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两个小时过去,我丝毫没有进展,唐玲用戒尺点着我的胸膛,喝斥道:
“你是残疾人吗?教你这老半天,一点进步都没!”
人虽有自尊,但想起自己可怜的进步速度,我也就没了脾气,讪讪的低下了头。
对于站姿的训练,按照唐玲给我的指点,身体背靠着墙,让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟都能与墙面呈点的接触,这样就能体会到正确的站立时的身体各部位的感觉了。
简单的动作,愣是把我累出了汗水,习惯于含胸驼背的我,让我这般直溜溜的站着确实难受的很,尽管如此,我还是努力的坚持着,不为别的,为的是唐玲那认真教学的工作态度。
二十分钟之后,唐玲略有一丝温和的道:“行了,休息一会儿吧。”
呼!我大松一口气,刚抹去头上的汗水,唐玲一戒尺拍在我的后背上,骂道:
“休息是让你活动活动,谁让你弯腰驼背了!”
我条件反射的直起腰板,红着脸,难为情的道:“对不起。”
这句道歉本是对于课堂来讲的,可唐玲却想的歪,她以为我在为袭胸而道歉,她俏脸淡红,一脸怒色的道:
“道歉就完了?”
我端起水杯,讪讪的喝水,不接这个话茬,因为着实解释不清,到头来乱的还要挨一顿喝斥,不值当。
同样的,本是十分钟的休息,因为我一句“对不起”,所以以一口水后结束,原本略有一丝温和的语气骤然变成了喝斥。
“别磨磨蹭蹭的,赶紧继续训练!”
形体的训练让我明白米露究竟是怎样努力的女人,她的腰板很直,那完美的曲线并非是一日可造就的,而是通过每天一点一滴的训练养成的完美体态的习惯。
脑海中米露的倩影成了我前行的动力,另一方面,暗自也瞧不起自己,那样精致的女人,我有什么权利去痛恨朴俊拥有追求米露的行为?
唐玲说我的身体核心量不足,所以才导致这种完美体态无法长时间的保持,对此,她增加了我的力量训练。
第一项训练则是俯卧支撑,手肘和脚前掌支撑起身体,使身体除小臂、手肘部和脚前掌与地面接触外,身体的其他部位都离开地面并与地面平行,途中肩要保持放松,胸不要往里含,要和地面平行,腰背也是一样,要有支撑住身体的力度,保持身体平直的紧张度。
如果累了,那么就是第二项的训练,手臂支撑起身体,保持着身体紧绷状态时原地进行扭动腹部,一次增加腹部的训练。
唐玲说,只有这样的力量训练才能让我们在站、坐、行的时候能收腹、立腰、直背,获得支撑身体的力量和感觉。
我满头大汗的坚持着,想着米露曾经也一定这样训练过她自己,而我则更不能这样简单的输给一个女人。
堵着这股气,大豆的汗珠滴落在地上,分了瓣儿,变成了大大小小的小汗珠。
后来,犹豫我堵着气的坚持,肌肉过分的收缩,抽筋了,就尽管如此,我还是咬着牙齿,不甘心的就这么早的倒下。
唐玲老师一眼就看出来我的腹部的抽筋,没好气的道了一句,“行了,休息一下吧。”
我听在耳里,忘在心里,脑里有着的就是月下米露那完美的体态和那股淡淡迷人的清香……
我倔强的坚持超乎了唐玲所能承受的想象,她害怕出事,一脚将我踢翻在地,骂我:
“你疯啦?我让你停下!”
我佝偻在地上,捂着肌肉抽筋的腹部肌肉群,还是有些不甘心的这早结束了这场训练。
……
傍晚,六点整,下课,我擦去额头上汗水,帮着唐玲收拾桌子上的教科用品,然后目送对我爱搭不理的唐玲离开。
我回到楼上的房间,在大厅外来来回回的踱步着,心里想着米露会不会在卧室里,酝酿了老半天,接连抽了两支烟后,我决定看上一看,因为我觉得这个时候的米露应该会在外面忙,或者和朴俊待在一起。
捏灭手上的烟头,我终于鼓起勇气靠近米露的门口,可到了门口后刚才那股决心又软弱了下来,万一……万一她在房间里,怎么办?
