，然后点击“添加到主屏幕” 69中文网 24zw.net，三界狂徒无错无删减全文免费阅读！
，不就是个名字嘛。想到前世那句伟人的名言后，秦毅也就释然了，开始认真的练习起来。
同时吕素也开始针对每一招进行讲解，如何运气如何发力。别小看这区区的一套基础拳法，整套下来，它居然囊括了全身所有肌肉的锻炼，每一招所需运用的肌肉群都不同，等到一套拳法全部打完之后，秦毅整个人就跟水里捞起来的一样，汗水浸湿了衣服，全身冒着热气，肌肉因为疲劳而在快速的跳动。
旁边的韩虎和于立也都是半斤八两，全在不停的滴汗，两只手无力的垂着一动不动。
这时候的吕素把一个惹人厌的魔鬼教练角色演绎的淋漓尽致，他并没有让秦毅他们休息，而是继续让他们接着练习。
而且吕素还不知道从哪里拿来了一根教鞭，如果秦毅他们动作不标准的话，他就会带着残忍的笑容一鞭子抽上去，当然按照他的话来说是为了你们好才这么严格的，不过在秦毅他们心里却直接把吕素骂成了变态。
“混蛋大胡子，如果不是打不过你，哥早就让你看看花儿为什么这么红了！”秦毅也由于动作不标准而挨了几鞭后，咬着牙低声咒骂到。
不过他显然轻视了吕素的听力，没想到又是挨了一鞭，“叽叽咕咕干嘛，还不快练！不然不仅花儿红，鞭儿都红了！”
“我忍！不和你一般计较……”这次秦毅倒学乖了，没有说出口，只是在心里想想，而且他也知道没有这条鞭子他们不一定能坚持的下来。
“你们要尽可能的调整呼吸，善于利用全身的肌肉！”
“怎么利用肌肉？如果你不知道的话，就给我使劲的练拳，拼命的练，然后你的身体就会有记忆了！”
“秦毅！你的动作幅度得在大点！韩虎……于立……”
吕素一直在旁边手拿着鞭子大声喝着，传授着一些诀窍或者用言语激励少年们。
就这样汗水、血迹、拳风、喝骂、哀嚎、鞭声混杂在一起，组成少年们一天的训练。
终于在秦毅三人连站着的力气都没有了，一个直拳直接把自己摔了狗啃泥，一个劈腿两条腿却打结在一起，屁股向下平沙落雁了。
“好！今天的训练就到这里了，明天在继续。”吕素看着倒在地上的三人，知道他们已经完全透支了，应该不能在继续了，所以就如此说道。
终于能休息了，秦毅他们听到后全都一下子瘫倒在了地上，现在他们已经累的感觉身体都不属于自己了一样。
可是还没有等到他们享受这一轻松时刻，吕素的接下来的话就让他们知道了，所谓的高强度训练没有这么简单。
“你们回去后不要马上休息，我会传授一套练气的法诀给你们，然后你们就按照我说的修炼，身体经过大量运动后修炼会事半功倍！”吕素面容严肃的嘱咐到。
同时吕素也在心里骂了句嘲笑他训练方法的人，“哼，那些傻瓜总说我这样训练是浪费时间，但其实身体经过高强度的运动后对于灵气会变得更加饥渴，这样的修炼效果也往往会比普通的要好。”
这就是吕素作为前辈的经验之谈了，这些对于秦毅这样的菜鸟来说弥足珍贵，可能他们需要走不少弯路，浪费不少时间才能发现，也可能一直都发现不了。
其实这个诀窍有些人同样也知道，一部分可能也如同吕素那样，坚持肉体的训练。
但是这个效果其实微之甚微，如果不是长年累月的积累下来，甚至有些人都无法察觉。
所以很大部分的人总是觉得这样子的肉体训练是在做无用功，有这个时间还不入多吐纳练气呢。
总之这种方法也只适合有大恒心的人！
而吕素恰巧就属于一条经的人，认准的事情就会很固执的坚持下去，所以他也就不打折扣的执行着自己的理念。
这也是属于秦毅他们的幸运，因为这会给他们打下夯实的基础。
所以见到此情况，三人都对吕素十分感谢，刚想说些什么来表达自己的谢意时，一鞭子又落下来，“小崽子们，休息够了，现在你们跑回营地吧！”
瞬间众人把感谢的话咽回了肚子里，换成了咒骂的话，然后就看见三个身影蹒跚的在军营中奔跑……
吕素看着他们跑步远去的身影，哈哈大笑，笑声显得十分的舒畅。
入夜后的营帐中，秦毅很听话的没有睡觉，而是进行着呼吸吐纳，其他两个人也是一样，都盘腿坐在床上。
当然秦毅修炼的是自己的天地烘炉诀，而韩虎和于立并没有意外发生，他们修炼的是跟基础拳法配套的，基础功法……
