，然后点击“添加到主屏幕” 二四中文网 www.24zw.net，美国牧场的小生活无错无删减全文免费阅读！
是不碰这种高脂高油东西的，还不是植物油，实打实的动物油脂食物。
“你懂什么！老实的闭上嘴，再多说一句，你今天中午就只有白米饭！”简恒说道。
听到简恒这么一说，章嘉良闭上了嘴，眼巴巴的带着一种惊诧，看着站着的三人继续分东西，有了猪头肉、狮子头和大肉，像是什么土豆牛肉就不算什么了，整张桌子上满当当的五个菜，全都是用盆子装着给，并且个个都是硬实的不能再硬实了，要说素还真有，一小桶青菜汤。
现在章嘉良算是理解了，为什么自己刚进门的时候，很多老外的脸色都像是死了爹似的，别说这帮子老外了，就算他这个中国人看到这一桌子油腻腻的大菜，也是皱眉头的。
这玩意儿真能减肥？章嘉良的心中打了无数个问号。
章嘉良哪里知道自家老大的恶趣味，蛋疼的想把一帮子老外生生练出一副中国胃来。
过了约两三分钟，所有的菜都分好了，十几个六寸深肚不锈钢碗满满当当的一下子肉菜，在碗口堆起了小山。
“每人一份，米饭可以不吃完，但是这些菜尽量吃完，吃的越多，效果越好”简恒示意章嘉良过来帮忙，把这些菜给三桌人分过去。
专注分菜的简恒没有注意，三桌人中有两个脑袋凑在了一起，小声交头结耳，时不时的抬起头来意味深长的望向简恒，然后很快又低头开始相互嘀咕了起来。
所有人都拿到了菜，每人面前也都摆上了米饭，只不过吃饭的家伙分成了两派，大多数人用的是勺子，偶尔用用叉子，只有简恒几人用的是正儿八经中餐用的家伙——筷子。
章嘉良一边吃一边望着简恒，看他埋头大口咬着大肉，吃的满嘴直冒油星子，每一口下去就能看到被嘴咬开了大肉截面泛着让他厌恶的油白。只是作为和简恒一起讨生活的小弟，他知道自家老大只要有条件，对于吃上是相当有要求的，现在见他吃的狼吞虎咽像恶了一周的饿虎似的，不由的起了点儿好奇心。
“恒哥？这大肉真的好吃么？”章嘉良问道。
简恒也不回答，直接用筷子轻轻这么一夹，瞬间从大肉边上夹下来一块挂着酱色皮带着些许肥肉的肉粒儿。
放到了章嘉良的碗中，简恒抬起了筷子示意他吃一块试试。
章嘉良抱着试试的心态夹起了肉粒儿放到了嘴里，肉粒儿进了口中，都没有嚼，舌尖的味蕾瞬间把一种中式烹肉特有的糯香味儿传到了大脑，舌头轻轻的一搅，嘴里的肉粒儿立马酥了，似乎化成了汁顺着喉咙流进了胃里，一点儿也没有肥肉的腻味气。
舌尖搅不烂的是晶质的肉皮，带着一种弹牙的口感，几下嚼成了碎沫儿，与肉不同的是，这会儿水晶的般的肉质挂着浓浓的酱香，虽然肉顺着食道下了肚，但是嘴里还泛着令人着迷的酱香味儿，久久不散。
“哇！”
一块从吃完，章嘉良脸上的整个表情都像是活了一样。
也不用简恒说，这小子自己抄着碗用筷子夹了一整块大肉放进了碗里，明显还是挑的最大块的肉。
把肉拖进了碗里，章嘉良立马歪头咧嘴的咬食了起来。
大肉一堵上章嘉良的嘴，简恒的耳边瞬间清静了，安安生生的吃完了饭，把众人吃了多少都简单记录了一下，当然了，这也是简恒配剂时候的参考指标。这意思就是吃的多的，吃光了的，剂量就多一些，吃的少的，那自然剂量少一些，效果要求的时间长一些。不过总体上来说，健身的人胃口都不错，敞开怀吃，个个都不错，就连麦卡沃伊姐姐都把碗里的菜吃下了一大半，至于门厅的艾玛和卢娜，连个米粒都没有剩下来。
对于中国菜，有些老外的胃适应的很快，比如说是麻烦夫妇，也有人不太适应，像是某个人吃完了之后，立马就得进厕所，等着十几二十分钟之后出来的时候，小脸儿都泛着白色。
这位走到了简恒的身边：“教练，我的胃适应不了这么油腻的东西，我拉肚子了”。
简恒一抬头，想了一下说道：“那你放弃吧！”
听到简恒这么一说，这位自己先摇头了：“那不行，教练，我还能坚持！”
说完这位转头就走了。
简恒见过这位的饮食计划，平常一周也就是吃一到两次牛肉，每次也就是手提粗细的两三块，他要是吃了这么油的东西不拉才奇怪呢。
简恒会怜悯他么？肯定不会！是凡是养不出中国胃的，简恒哪里有兴趣帮他们完成什么小目标！就算是做假也得当成真的来，不吃中餐的，简氏体质控制法对他不起作用！
下午两点多，又干练了一节课，简恒这边收了摊，进了更衣室洗了一个澡，带着章嘉良出了门。
一走出了门，简恒就准备训这小子，谁知话还没有出口，立马一声甜美的女声在身后响了起来。
“简，我们想去您家做客，可不可以？”
简恒一转头，发现麦卡沃伊姐妹像平常一样复制粘贴的模样，笑眯眯的冲着自己走了过来。手机用户请浏览m.69zw.com阅读，更优质的阅读体验。