犹豫了半刻,我轻轻的将门推开,透过一寸寸被打开的门缝,我终于看到了房间里的景象。
米露并... -->>
两个小时过去,我丝毫没有进展,唐玲用戒尺点着我的胸膛,喝斥道:
“你是残疾人吗?教你这老半天,一点进步都没!”
人虽有自尊,但想起自己可怜的进步速度,我也就没了脾气,讪讪的低下了头。
对于站姿的训练,按照唐玲给我的指点,身体背靠着墙,让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟都能与墙面呈点的接触,这样就能体会到正确的站立时的身体各部位的感觉了。
简单的动作,愣是把我累出了汗水,习惯于含胸驼背的我,让我这般直溜溜的站着确实难受的很,尽管如此,我还是努力的坚持着,不为别的,为的是唐玲那认真教学的工作态度。
二十分钟之后,唐玲略有一丝温和的道:“行了,休息一会儿吧。”
呼!我大松一口气,刚抹去头上的汗水,唐玲一戒尺拍在我的后背上,骂道:
“休息是让你活动活动,谁让你弯腰驼背了!”
我条件反射的直起腰板,红着脸,难为情的道:“对不起。”
这句道歉本是对于课堂来讲的,可唐玲却想的歪,她以为我在为袭胸而道歉,她俏脸淡红,一脸怒色的道:
“道歉就完了?”
我端起水杯,讪讪的喝水,不接这个话茬,因为着实解释不清,到头来乱的还要挨一顿喝斥,不值当。
同样的,本是十分钟的休息,因为我一句“对不起”,所以以一口水后结束,原本略有一丝温和的语气骤然变成了喝斥。
“别磨磨蹭蹭的,赶紧继续训练!”
形体的训练让我明白米露究竟是怎样努力的女人,她的腰板很直,那完美的曲线并非是一日可造就的,而是通过每天一点一滴的训练养成的完美体态的习惯。
脑海中米露的倩影成了我前行的动力,另一方面,暗自也瞧不起自己,那样精致的女人,我有什么权利去痛恨朴俊拥有追求米露的行为?
唐玲说我的身体核心量不足,所以才导致这种完美体态无法长时间的保持,对此,她增加了我的力量训练。
第一项训练则是俯卧支撑,手肘和脚前掌支撑起身体,使身体除小臂、手肘部和脚前掌与地面接触外,身体的其他部位都离开地面并与地面平行,途中肩要保持放松,胸不要往里含,要和地面平行,腰背也是一样,要有支撑住身体的力度,保持身体平直的紧张度。
如果累了,那么就是第二项的训练,手臂支撑起身体,保持着身体紧绷状态时原地进行扭动腹部,一次增加腹部的训练。
唐玲说,只有这样的力量训练才能让我们在站、坐、行的时候能收腹、立腰、直背,获得支撑身体的力量和感觉。
我满头大汗的坚持着,想着米露曾经也一定这样训练过她自己,而我则更不能这样简单的输给一个女人。
堵着这股气,大豆的汗珠滴落在地上,分了瓣儿,变成了大大小小的小汗珠。
后来,犹豫我堵着气的坚持,肌肉过分的收缩,抽筋了,就尽管如此,我还是咬着牙齿,不甘心的就这么早的倒下。
唐玲老师一眼就看出来我的腹部的抽筋,没好气的道了一句,“行了,休息一下吧。”
我听在耳里,忘在心里,脑里有着的就是月下米露那完美的体态和那股淡淡迷人的清香……
我倔强的坚持超乎了唐玲所能承受的想象,她害怕出事,一脚将我踢翻在地,骂我:
“你疯啦?我让你停下!”
我佝偻在地上,捂着肌肉抽筋的腹部肌肉群,还是有些不甘心的这早结束了这场训练。
……
傍晚,六点整,下课,我擦去额头上汗水,帮着唐玲收拾桌子上的教科用品,然后目送对我爱搭不理的唐玲离开。
我回到楼上的房间,在大厅外来来回回的踱步着,心里想着米露会不会在卧室里,酝酿了老半天,接连抽了两支烟后,我决定看上一看,因为我觉得这个时候的米露应该会在外面忙,或者和朴俊待在一起。
捏灭手上的烟头,我终于鼓起勇气靠近米露的门口,可到了门口后刚才那股决心又软弱了下来,万一……万一她在房间里,怎么办?
犹豫了半刻,我轻轻的将门推开,透过一寸寸被打开的门缝,我终于看到了房间里的景象。
米露并... -->>
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