，然后点击“添加到主屏幕”第三百八十六章 来啊减肥特训吧 (2/2)
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先来五组。”
任清玉望着那沾满她爱液的guī头，咽了口唾沫，双手交叉在胸前，卷腹起身，在jī巴上飞快舔了一下。
舔够十次，她腰后紧贴垫子，努力将身躯卷到更加折叠的位置，艰难地将半根肉棒含入口中，一层汗水将小腹染到发亮，腴软的肚子都折出了一个将肚脐藏匿起来的沟。
在快感中数够十次，韩玉梁道：“休息三十秒，再做下一组。”
“可……我还不是很累。”她擦擦额头的汗，望着正散发出诱人气息的yīn茎，喉咙一阵一阵发紧。
“后面还有四组呢，别急。”他垂手把玩着她硬到刺痛的乳头，用“吮春芽”奖励了她一次轻度高潮，把肉棒埋在绵软的乳沟里蹭了几下，抬起来道，“下一组，继续。”
嘶噜……嘶噜……嘶噜……
咕啾……咕啾……咕啾……
“第三组。”
任清玉娇喘着抬起身，腹肌已经酸到发痛，可畅快淋漓的一次高潮就像驴子眼前悬吊的萝卜，甜美到不舍得放弃。
呜……好累……她忍耐着缩紧肌肉，伸出舌头舔舐诱人的guī头，继续快速起落。
“第四组。”
“三十秒这就到了么？”她惊讶地看着表，性欲都有点被疲惫打退。
等到第五组开始，她觉得腹肌都像是在燃烧，让她的注意力都无法集中到眼前的肉棒上。
之前刚被封住内力后一口气做的那几十个卷腹的后劲儿也仿佛跟着涌了上来。
“唔……”她含住guī头，努力想抬到更高，吸得更深，可小腹那边已经酸得好像要断掉。
“呼……呼……”她猛喘了几口，再次抬起，含入。
最后这一组，足足花了第一组三倍的时间。
等到完成，任清玉躺在垫子上，一边大口吸气，一边道：“我……我完成了……奖、奖励……”
“放心，来了。”韩玉梁往后撤开半步，俯身分开她的大腿，压下一顶，解开“羞筋断”猛肏了二百多下。
“啊、啊、啊啊……嗯啊啊啊——！”
一连送任清玉去了三次，他抽出湿淋淋的阳jù，在她不住抽动的大腿跟上蹭了蹭，起身道：“好了，来做tabata。”
她半眯着眼睛，轻声道：“什么……是塔巴塔啊？”
“你锻炼没效果，就是因为求知欲不行。这是一种……哎呀，反正是一种训练方式，要求你二十秒内出尽全力运动，然后休息十秒，算是一组。”
韩玉梁把让她休息时候关闭的肛塞再次打开，抱起她，躺下，让她坐在自己身上，道：“来吧，练腿。”
虽然不太清楚他说的练腿是怎么回事，但这个姿势任清玉非常清楚该干什么，低下头扶住高高竖起的诱人jī巴，就往湿湿滑滑的小肉缝里引了过去。
咕唧，肥白厚软的无毛阴唇中央发出淫靡的气音，粗大的guī头轻而易举隐没在溢出的爱液中。
她调整好自己最舒适的坐姿，正准备摆胯享受花心被狠狠凿击的畅快，腰却被他一把抓住。
“这样不行，你这种姿势太省力了。来，按我说的操作，蹲下，身体前倾，抬起脚后跟，扶住我胸口，好，就这样屁股直上直下，坐下必须到底，抬起来要让guī头卡住你的屄口，你可以运上锁阴功，有被拉扯的感觉时候就算是做到位了。”韩玉梁手把手给她摆好姿势，“准备好了么？”
任清玉点点头，深深呼吸，下体肌肉顿时缩紧，膣口紧紧环绕卡住了guī头后棱沟。
“我放手你就用尽全力最快速度地做，我握住你的腰就停，明白了么？”
她已经忍不住左右扭腰，让粗大的jī巴轻轻研磨已经酸痒难耐的阴户，急忙用力点了点头。
她不太敢说话，因为这会儿正憋着一肚子呻吟浪叫，担心会被今天刚搬到隔壁住下的易霖铃听到。
