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训练场上，苏七月站在下方，抬头打量着上面的这根单杠。
晚饭之后，他没有回宿舍休息，而是直接来到这里继续训练。
张志坚那边，苏七月已经打过招呼，新闻联播的观看，和整理内务什么的暂时就先放一放了。
他现在的重中之重，是赶紧将体能练上去，把单杠这个科目的分数提高到良好以上。
苏七月进新兵连之后，第一次摸底测试，单杠引体向上连一个都没拉上。
当然，那时候他的绝对力量还处于一个很低的水平。
现在，他已经能够勉强拉3个了。
然而，新兵连单杠引体向上的及格线是5个。
看上去苏七月距离及格已经不远，可是对力量不足的人来说，短时间内提高2个是非常困难的。
重生之前，苏七月虽然没怎么进过健身房，但是一些基础的理论还是有所了解。
他知道，像自己现在这个情况，最好的提高方法，就是先用增肌练法，夯实力量基础。
可现在时间紧迫，短短一周的时间想通过直接增肌来提高成绩是不现实。
因此，他只能想其他办法了。
默默思索一番，苏七月就有了些想法。
“引体向上的力量基础在手臂和背部肌肉上面。在力量不够的前提下，通过高位下拉、反向划船等类似的动作练习，是可以促进协调发力。而且这两种动作，都可以一个人自行练习，不需要班长挤出时间来陪自己一起练。”
拿定主意，苏七月双手摩挲了一下，开始反复练习起来。
自己恢复能力过人的优势可要充分发挥出来，将训练强度提升上去。
……
训练场正对面的连长办公室里，刚刚进屋的高城，瞥了眼咬着笔尖的伍六一，就是一乐。
“哟，沉思啥呢？”
伍六一抬起头，看到是高城和史今进来，刚刚坐直的身子又稍稍往下松了松。
招呼史今坐下，高城饶到伍六一身边，扫了一眼上面的新兵手册：“研究得怎么样了？”
“呃，大体上差不多了，我们五班还是有两个好苗子的。就是……”
伍六一欲言又止。
史今也一脸疑惑的看向自己最好的朋友，不知道他要说什么。
“就是这成才，他……”
伍六一还没说完一整句话，高城就警惕的朝他摆了摆手：“行行，等等！”
快步过去关上门，高城这才折了回来。
开玩笑，这会儿自己和两个得意部下正私下讨论这群新兵的优劣，可不能让外人听到。
伍六一见门已经关上，也就放心大胆起来。
他将咬在嘴里的圆珠笔放下，接过高城递来的一瓶水拧开喝了一口后说道：“这个成才，是新兵连里表现最好的两个人之一。在我那五班，更是没人能追到他的车尾。可是，我总觉得这小子有点假！”
高城显然对成才有印象，当下就恍然道：“就是说话有口音的那个？”
“对！”伍六一应道。
高城拉了个凳子坐下，面带笑意道：“那小子，对谁都客客气气，但凡事又争强好胜得很？”
“没错！”
伍六一连连点头道：“我只要一看着他，我就知道他知道我在看他！”
伍六一这话说得有些绕，但是高城、史今二人还是瞬间明白了他的意思。
“他的表现是好，可是我就觉得他是做给咱们看的。就是精头精脑的，你知道吧？”
伍六一看向史今道。
史今皱了皱眉，似乎对伍六一这样评价自己的兵有些不满。
看到自己好朋友这副神情，伍六一只能悻悻住口。
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训练场上，苏七月站在下方，抬头打量着上面的这根单杠。
晚饭之后，他没有回宿舍休息，而是直接来到这里继续训练。
张志坚那边，苏七月已经打过招呼，新闻联播的观看，和整理内务什么的暂时就先放一放了。
他现在的重中之重，是赶紧将体能练上去，把单杠这个科目的分数提高到良好以上。
苏七月进新兵连之后，第一次摸底测试，单杠引体向上连一个都没拉上。
当然，那时候他的绝对力量还处于一个很低的水平。
现在，他已经能够勉强拉3个了。
然而，新兵连单杠引体向上的及格线是5个。
看上去苏七月距离及格已经不远，可是对力量不足的人来说，短时间内提高2个是非常困难的。
重生之前，苏七月虽然没怎么进过健身房，但是一些基础的理论还是有所了解。
他知道，像自己现在这个情况，最好的提高方法，就是先用增肌练法，夯实力量基础。
可现在时间紧迫，短短一周的时间想通过直接增肌来提高成绩是不现实。
因此，他只能想其他办法了。
默默思索一番，苏七月就有了些想法。
“引体向上的力量基础在手臂和背部肌肉上面。在力量不够的前提下，通过高位下拉、反向划船等类似的动作练习，是可以促进协调发力。而且这两种动作，都可以一个人自行练习，不需要班长挤出时间来陪自己一起练。”
拿定主意，苏七月双手摩挲了一下，开始反复练习起来。
自己恢复能力过人的优势可要充分发挥出来，将训练强度提升上去。
……
训练场正对面的连长办公室里，刚刚进屋的高城，瞥了眼咬着笔尖的伍六一，就是一乐。
“哟，沉思啥呢？”
伍六一抬起头，看到是高城和史今进来，刚刚坐直的身子又稍稍往下松了松。
招呼史今坐下，高城饶到伍六一身边，扫了一眼上面的新兵手册：“研究得怎么样了？”
“呃，大体上差不多了，我们五班还是有两个好苗子的。就是……”
伍六一欲言又止。
史今也一脸疑惑的看向自己最好的朋友，不知道他要说什么。
“就是这成才，他……”
伍六一还没说完一整句话，高城就警惕的朝他摆了摆手：“行行，等等！”
快步过去关上门，高城这才折了回来。
开玩笑，这会儿自己和两个得意部下正私下讨论这群新兵的优劣，可不能让外人听到。
伍六一见门已经关上，也就放心大胆起来。
他将咬在嘴里的圆珠笔放下，接过高城递来的一瓶水拧开喝了一口后说道：“这个成才，是新兵连里表现最好的两个人之一。在我那五班，更是没人能追到他的车尾。可是，我总觉得这小子有点假！”
高城显然对成才有印象，当下就恍然道：“就是说话有口音的那个？”
“对！”伍六一应道。
高城拉了个凳子坐下，面带笑意道：“那小子，对谁都客客气气，但凡事又争强好胜得很？”
“没错！”
伍六一连连点头道：“我只要一看着他，我就知道他知道我在看他！”
伍六一这话说得有些绕，但是高城、史今二人还是瞬间明白了他的意思。
“他的表现是好，可是我就觉得他是做给咱们看的。就是精头精脑的，你知道吧？”
伍六一看向史今道。
史今皱了皱眉，似乎对伍六一这样评价自己的兵有些不满。
看到自己好朋友这副神情，伍六一只能悻悻住口。
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