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早上六点钟时，陈凌准时起床，整理好内务，洗漱完毕，便下楼跑步。出门迎面便遇见了坐在花坛上的铁牛。昨夜又下了小雪，所以此刻的铁牛，顶着雪花，表情幽怨的看着陈凌。
陈凌对他这个形象，很不负责任的捧腹大笑起来，铁牛一下彪了起来，窜上前掐住陈凌的脖子，道：“你大爷的，我在龙宫等了你两小时你都没来。你现在还好意思笑？”
“那你直接打的回来啊，等我干嘛？”陈凌泪花都笑出来了。铁牛放开他，道：“我怕你还没回，万一首长问起，口供不对穿帮了。回来时又已经晚了，我那敢上去打扰了首长一家的休息。”
陈凌道：“好吧，我请你去吃早餐，当是赔罪。”
铁牛道：“不行，你先陪我练练手，我现在想跟你打架。”陈凌一笑，道：“不好吧，你刚受了一夜罪。我实在下不去手。”
“接招！”铁牛不再废话，拳如炮锤，脚踩陈凌中线，上下连攻，快如闪电，膝顶陈凌大腿麻筋，拳砸陈凌面门。
铁牛是内家拳高手，这两下看似不凶猛，实际上都已含了内劲，一旦砸实，就是一头牛也得暴毙。陈凌眼也不眨，嘴角依然含着浅笑。身子一斜，避开膝顶，手成鹰爪，巧妙的拂抓向铁牛手腕的脉门。这轻轻的拂抓，其手指如刀锋，寒气逼人，手指间含了一股子螺旋推磨劲。
一下抓实，绝对能将铁牛手脉扯断。陈凌这一手用得精妙无双，也只有他这样的高手，才能在这样凶险电光的一瞬，准确的拂中。
铁牛瞬间陷入危机，眼中精光爆发，脚在地上旋转着一顿，将雪地踩得窝陷一大块。炮拳力道陡然转换，咿呀一声大吼，炮拳前冲之力神奇转换为崩。这一崩，陈凌的鹰爪那里经受得住。
郭云深的半步崩拳打遍天下无敌手，其崩劲绝对不容小觑。
退！陈凌疾退一大步，一步就是三米的范围。铁牛立刻凶猛跟进，同样一步就已至陈凌面前，只是拳还未出。陈凌竟然来了个守株待兔，一记太极鞭手的揽雀尾。鞭手藏于屁股后面，陡然甩出，带动炽热气浪，并伴随清脆的一声响。
练武之人，千金难买一声响。只有打出响声了，才是接近了武术的真谛。
陈凌的鞭手，炉火纯青，犹如活的一般。劲风呼啸之间，铁牛身子一矮，堪堪避过。砰，陈凌毫不留情，绝招黄狗撒尿，脚如刀锋踢出。
只有真正跟陈凌打过，才会知道他的招式多么缜密凶狠，根本不给对手一丝可趁之机。铁牛简直已经无奈了，他知道不能退，一退，陈凌反攻，自己就输了。
但是眼下却不得不退，斜退一大步，才算险之又险的躲开了陈凌的暗腿。铁牛一退，陈凌闪电跟进，一步踏至铁牛的中线，老熊撞树。砰的一下，将铁牛撞飞出去。
铁牛摔在地上，呻吟不绝，陈凌含笑着上前伸手拉他起来。两人身上沾染了积雪，拍打干净时，忽然传来一阵掌声。
陈凌与铁牛循声望去，便看见大门处，顾书记在警卫小赵的陪同下，正含笑，轻轻拍掌。顾书记穿了一件黑色大衣，身形挺拔，站着时有如标杆。他的身上似乎还有一丝军人的习气。
陈凌与铁牛连忙奔了过来，在顾书记面前站定，立正行军礼，齐声道：“首长早上好！”
顾书记微笑道：“我们散散步吧。”
“是，首长！”
顾书记就在雪地里行着，陈凌三人亦步亦趋的跟着，巧妙的落后顾书记半步。顾书记忽然道：“我刚才看了你们两人打斗，虽然我不懂武术，但是也感觉出了其中的凶险，很精彩，这才是真正的武术，不像体委搞的那些劳什子比武，我这个门外汉都看的出来，全是花架子。”顿了顿，道：“我曾经学习过简单的军体拳，不过不得要领。在你们看来，军体拳如何？”
跟首长说话，自然是不敢胡乱搭腔。铁牛从来都是不善言辞，所以只有陈凌来回答，陈凌思忖一瞬，措词道：“军体拳是各门拳术所提炼出的杀人之术。注重了实用，杀敌，不过不讲修身养性。练的时候，青年时期，威力很大。练者年龄大了，就会被杀戾之气冲了心脉，从而比常人衰老的更快。”
顾书记眼睛一亮，道：“你这么一说，我想起来了。有些老首长，年轻时候是凶猛杀将，但是年龄稍大，反倒比常人衰老的更快，而且百病缠身。”
陈凌道：“是这样的，有许多著名的拳手，他们鼎盛时期，强大无匹。但很多连四十岁都活不过。这是因为他们年轻时候，为了挖掘潜力，摧残身体，落下了病根。”
