，显然是让安生有些失望，可在失望之余，却也是给他提了个醒。
“对啊，除了力量属性，我还有很多其他属性可以提升，尤其是我的网球技术，目前可还有不少属性都没有激活呢，何必非要执着于提升力量？”
一瞬间，安生是豁然开朗，整个人的心态，都发生了很大的转变，从原来的沉重，变得轻松起来。
而有的时候，心态真的是非常重要，对人的影响也非常的大。
在这最近的三四天，安生一直都觉得很沉闷，训练起来，也感觉自己特别的累，可心态一旦放松下来，那种“疲劳感”就明显减少了，也让他的训练，获得了更好的效果。
更为重要的是，当安生将自己的注意力，从力量属性转移到其他属性上之后，他又是可以每天都看到自己的成长，这对于他的信心和积极性来说，都有很大的帮助。
而他的变化，在夏雨桐和陈飞扬看... -->>
一秒记住【69中文网www.69zw.com】，为您提供精彩小说阅读。第二天，安生就对“阻力训练”，进行了一番尝试。
而在陈飞扬的指导下，安生也很快就掌握了基本的训练办法，其实并不复杂，只不过是将一根弹性强度合适的伸缩带，绑在他的右手手臂上，然后再进行挥拍练习。
这样一来，只要他一挥动球拍，伸缩带就会被拉长，从而产生往回拉的力量，而安生想要完成挥拍动作，就必须要克服这股阻力。
同理，在进行腿部练习的时候，他可以把伸缩带，固定在他的小腿上，一旦他产生移动，伸缩带就会往回拉，形成阻力。
很显然的是，这样的阻力练习，对于某个特定的动作，是很有强化的效果，长期进行练习的话，可以有效改善局部肌肉的分布，让其更适合于发挥出这个特定动作的威力。
也顺便一提，在安生尝试“阻力训练”的时候，夏雨桐是注意到了。
在当时，安生还以为她肯定会来阻止，因为，他是大概知道的，夏雨桐可是一个十分注重规则、计划的人，既然已经制定好了训练计划，就必须要按照计划来进行训练。
可出乎意料的，夏雨桐并未前来劝阻，只不过是在边上看了一会儿，便是默默的离开了。
“或许，她是对我失望了吧，又或者是无所谓了，认为我已经达到了身体极限，就算再努力，也不会有好结果。”
安生是如此想道，心中也不免是有些不舒服。
不过，这并不会影响到安生的训练，因为他早已经想通了这个问题，他并不需要向别人证明什么，他的一切努力，都只是为了让他自己保持信心，证明我能行！
而这一天练下来，就安生自己的感觉来说，其实还是很不错的，尤其是在他刚刚把伸缩带拿下来的时候，他甚至都明显感觉到，自己的手臂力量已经是得到了提升。
可当他查看系统面，得到真正的训练结果时，却是让他大感意外。
可以看到，他的力量属性，依旧是没有发生改变，反倒是他的其他属性，比如他的“移动速度”、“肌肉反应”，以及“正手击球”，都是得到了不小的提升。
这样的情况，显然是让安生有些失望，可在失望之余，却也是给他提了个醒。
“对啊，除了力量属性，我还有很多其他属性可以提升，尤其是我的网球技术，目前可还有不少属性都没有激活呢，何必非要执着于提升力量？”
一瞬间，安生是豁然开朗，整个人的心态，都发生了很大的转变，从原来的沉重，变得轻松起来。
而有的时候，心态真的是非常重要，对人的影响也非常的大。
在这最近的三四天，安生一直都觉得很沉闷，训练起来，也感觉自己特别的累，可心态一旦放松下来，那种“疲劳感”就明显减少了，也让他的训练，获得了更好的效果。
更为重要的是，当安生将自己的注意力，从力量属性转移到其他属性上之后，他又是可以每天都看到自己的成长，这对于他的信心和积极性来说，都有很大的帮助。
而他的变化，在夏雨桐和陈飞扬看... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读