虽说她的放浪形骸已经完全和秘密这个词无关，但她以过来人的眼力看出，易霖铃和韩玉梁的关系绝对已经有了质变。
她不想刺激易霖铃，来累计不必要的敌意。陆雪芊根本不能指望，和韩玉梁关系亲昵的女子中，易霖铃是最有可能和她一边的那个。
任清玉心中正在思量，腰上那双手，放开了。
她身子一沉，硕大guī头沿着屄肉往里一塞，快感顿时充满了早就刺痒的蜜壶。
“啊呜……嗯嗯……”她咬紧牙关，还记得他刚才的叮嘱，急忙扶稳胸膛，一边发出娇腻的鼻音，一边飞快上下摇晃着肥嫩雪圆的屁股。
啪唧啪唧的声音，立刻密密响起。
“三、二、一，停。”韩玉梁瞄着表的秒针，准确的压着时间线卡住了她的腰。
“诶？”任清玉能感觉到guī头卡着她的膣口，能用屄肉描绘出那jī巴的坚硬和火热，但……不让她动。
说是用来休息的十秒，她根本没办法放松肌肉，下体的小穴拼命地开合，只为了能多和那阳气充盈的巨物磨擦几下。
“好，开始。”
任清玉如逢大赦，急忙使出吃奶的力气，啪唧啪唧白臀狂舞。
根本不必催，她就已竭尽所能。
可很快，韩玉梁就有抓住了她的腰。
“为何二十秒这么快啊！”她几乎是喊了出来，汗珠啪嗒啪嗒往下掉，浑身上下到处发红，都不知到底是因为运动量大还是性欲澎湃。
“十秒不是更快。好了，开始。”
她委屈地呜咽一声，浓眉紧锁，慌里慌张抓紧时间，猛套了三、四十下。
“停。”
“玉梁……就……就不能换成两分钟休息十秒么？”她真快哭出来，花心酸得一跳一跳，淫汁倒浇，把他阴毛都已溻透。
“不能，锻炼要科学。”韩玉梁一本正经回答，再次松开双手，“开始。”
“呜啊啊啊啊啊……”她发泄一样喊着狂动，阳jù和牝户仿佛化身成了涂满润滑油的机械活塞，以将近每秒三次的频率大幅出入。
可“羞筋断”的效果还在，快感积累到高潮的前奏，便止步于此，小范围内往返徘徊。
“停。”
“开始。”
“停。”
“开始。”
不知过去几组，任清玉的大腿，终于变得比憋胀的牝户还酸。
她套弄肉棒的速度，也降到了一秒不到一次。
她难受，她苦闷，她饥渴。
她忍不住带着哭腔道：“玉梁……我……我没力气了……腿好痛……我要……我要泄……求求你，叫我……痛痛快快……泄一次……大的吧。”
韩玉梁估摸着她的体力，微微一笑，抬起她屁股关掉了嗡嗡作响的肛塞，柔声道：“好。但是，你要趁机再练习一下胸和手臂。”
“你……你说……”
察觉到“羞筋断”的真气撤走，任清玉急切地挺腰摆臀主动去用阴肉吮阳jù。
可他往后一抽，波的一声拔了出去。
“清玉，来，趴下。”
以为他要从后面干，她立刻一个翻身，趴在已经被汗打湿大片的健身垫上——屁股下面那滩似乎更黏更滑一些。
韩玉梁托住她的大腿捧起分开，用手臂从外侧绕下去夹住，跟着站了起来，马步半蹲，缓缓送入到水淋淋的肉缝中。
接着，他调整了一下角度，往外抽出到只剩guī头卡着膣口，让那片黏乎乎的嫩肉都鼓了起来，道：“下面是俯卧撑时间。”
“啊？”她扭头看过来，满头问号。
这都不算俯卧，哪儿来的撑？
“咱们是习武之人，自然不能用寻常法子，我已经解了你的‘羞筋断’，接下来，你只能靠双手发力，推动你的身体往我这个方向凑过来，我胳膊给你架着，你用俯卧撑的动作斜着退，就能前后滑，来吧，事不宜迟。”
“我……我……”任清玉只得双臂分开曲折按住垫子，一发力，娇躯确实顺着他的胳膊往那边滑过去，总算将热乎乎硬梆梆的jī巴吞回到体内，磨出一路酣畅。
她定定神，双臂竭力屈伸，带着丰满肉体小幅滑动，让guī头一下一下美美撞上酸软花心。
