，然后点击“添加到主屏幕” 二四中文网 www.24zw.net，她在冰上光芒万丈无错无删减全文免费阅读！
? 舒苒迅速和傅易青回了后台吃止痛药。
将药片吞下的刹那间，舒苒的半颗心也就放下了，只等药效发挥。
感受到面前的严厉视线，舒苒这才意识到自己露馅了。
傅易青问，“右脚开始疼了？”
她主动要止痛药吃，就证明右脚开始疼了，也就意味着封闭针的效果已经在消减中。
舒苒没出声。
“舒苒，我是你的教练，如果你到这个时候还要瞒着我，以后的训练你还能信任我吗？”傅易青说话的语气稍重，阴沉着一张脸，明显在生气。
闻言，舒苒只眉头微微皱了皱，仍旧没说一个字。
淡定如傅易青也开始急了，握成拳的右手抵着额头，用力闭眼似是在思索对策，却是失败了。
“舒苒。”他说，“如果你想把滑冰当做你一辈子的事业，就绝不能在这时候任性单干，这不是你一个人的比赛，也是我和昆汀的，更是所有参赛国之间的竞争！”
若有似无的叹息声卷入傅易青的耳朵。
舒苒拧紧的眉头终于有了一丝松动，“已经开始失效了。”她随即抬头看向傅易青，“封闭针。”
她的松口总算让傅易青跟着松了口气，情况果然如他想得那样，尽管舒苒已经放开了心，但目前的状况对他们而言，相当不利。
“别怕。”
克里斯汀娜的总分目前排场上第一，分，分差相差不大，但自由滑已然成了舒苒最大的难关。
落选赛上，分，如果要赢过克里斯汀娜，以上。
上冰最大的问题还是跳跃，除此之外的问题都可以忽略不计。
而在过去的这几个月里，舒苒虽然有在陆地训练上捡回了比赛时该有的体力和小腿肌群，但上冰的机会少之又少，实际操作起来很有可能比想象的情况还要糟糕，刚才的六分钟热身就是最好的例子。
舒苒刚才尝试性地练了3lo，非但没有一次成功，反而还刺激了痛觉，让那一针封闭针的效果逐渐减弱。
秦流北很快赶到，了解了情况后，三人随即开始商量对策。
秦流北“我也就长话短说了，我建议你改下难度构成，把原本的lo跳换掉，这一跳对你的右脚伤害很大。”
到了这种时候，舒苒终于听了他们的话，决定改变自由滑的难度构成比，将节目换成以3t和3s为主的跳跃构成。
舒苒也已暗下决定，如果开场时脚踝的痛觉还不明显，那么她会在开场时跳一个3a。
时间相当紧凑，三人商量完后，舒苒决定在最后的时间里再次感受一下跳跃时的平衡感，却又担心在陆地上训练容易受伤而有些蹑手蹑脚，动作有些放不开。
傅易青“你练吧，我在这里帮你扶着。”
舒苒看向他，视线碰撞，眼神中都是对彼此的信任。
她点头，“嗯。”
傅易青的双手在她周遭围成一个圈，秦流北在傅易青的对面展开手臂，两人的手臂无形中替舒苒画出了有缝衔接的安全地带。
舒苒终于开始放开了胆子练习。
她要练习的是3s，也就是后内结环三周跳，这一跳主要是利用滑行时的速度以左后外刃起跳，所以对右脚的伤害不大。
舒苒左膝深屈，右浮腿和臂膀带动身体朝左起跳，并在空中旋转三周。
可是舒苒对身体的利用度过高，以至于身体往下坠的瞬间便失去了平衡。
一双臂膀在她落地前接住了她，然而人体在下坠过程中的体重还得加上重力本身的质量，傅易青拧紧了眉头，明显支撑不住地往后倒退三步。
就在这时候，秦流北眼疾手快地顶在他们身后，避免了两人的一次摔倒。
舒苒惊魂未定，“傅教练……”
秦流北仍旧保持着刚才的姿势，胳膊肘顶着他们俩，“好歹我也出了一份力，我不配拥有姓名？”
傅易青“谢谢。”
秦流北面露讶色，片刻笑了，“稀奇稀奇，再来！”
留给舒苒训练的时间并不多，她只练了最后三次便被通知上场。
三人快步往现场走。
傅易青用只有他们俩才听得见的音量道，“如果到了赛场上没有把握赢，就退赛吧。”
他的语气里颇有种心平气和的感觉，而舒苒听到这话也破天荒地不觉得生气。
“一个专业的运动员，还需要懂得取舍。”傅易青说，“还记得你还欠我一个要求没完成吗？”
舒苒垂了眸，心里一惊。
他终究还是要在比赛前开口？
舒苒在工作人员的带领下上了冰，她滑到围栏处。
只听傅易青将刚才没说完的话继续，“如果右脚受不了，我要你答应我，马上退赛，明白？”