是不碰这种高脂高油东西的，还不是植物油，实打实的动物油脂食物。
“你懂什么！老实的闭上嘴，再多说一句，你今天中午就只有白米饭！”简恒说道。
听到简恒这么一说，章嘉良闭上了嘴，眼巴巴的带着一种惊诧，看着站着的三人继续分东西，有了猪头肉、狮子头和大肉，像是什么土豆牛肉就不算什么了，整张桌子上满当当的五个菜，全都是用盆子装着给，并且个个都是硬实的不能再硬实了，要说素还真有，一小桶青菜汤。
现在章嘉良算是理解了，为什么自己刚进门的时候，很多老外的脸色都像是死了爹似的，别说这帮子老外了，就算他这个中国人看到这一桌子油腻腻的大菜，也是皱眉头的。
这玩意儿真能减肥？章嘉良的心中打了无数个问号。
章嘉良哪里知道自家老大的恶趣味，蛋疼的想把一帮子老外生生练出一副中国胃来。
过了约两三分钟，所有的菜都分好了，十几个六寸深肚不锈钢碗满满当当的一下子肉菜，在碗口堆起了小山。
“每人一份，米饭可以不吃完，但是这些菜尽量吃完，吃的越多，效果越好”简恒示意章嘉良过来帮忙，把这些菜给三桌人分过去。
专注分菜的简恒没有注意，三桌人中有两个脑袋凑在了一起，小声交头结耳，时不时的抬起头来意味深长的望向简恒，然后很快又低头开始相互嘀咕了起来。
所有人都拿到了菜，每人面前也都摆上了米饭，只不过吃饭的家伙分成了两派，大多数人用的是勺子，偶尔用用叉子，只有简恒几人用的是正儿八经中餐用的家伙——筷子。
章嘉良一边吃一边望着简恒，看他埋头大口咬着大肉，吃的满嘴直冒油星子，每一口下去就能看到被嘴咬开了大肉截面泛着让他厌恶的油白。只是作为和简恒一起讨生活的小弟，他知道自家老大只要有条件，对于吃上是相当有要求的，现在见他吃的狼吞虎咽像恶了一周的饿虎似的，不由的起了点儿好奇心。
“恒哥？这大肉真的好吃么？”章嘉良问道。
简恒也不回答，直接用筷子轻轻这么一夹，瞬间从大肉边上夹下来一块挂着酱色皮带着些许肥肉的肉粒儿。
放到了章嘉良的碗中，简恒抬起了筷子示意他吃一块试试。
章嘉良抱着试试的心态夹起了肉粒儿放到了嘴里，肉粒儿进了口中，都没有嚼，舌尖的味蕾瞬间把一种中式烹肉特有的糯香味儿传到了大脑，舌头轻轻的一搅，嘴里的肉粒儿立马酥了，似乎化成了汁顺着喉咙流进了胃里，一点儿也没有肥肉的腻味气。
舌尖搅不烂的是晶质的肉皮，带着一种弹牙的口感，几下嚼成了碎沫儿，与肉不同的是，这会儿水晶的般的肉质挂着浓浓的酱香，虽然肉顺着食道下了肚，但是嘴里还泛着令人着迷的酱香味儿，久久不散。
“哇！”
一块从吃完，章嘉良脸上的整个表情都像是活了一样。
也不用简恒说，这小子自己抄着碗用筷子夹了一整块大肉放进了碗里，明显还是挑的最大块的肉。
把肉拖进了碗里，章嘉良立马歪头咧嘴的咬食了起来。
大肉一堵上章嘉良的嘴，简恒的耳边瞬间清静了，安安生生的吃完了饭，把众人吃了多少都简单记录了一下，当然了，这也是简恒配剂时候的参考指标。这意思就是吃的多的，吃光了的，剂量就多一些，吃的少的，那自然剂量少一些，效果要求的时间长一些。不过总体上来说，健身的人胃口都不错，敞开怀吃，个个都不错，就连麦卡沃伊姐姐都把碗里的菜吃下了一大半，至于门厅的艾玛和卢娜，连个米粒都没有剩下来。
对于中国菜，有些老外的胃适应的很快，比如说是麻烦夫妇，也有人不太适应，像是某个人吃完了之后，立马就得进厕所，等着十几二十分钟之后出来的时候，小脸儿都泛着白色。
这位走到了简恒的身边：“教练，我的胃适应不了这么油腻的东西，我拉肚子了”。
简恒一抬头，想了一下说道：“那你放弃吧！”
听到简恒这么一说，这位自己先摇头了：“那不行，教练，我还能坚持！”
说完这位转头就走了。
简恒见过这位的饮食计划，平常一周也就是吃一到两次牛肉，每次也就是手提粗细的两三块，他要是吃了这么油的东西不拉才奇怪呢。
简恒会怜悯他么？肯定不会！是凡是养不出中国胃的，简恒哪里有兴趣帮他们完成什么小目标！就算是做假也得当成真的来，不吃中餐的，简氏体质控制法对他不起作用！
下午两点多，又干练了一节课，简恒这边收了摊，进了更衣室洗了一个澡，带着章嘉良出了门。
一走出了门，简恒就准备训这小子，谁知话还没有出口，立马一声甜美的女声在身后响了起来。
“简，我们想去您家做客，可不可以？”
简恒一转头，发现麦卡沃伊姐妹像平常一样复制粘贴的模样，笑眯眯的冲着自己走了过来。手机用户请浏览m.69zw.com阅读，更优质的阅读体验。