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波叔打开水龙头，看着水流缓缓流出，一旁的乔羽表情有点呆，笑道：“波叔，你真是天才啊。”
波叔家后院有一大块空地，在买下这里的时候他就想好了，稍微改造一下，冬天的时候浇水漫灌，等到第二天早晨起来就是一块天然的冰场了。
波叔拍了拍乔羽的脑袋，“等到明天早上这里就可以滑冰了。”
乔羽有点兴奋，好久没有上冰场了，那种感觉很怀念，这一夜没有睡好，第二天早晨起来，飘起了小雪花，乔羽拿着装备悄悄出了房子。
多伦多的天气和哈市差不多，所以乔羽还是可以接受的，坐在露天冰场旁边，穿上自己蓝色的战靴，脱掉厚厚的外套，带上随身听，乔羽滑上冰场。
花样滑冰历史上有一项著名的“恶政”，那就是滑规定图形，比如用冰刀在冰面上画出一个“8”，或者一个圆形。
而当年布莱森·奥瑟参加冬奥会就是栽在这上面的，1984年冬奥会，波叔的短节目和自由滑全部是第一，但是最后没有拿到金牌，就是因为“规定图形”不合格。
这项花滑历史上最不合理的规则早就废除，连6.0时代都结束了，不过这项规则用来训练倒是很好的，可以提高滑行的基本功和准确性。
所以乔羽滑上冰场的时候就先开始画“8”。
当年波叔比赛的时候，规定图形是要用专业的工具测量的，而此时的乔羽就随心所欲的去用冰刀画“8”就可以。
闭着眼睛滑“8”，耳朵里听着随身听的音乐，乔羽顿时感觉很惬意，等完全热身开之后，乔羽开始尝试跳跃，首先是一周跳。
接下去的赛季，乔羽会尝试用“大一字”作为进入阿克塞尔跳跃之前的滑行动作。
这就是在3A跳之前，两只脚完全外八和身体形成一个平面，两个冰刀就像是在画大大的“一”字，而这样进入3A是比较好看的，也是很难的。
这种滑行方式和传统的背身滑行，等到起跳之前再转过来的难度级别不可同日而语。
“1A。”
乔羽用全新的“大一字”去跳1A，勉勉强强完成了。
“确实难。”
最大的难度就在于这样的动作不容易发力，当然这样的动作得分也会增加。
在跳跃方面，乔羽今后的努力是三方面，第一是学会所有五种四周跳。
第二，在进入步法上面增加难度。
第三，尽可能把跳跃放在节目的后半段，拿到10%的加分。
想到这里，乔羽还是觉得任重道远，毕竟拿到奥运金牌之后，一切就靠自己了。
“好了，尝试2A。”
一模一样的“大一字”，但是需要多转一圈，难度增加了，不过乔羽还是干干净净完成了。
“好了，我最拿手的3A了。”
乔羽开始助滑。
大一字。
“真是不习惯在起跳之前把身体横过来。”
乔羽坚持住。
“起。”
阿克塞尔3周，这个对于乔羽来说有特殊意义的动作，一个此前在比赛中百分百成功的动作。
“落。”
乔羽支撑腿一滑，整个人摔了出去，还好乔羽学过短道速滑，... -->>
波叔打开水龙头，看着水流缓缓流出，一旁的乔羽表情有点呆，笑道：“波叔，你真是天才啊。”
波叔家后院有一大块空地，在买下这里的时候他就想好了，稍微改造一下，冬天的时候浇水漫灌，等到第二天早晨起来就是一块天然的冰场了。
波叔拍了拍乔羽的脑袋，“等到明天早上这里就可以滑冰了。”
乔羽有点兴奋，好久没有上冰场了，那种感觉很怀念，这一夜没有睡好，第二天早晨起来，飘起了小雪花，乔羽拿着装备悄悄出了房子。
多伦多的天气和哈市差不多，所以乔羽还是可以接受的，坐在露天冰场旁边，穿上自己蓝色的战靴，脱掉厚厚的外套，带上随身听，乔羽滑上冰场。
花样滑冰历史上有一项著名的“恶政”，那就是滑规定图形，比如用冰刀在冰面上画出一个“8”，或者一个圆形。
而当年布莱森·奥瑟参加冬奥会就是栽在这上面的，1984年冬奥会，波叔的短节目和自由滑全部是第一，但是最后没有拿到金牌，就是因为“规定图形”不合格。
这项花滑历史上最不合理的规则早就废除，连6.0时代都结束了，不过这项规则用来训练倒是很好的，可以提高滑行的基本功和准确性。
所以乔羽滑上冰场的时候就先开始画“8”。
当年波叔比赛的时候，规定图形是要用专业的工具测量的，而此时的乔羽就随心所欲的去用冰刀画“8”就可以。
闭着眼睛滑“8”，耳朵里听着随身听的音乐，乔羽顿时感觉很惬意，等完全热身开之后，乔羽开始尝试跳跃，首先是一周跳。
接下去的赛季，乔羽会尝试用“大一字”作为进入阿克塞尔跳跃之前的滑行动作。
这就是在3A跳之前，两只脚完全外八和身体形成一个平面，两个冰刀就像是在画大大的“一”字，而这样进入3A是比较好看的，也是很难的。
这种滑行方式和传统的背身滑行，等到起跳之前再转过来的难度级别不可同日而语。
“1A。”
乔羽用全新的“大一字”去跳1A，勉勉强强完成了。
“确实难。”
最大的难度就在于这样的动作不容易发力，当然这样的动作得分也会增加。
在跳跃方面，乔羽今后的努力是三方面，第一是学会所有五种四周跳。
第二，在进入步法上面增加难度。
第三，尽可能把跳跃放在节目的后半段，拿到10%的加分。
想到这里，乔羽还是觉得任重道远，毕竟拿到奥运金牌之后，一切就靠自己了。
“好了，尝试2A。”
一模一样的“大一字”，但是需要多转一圈，难度增加了，不过乔羽还是干干净净完成了。
“好了，我最拿手的3A了。”
乔羽开始助滑。
大一字。
“真是不习惯在起跳之前把身体横过来。”
乔羽坚持住。
“起。”
阿克塞尔3周，这个对于乔羽来说有特殊意义的动作，一个此前在比赛中百分百成功的动作。
“落。”
乔羽支撑腿一滑，整个人摔了出去，还好乔羽学过短道速滑，... -->>
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