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在差距,可女人也有着男人所不能及的一个优势,那就是身体的柔韧性。
因此,冷峰打算在针对叶曼语的力量训练之余,也要加强她自身的柔韧性的训练,让她的身法更为灵巧,行动更为敏捷,以灵巧柔韧的身法來弥补她在力量方面的短板。
黑暗世界的强者中,有些女人也是极为可怕,夜之女王那是不用说了,位列绝世强者之一,整个黑暗世界都以她为尊。
血色曼陀罗与夜姬同样是强大无比,她们在力量层次或许并非很强,可在身体的柔韧性以及身法的灵巧度上却是男人所不能比拟的。
“曼语,你的力量远远比不上金刚跟其他的特种兵王,本身女人跟男人比起來,力量方面就处于劣势。因此,我对你自身力量的要求不会太高,你尽量提升就是。但我对你身体的柔韧性会要求很高。你无比提高你身体的柔韧性,唯有如此,你的身形步法才能灵巧多边。以此來弥补你力量层次上的不足。”冷峰说道。
叶曼语脸色一怔,她不由问道:“那我怎么提升我的柔韧性。”
冷峰一笑,他说道:“你看到过猎豹掠食吗。特别是母豹,它们在动物界中以速度见长。同样的,猎豹自身的柔韧性也是最强的,正因猎豹肌肉的柔韧拉伸性能极为强大,才能支撑它们在速度上的敏捷性。所以,柔韧性的练习需要到林子中。在这之前,你先练习十组力量训练。力量训练完毕,我带你去野林里面训练你的柔韧性跟敏捷性。”
“总之一句话,想要变强,离开不了三要素。体能、力量跟速度。所以,你的体能跟力量仍然需要提升。先进行力量训练,之后我再单独训练你的敏捷性。”冷峰又说道。
“好。”叶曼语点头。
旋即,冷峰针对叶曼语的身体条件,让她练习卧推跟深蹲,冷峰所加的哑铃片重量恰好就是叶曼语自身力量所能承受的极限,因此沒一会儿,叶曼语已经是筋疲力尽。
冷峰并未让她停下來,而是大声呵斥,让她坚持着。
唯有达到力量极限的程度,继续坚持下去,才能激发出身体内的潜能,才能有效的提升自身的力量层次。
叶曼语体现出了她自身坚强的一面,饶是达到了她力量所能承受的极限,她仍旧是在咬牙坚持着,迸发出浑身的力量來完成冷峰所交代的训练任务。
有冷峰在一旁照看着,即便是叶曼语出现力竭的情况,握不住哑铃杠,那一旁的冷峰可以帮她将哑铃杠提起來,根本不会有任何危险。正因如此,叶曼语可以毫无保留的训练着,通过这种压榨自身极限力量的训练,來提升自身的力量层次。
除了叶曼语之外,整个器械训练室内,其余人也全都在热火朝天的训练着,有的在练习卧推,有的在练习深蹲。他们都是将哑铃片加到了自身力量的极限范围之内,一个个张口大喊,以此來提升自己的气势,通过反复的练习來淬炼自身的肌肉,从而突破自身的力量层次。
训练是枯燥乏味的,在这枯燥的训练中,时间悄然流逝。
待到中午,吃过午饭之后冷峰给他们一个小时的休息时间,休息过后,又來到器械训练室内训练着。
在差距,可女人也有着男人所不能及的一个优势,那就是身体的柔韧性。
因此,冷峰打算在针对叶曼语的力量训练之余,也要加强她自身的柔韧性的训练,让她的身法更为灵巧,行动更为敏捷,以灵巧柔韧的身法來弥补她在力量方面的短板。
黑暗世界的强者中,有些女人也是极为可怕,夜之女王那是不用说了,位列绝世强者之一,整个黑暗世界都以她为尊。
血色曼陀罗与夜姬同样是强大无比,她们在力量层次或许并非很强,可在身体的柔韧性以及身法的灵巧度上却是男人所不能比拟的。
“曼语,你的力量远远比不上金刚跟其他的特种兵王,本身女人跟男人比起來,力量方面就处于劣势。因此,我对你自身力量的要求不会太高,你尽量提升就是。但我对你身体的柔韧性会要求很高。你无比提高你身体的柔韧性,唯有如此,你的身形步法才能灵巧多边。以此來弥补你力量层次上的不足。”冷峰说道。
叶曼语脸色一怔,她不由问道:“那我怎么提升我的柔韧性。”
冷峰一笑,他说道:“你看到过猎豹掠食吗。特别是母豹,它们在动物界中以速度见长。同样的,猎豹自身的柔韧性也是最强的,正因猎豹肌肉的柔韧拉伸性能极为强大,才能支撑它们在速度上的敏捷性。所以,柔韧性的练习需要到林子中。在这之前,你先练习十组力量训练。力量训练完毕,我带你去野林里面训练你的柔韧性跟敏捷性。”
“总之一句话,想要变强,离开不了三要素。体能、力量跟速度。所以,你的体能跟力量仍然需要提升。先进行力量训练,之后我再单独训练你的敏捷性。”冷峰又说道。
“好。”叶曼语点头。
旋即,冷峰针对叶曼语的身体条件,让她练习卧推跟深蹲,冷峰所加的哑铃片重量恰好就是叶曼语自身力量所能承受的极限,因此沒一会儿,叶曼语已经是筋疲力尽。
冷峰并未让她停下來,而是大声呵斥,让她坚持着。
唯有达到力量极限的程度,继续坚持下去,才能激发出身体内的潜能,才能有效的提升自身的力量层次。
叶曼语体现出了她自身坚强的一面,饶是达到了她力量所能承受的极限,她仍旧是在咬牙坚持着,迸发出浑身的力量來完成冷峰所交代的训练任务。
有冷峰在一旁照看着,即便是叶曼语出现力竭的情况,握不住哑铃杠,那一旁的冷峰可以帮她将哑铃杠提起來,根本不会有任何危险。正因如此,叶曼语可以毫无保留的训练着,通过这种压榨自身极限力量的训练,來提升自身的力量层次。
除了叶曼语之外,整个器械训练室内,其余人也全都在热火朝天的训练着,有的在练习卧推,有的在练习深蹲。他们都是将哑铃片加到了自身力量的极限范围之内,一个个张口大喊,以此來提升自己的气势,通过反复的练习來淬炼自身的肌肉,从而突破自身的力量层次。
训练是枯燥乏味的,在这枯燥的训练中,时间悄然流逝。
待到中午,吃过午饭之后冷峰给他们一个小时的休息时间,休息过后,又來到器械训练室内训练着。