，不就是个名字嘛。想到前世那句伟人的名言后，秦毅也就释然了，开始认真的练习起来。
同时吕素也开始针对每一招进行讲解，如何运气如何发力。别小看这区区的一套基础拳法，整套下来，它居然囊括了全身所有肌肉的锻炼，每一招所需运用的肌肉群都不同，等到一套拳法全部打完之后，秦毅整个人就跟水里捞起来的一样，汗水浸湿了衣服，全身冒着热气，肌肉因为疲劳而在快速的跳动。
旁边的韩虎和于立也都是半斤八两，全在不停的滴汗，两只手无力的垂着一动不动。
这时候的吕素把一个惹人厌的魔鬼教练角色演绎的淋漓尽致，他并没有让秦毅他们休息，而是继续让他们接着练习。
而且吕素还不知道从哪里拿来了一根教鞭，如果秦毅他们动作不标准的话，他就会带着残忍的笑容一鞭子抽上去，当然按照他的话来说是为了你们好才这么严格的，不过在秦毅他们心里却直接把吕素骂成了变态。
“混蛋大胡子，如果不是打不过你，哥早就让你看看花儿为什么这么红了！”秦毅也由于动作不标准而挨了几鞭后，咬着牙低声咒骂到。
不过他显然轻视了吕素的听力，没想到又是挨了一鞭，“叽叽咕咕干嘛，还不快练！不然不仅花儿红，鞭儿都红了！”
“我忍！不和你一般计较……”这次秦毅倒学乖了，没有说出口，只是在心里想想，而且他也知道没有这条鞭子他们不一定能坚持的下来。
“你们要尽可能的调整呼吸，善于利用全身的肌肉！”
“怎么利用肌肉？如果你不知道的话，就给我使劲的练拳，拼命的练，然后你的身体就会有记忆了！”
“秦毅！你的动作幅度得在大点！韩虎……于立……”
吕素一直在旁边手拿着鞭子大声喝着，传授着一些诀窍或者用言语激励少年们。
就这样汗水、血迹、拳风、喝骂、哀嚎、鞭声混杂在一起，组成少年们一天的训练。
终于在秦毅三人连站着的力气都没有了，一个直拳直接把自己摔了狗啃泥，一个劈腿两条腿却打结在一起，屁股向下平沙落雁了。
“好！今天的训练就到这里了，明天在继续。”吕素看着倒在地上的三人，知道他们已经完全透支了，应该不能在继续了，所以就如此说道。
终于能休息了，秦毅他们听到后全都一下子瘫倒在了地上，现在他们已经累的感觉身体都不属于自己了一样。
可是还没有等到他们享受这一轻松时刻，吕素的接下来的话就让他们知道了，所谓的高强度训练没有这么简单。
“你们回去后不要马上休息，我会传授一套练气的法诀给你们，然后你们就按照我说的修炼，身体经过大量运动后修炼会事半功倍！”吕素面容严肃的嘱咐到。
同时吕素也在心里骂了句嘲笑他训练方法的人，“哼，那些傻瓜总说我这样训练是浪费时间，但其实身体经过高强度的运动后对于灵气会变得更加饥渴，这样的修炼效果也往往会比普通的要好。”
这就是吕素作为前辈的经验之谈了，这些对于秦毅这样的菜鸟来说弥足珍贵，可能他们需要走不少弯路，浪费不少时间才能发现，也可能一直都发现不了。
其实这个诀窍有些人同样也知道，一部分可能也如同吕素那样，坚持肉体的训练。
但是这个效果其实微之甚微，如果不是长年累月的积累下来，甚至有些人都无法察觉。
所以很大部分的人总是觉得这样子的肉体训练是在做无用功，有这个时间还不入多吐纳练气呢。
总之这种方法也只适合有大恒心的人！
而吕素恰巧就属于一条经的人，认准的事情就会很固执的坚持下去，所以他也就不打折扣的执行着自己的理念。
这也是属于秦毅他们的幸运，因为这会给他们打下夯实的基础。
所以见到此情况，三人都对吕素十分感谢，刚想说些什么来表达自己的谢意时，一鞭子又落下来，“小崽子们，休息够了，现在你们跑回营地吧！”
瞬间众人把感谢的话咽回了肚子里，换成了咒骂的话，然后就看见三个身影蹒跚的在军营中奔跑……
吕素看着他们跑步远去的身影，哈哈大笑，笑声显得十分的舒畅。
入夜后的营帐中，秦毅很听话的没有睡觉，而是进行着呼吸吐纳，其他两个人也是一样，都盘腿坐在床上。
当然秦毅修炼的是自己的天地烘炉诀，而韩虎和于立并没有意外发生，他们修炼的是跟基础拳法配套的，基础功法……