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“热身运动都给我做好了没有！”虽然日复一日的训练生活，但是教练依旧元气满满，看到早早过来孩子们满意的喊到。
“做好了！”举重队的孩子们也迅速集合起来，十分给面子的大喊道。
其中秦沛最是高兴，人群中一眼就能看到她笑得亮晶晶的眼睛。
教练满意的点点头，“很好！下面就来集体预备姿势！”
“哎！”孩子们顿时疑问起来。
大胆的小胖立马举手，“教练，不是各自训练弱项吗，怎么今天集体预备姿势了？”
不说没事，这一说教练立马赏了这个小胖一个爆栗。
“哎呀！”小胖立马吃痛的捂住额头，委屈巴巴的看着教练。
“果然一个个的都没有上晚自习是不是？”教练冷哼一声。
“比赛告示都已经贴在各个班级的门口，因为要调整具体事宜，就定在了下午发信息。”
“你们呀，一个个的懒成精！看着反应一个人都没去是不是？”
所有人心虚的低下头，这都夏天了，蚊虫多，教室里还全是蚊子。若不是迫不得已要期末考了，他们坚决不会迈出宿舍一步。
“行了。”教练吹了口哨，“都给我打起精神好好练，这次是省级比赛，要是练得好还能参加国家级的，这是我们的目标，我们的理想！”
“对！”所有人一同举起手，“举重队最棒！”
所有人立马举起相同重量级的杠铃，一个个卯足了力气。
“双脚与肩同宽，双膝微屈，深吸气，摒住呼吸。”
教练一个个走了过去，细致调节每一个人的动作要领。
“双手可以抓宽一些,抓太窄,肩部就会容易损伤…曲笑，抓宽一点！”
“是！教练！”曲笑憋足了气，调整了手上动作。
“很好！”教练满意的走向了下一拍。
“苏瑶瑶，没大问题！秦沛…”教练走到秦沛这里却顿住了。
秦沛因为腰伤的缘故有些吃力，额头已经沁出了点点汗珠。
皱了皱眉，教练严肃道“秦沛，跟我来器械房一趟。魏海，你负责每个人的训练！”
“是，教练！”被点到名的学员立马遵从教练的旨意。
苏瑶瑶和曲笑只能向秦沛投去自求多福的目光。
果然…想蒙混进来是不行的阿…
秦沛哀叹，虽然教练和校医都已经劝说过她了，但是她觉得这么多日子下来，她的腰伤也应该好了许多。
她除了那个业务的拳击，能够让她一展抱负的就只有举重了。
可是…明显的，看样子还是不行。
刚刚举起杠铃的时候，竟然连带着腿上也跟着疼痛起来。教练也应该是察觉到了，才把她喊到一边。
“秦沛，”教练关上器械室的门，指了指一旁的凳子，“坐。”
秦沛受宠若惊，“不不不，教练你坐。”
“我这有。”教练说着，从一旁拉出一个带了坐垫的椅子。
好吧…秦沛这才敢放心坐下。
“我上次就跟你说过的，一个举重运动员，最忌讳的... -->>
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“热身运动都给我做好了没有！”虽然日复一日的训练生活，但是教练依旧元气满满，看到早早过来孩子们满意的喊到。
“做好了！”举重队的孩子们也迅速集合起来，十分给面子的大喊道。
其中秦沛最是高兴，人群中一眼就能看到她笑得亮晶晶的眼睛。
教练满意的点点头，“很好！下面就来集体预备姿势！”
“哎！”孩子们顿时疑问起来。
大胆的小胖立马举手，“教练，不是各自训练弱项吗，怎么今天集体预备姿势了？”
不说没事，这一说教练立马赏了这个小胖一个爆栗。
“哎呀！”小胖立马吃痛的捂住额头，委屈巴巴的看着教练。
“果然一个个的都没有上晚自习是不是？”教练冷哼一声。
“比赛告示都已经贴在各个班级的门口，因为要调整具体事宜，就定在了下午发信息。”
“你们呀，一个个的懒成精！看着反应一个人都没去是不是？”
所有人心虚的低下头，这都夏天了，蚊虫多，教室里还全是蚊子。若不是迫不得已要期末考了，他们坚决不会迈出宿舍一步。
“行了。”教练吹了口哨，“都给我打起精神好好练，这次是省级比赛，要是练得好还能参加国家级的，这是我们的目标，我们的理想！”
“对！”所有人一同举起手，“举重队最棒！”
所有人立马举起相同重量级的杠铃，一个个卯足了力气。
“双脚与肩同宽，双膝微屈，深吸气，摒住呼吸。”
教练一个个走了过去，细致调节每一个人的动作要领。
“双手可以抓宽一些,抓太窄,肩部就会容易损伤…曲笑，抓宽一点！”
“是！教练！”曲笑憋足了气，调整了手上动作。
“很好！”教练满意的走向了下一拍。
“苏瑶瑶，没大问题！秦沛…”教练走到秦沛这里却顿住了。
秦沛因为腰伤的缘故有些吃力，额头已经沁出了点点汗珠。
皱了皱眉，教练严肃道“秦沛，跟我来器械房一趟。魏海，你负责每个人的训练！”
“是，教练！”被点到名的学员立马遵从教练的旨意。
苏瑶瑶和曲笑只能向秦沛投去自求多福的目光。
果然…想蒙混进来是不行的阿…
秦沛哀叹，虽然教练和校医都已经劝说过她了，但是她觉得这么多日子下来，她的腰伤也应该好了许多。
她除了那个业务的拳击，能够让她一展抱负的就只有举重了。
可是…明显的，看样子还是不行。
刚刚举起杠铃的时候，竟然连带着腿上也跟着疼痛起来。教练也应该是察觉到了，才把她喊到一边。
“秦沛，”教练关上器械室的门，指了指一旁的凳子，“坐。”
秦沛受宠若惊，“不不不，教练你坐。”
“我这有。”教练说着，从一旁拉出一个带了坐垫的椅子。
好吧…秦沛这才敢放心坐下。
“我上次就跟你说过的，一个举重运动员，最忌讳的... -->>
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