顾书记对陈凌的话非常感兴趣，闻言放慢脚步，道：“如何养生？我第一次听说练武与养生是一体？”
早上六点钟时，陈凌准时起床，整理好内务，洗漱完毕，便下楼跑步。出门迎面便遇见了坐在花坛上的铁牛。昨夜又下了小雪，所以此刻的铁牛，顶着雪花，表情幽怨的看着陈凌。
陈凌对他这个形象，很不负责任的捧腹大笑起来，铁牛一下彪了起来，窜上前掐住陈凌的脖子，道：“你大爷的，我在龙宫等了你两小时你都没来。你现在还好意思笑？”
“那你直接打的回来啊，等我干嘛？”陈凌泪花都笑出来了。铁牛放开他，道：“我怕你还没回，万一首长问起，口供不对穿帮了。回来时又已经晚了，我那敢上去打扰了首长一家的休息。”
陈凌道：“好吧，我请你去吃早餐，当是赔罪。”
铁牛道：“不行，你先陪我练练手，我现在想跟你打架。”陈凌一笑，道：“不好吧，你刚受了一夜罪。我实在下不去手。”
“接招！”铁牛不再废话，拳如炮锤，脚踩陈凌中线，上下连攻，快如闪电，膝顶陈凌大腿麻筋，拳砸陈凌面门。
铁牛是内家拳高手，这两下看似不凶猛，实际上都已含了内劲，一旦砸实，就是一头牛也得暴毙。陈凌眼也不眨，嘴角依然含着浅笑。身子一斜，避开膝顶，手成鹰爪，巧妙的拂抓向铁牛手腕的脉门。这轻轻的拂抓，其手指如刀锋，寒气逼人，手指间含了一股子螺旋推磨劲。
一下抓实，绝对能将铁牛手脉扯断。陈凌这一手用得精妙无双，也只有他这样的高手，才能在这样凶险电光的一瞬，准确的拂中。
铁牛瞬间陷入危机，眼中精光爆发，脚在地上旋转着一顿，将雪地踩得窝陷一大块。炮拳力道陡然转换，咿呀一声大吼，炮拳前冲之力神奇转换为崩。这一崩，陈凌的鹰爪那里经受得住。
郭云深的半步崩拳打遍天下无敌手，其崩劲绝对不容小觑。
退！陈凌疾退一大步，一步就是三米的范围。铁牛立刻凶猛跟进，同样一步就已至陈凌面前，只是拳还未出。陈凌竟然来了个守株待兔，一记太极鞭手的揽雀尾。鞭手藏于屁股后面，陡然甩出，带动炽热气浪，并伴随清脆的一声响。
练武之人，千金难买一声响。只有打出响声了，才是接近了武术的真谛。
陈凌的鞭手，炉火纯青，犹如活的一般。劲风呼啸之间，铁牛身子一矮，堪堪避过。砰，陈凌毫不留情，绝招黄狗撒尿，脚如刀锋踢出。
只有真正跟陈凌打过，才会知道他的招式多么缜密凶狠，根本不给对手一丝可趁之机。铁牛简直已经无奈了，他知道不能退，一退，陈凌反攻，自己就输了。
但是眼下却不得不退，斜退一大步，才算险之又险的躲开了陈凌的暗腿。铁牛一退，陈凌闪电跟进，一步踏至铁牛的中线，老熊撞树。砰的一下，将铁牛撞飞出去。
铁牛摔在地上，呻吟不绝，陈凌含笑着上前伸手拉他起来。两人身上沾染了积雪，拍打干净时，忽然传来一阵掌声。
陈凌与铁牛循声望去，便看见大门处，顾书记在警卫小赵的陪同下，正含笑，轻轻拍掌。顾书记穿了一件黑色大衣，身形挺拔，站着时有如标杆。他的身上似乎还有一丝军人的习气。
陈凌与铁牛连忙奔了过来，在顾书记面前站定，立正行军礼，齐声道：“首长早上好！”
顾书记微笑道：“我们散散步吧。”
“是，首长！”
顾书记就在雪地里行着，陈凌三人亦步亦趋的跟着，巧妙的落后顾书记半步。顾书记忽然道：“我刚才看了你们两人打斗，虽然我不懂武术，但是也感觉出了其中的凶险，很精彩，这才是真正的武术，不像体委搞的那些劳什子比武，我这个门外汉都看的出来，全是花架子。”顿了顿，道：“我曾经学习过简单的军体拳，不过不得要领。在你们看来，军体拳如何？”
跟首长说话，自然是不敢胡乱搭腔。铁牛从来都是不善言辞，所以只有陈凌来回答，陈凌思忖一瞬，措词道：“军体拳是各门拳术所提炼出的杀人之术。注重了实用，杀敌，不过不讲修身养性。练的时候，青年时期，威力很大。练者年龄大了，就会被杀戾之气冲了心脉，从而比常人衰老的更快。”
顾书记眼睛一亮，道：“你这么一说，我想起来了。有些老首长，年轻时候是凶猛杀将，但是年龄稍大，反倒比常人衰老的更快，而且百病缠身。”
陈凌道：“是这样的，有许多著名的拳手，他们鼎盛时期，强大无匹。但很多连四十岁都活不过。这是因为他们年轻时候，为了挖掘潜力，摧残身体，落下了病根。”
顾书记对陈凌的话非常感兴趣，闻言放慢脚步，道：“如何养生？我第一次听说练武与养生是一体？”