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? 舒苒迅速和傅易青回了后台吃止痛药。
将药片吞下的刹那间，舒苒的半颗心也就放下了，只等药效发挥。
感受到面前的严厉视线，舒苒这才意识到自己露馅了。
傅易青问，“右脚开始疼了？”
她主动要止痛药吃，就证明右脚开始疼了，也就意味着封闭针的效果已经在消减中。
舒苒没出声。
“舒苒，我是你的教练，如果你到这个时候还要瞒着我，以后的训练你还能信任我吗？”傅易青说话的语气稍重，阴沉着一张脸，明显在生气。
闻言，舒苒只眉头微微皱了皱，仍旧没说一个字。
淡定如傅易青也开始急了，握成拳的右手抵着额头，用力闭眼似是在思索对策，却是失败了。
“舒苒。”他说，“如果你想把滑冰当做你一辈子的事业，就绝不能在这时候任性单干，这不是你一个人的比赛，也是我和昆汀的，更是所有参赛国之间的竞争！”
若有似无的叹息声卷入傅易青的耳朵。
舒苒拧紧的眉头终于有了一丝松动，“已经开始失效了。”她随即抬头看向傅易青，“封闭针。”
她的松口总算让傅易青跟着松了口气，情况果然如他想得那样，尽管舒苒已经放开了心，但目前的状况对他们而言，相当不利。
“别怕。”
克里斯汀娜的总分目前排场上第一，分，分差相差不大，但自由滑已然成了舒苒最大的难关。
落选赛上，分，如果要赢过克里斯汀娜，以上。
上冰最大的问题还是跳跃，除此之外的问题都可以忽略不计。
而在过去的这几个月里，舒苒虽然有在陆地训练上捡回了比赛时该有的体力和小腿肌群，但上冰的机会少之又少，实际操作起来很有可能比想象的情况还要糟糕，刚才的六分钟热身就是最好的例子。
舒苒刚才尝试性地练了3lo，非但没有一次成功，反而还刺激了痛觉，让那一针封闭针的效果逐渐减弱。
秦流北很快赶到，了解了情况后，三人随即开始商量对策。
秦流北“我也就长话短说了，我建议你改下难度构成，把原本的lo跳换掉，这一跳对你的右脚伤害很大。”
到了这种时候，舒苒终于听了他们的话，决定改变自由滑的难度构成比，将节目换成以3t和3s为主的跳跃构成。
舒苒也已暗下决定，如果开场时脚踝的痛觉还不明显，那么她会在开场时跳一个3a。
时间相当紧凑，三人商量完后，舒苒决定在最后的时间里再次感受一下跳跃时的平衡感，却又担心在陆地上训练容易受伤而有些蹑手蹑脚，动作有些放不开。
傅易青“你练吧，我在这里帮你扶着。”
舒苒看向他，视线碰撞，眼神中都是对彼此的信任。
她点头，“嗯。”
傅易青的双手在她周遭围成一个圈，秦流北在傅易青的对面展开手臂，两人的手臂无形中替舒苒画出了有缝衔接的安全地带。
舒苒终于开始放开了胆子练习。
她要练习的是3s，也就是后内结环三周跳，这一跳主要是利用滑行时的速度以左后外刃起跳，所以对右脚的伤害不大。
舒苒左膝深屈，右浮腿和臂膀带动身体朝左起跳，并在空中旋转三周。
可是舒苒对身体的利用度过高，以至于身体往下坠的瞬间便失去了平衡。
一双臂膀在她落地前接住了她，然而人体在下坠过程中的体重还得加上重力本身的质量，傅易青拧紧了眉头，明显支撑不住地往后倒退三步。
就在这时候，秦流北眼疾手快地顶在他们身后，避免了两人的一次摔倒。
舒苒惊魂未定，“傅教练……”
秦流北仍旧保持着刚才的姿势，胳膊肘顶着他们俩，“好歹我也出了一份力，我不配拥有姓名？”
傅易青“谢谢。”
秦流北面露讶色，片刻笑了，“稀奇稀奇，再来！”
留给舒苒训练的时间并不多，她只练了最后三次便被通知上场。
三人快步往现场走。
傅易青用只有他们俩才听得见的音量道，“如果到了赛场上没有把握赢，就退赛吧。”
他的语气里颇有种心平气和的感觉，而舒苒听到这话也破天荒地不觉得生气。
“一个专业的运动员，还需要懂得取舍。”傅易青说，“还记得你还欠我一个要求没完成吗？”
舒苒垂了眸，心里一惊。
他终究还是要在比赛前开口？
舒苒在工作人员的带领下上了冰，她滑到围栏处。
只听傅易青将刚才没说完的话继续，“如果右脚受不了，我要你答应我，马上退赛，明白？”
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