好，稳住，只要几十下，几十下……就能泄了，而且……是个大的！汗湿的头发垂落下去，帘子一样圈出了布满汗水的一小块健身垫。
她就盯着那一小块汗，看着它在自己的视线中不断变小，变大，循环往复。
就像她不断被肉棒撑大，缩小的那一股骚肉。
她双臂撑起，眼前的汗就变小，被撑开的尿就变大，她双臂回落，眼前的汗变大，缩回去的尿就变小。
大大小小，小小大大。
她忽然一阵眩晕，双臂猛地挺直，鸽蛋大的花心紧紧压着guī头一阵颤动，粉莹莹的尿口打开，一股清汁，就这样喷了出去……
先来五组。”
任清玉望着那沾满她爱液的guī头，咽了口唾沫，双手交叉在胸前，卷腹起身，在jī巴上飞快舔了一下。
舔够十次，她腰后紧贴垫子，努力将身躯卷到更加折叠的位置，艰难地将半根肉棒含入口中，一层汗水将小腹染到发亮，腴软的肚子都折出了一个将肚脐藏匿起来的沟。
在快感中数够十次，韩玉梁道：“休息三十秒，再做下一组。”
“可……我还不是很累。”她擦擦额头的汗，望着正散发出诱人气息的yīn茎，喉咙一阵一阵发紧。
“后面还有四组呢，别急。”他垂手把玩着她硬到刺痛的乳头，用“吮春芽”奖励了她一次轻度高潮，把肉棒埋在绵软的乳沟里蹭了几下，抬起来道，“下一组，继续。”
嘶噜……嘶噜……嘶噜……
咕啾……咕啾……咕啾……
“第三组。”
任清玉娇喘着抬起身，腹肌已经酸到发痛，可畅快淋漓的一次高潮就像驴子眼前悬吊的萝卜，甜美到不舍得放弃。
呜……好累……她忍耐着缩紧肌肉，伸出舌头舔舐诱人的guī头，继续快速起落。
“第四组。”
“三十秒这就到了么？”她惊讶地看着表，性欲都有点被疲惫打退。
等到第五组开始，她觉得腹肌都像是在燃烧，让她的注意力都无法集中到眼前的肉棒上。
之前刚被封住内力后一口气做的那几十个卷腹的后劲儿也仿佛跟着涌了上来。
“唔……”她含住guī头，努力想抬到更高，吸得更深，可小腹那边已经酸得好像要断掉。
“呼……呼……”她猛喘了几口，再次抬起，含入。
最后这一组，足足花了第一组三倍的时间。
等到完成，任清玉躺在垫子上，一边大口吸气，一边道：“我……我完成了……奖、奖励……”
“放心，来了。”韩玉梁往后撤开半步，俯身分开她的大腿，压下一顶，解开“羞筋断”猛肏了二百多下。
“啊、啊、啊啊……嗯啊啊啊——！”
一连送任清玉去了三次，他抽出湿淋淋的阳jù，在她不住抽动的大腿跟上蹭了蹭，起身道：“好了，来做tabata。”
她半眯着眼睛，轻声道：“什么……是塔巴塔啊？”
“你锻炼没效果，就是因为求知欲不行。这是一种……哎呀，反正是一种训练方式，要求你二十秒内出尽全力运动，然后休息十秒，算是一组。”
韩玉梁把让她休息时候关闭的肛塞再次打开，抱起她，躺下，让她坐在自己身上，道：“来吧，练腿。”
虽然不太清楚他说的练腿是怎么回事，但这个姿势任清玉非常清楚该干什么，低下头扶住高高竖起的诱人jī巴，就往湿湿滑滑的小肉缝里引了过去。
咕唧，肥白厚软的无毛阴唇中央发出淫靡的气音，粗大的guī头轻而易举隐没在溢出的爱液中。
她调整好自己最舒适的坐姿，正准备摆胯享受花心被狠狠凿击的畅快，腰却被他一把抓住。
“这样不行，你这种姿势太省力了。来，按我说的操作，蹲下，身体前倾，抬起脚后跟，扶住我胸口，好，就这样屁股直上直下，坐下必须到底，抬起来要让guī头卡住你的屄口，你可以运上锁阴功，有被拉扯的感觉时候就算是做到位了。”韩玉梁手把手给她摆好姿势，“准备好了么？”
任清玉点点头，深深呼吸，下体肌肉顿时缩紧，膣口紧紧环绕卡住了guī头后棱沟。
“我放手你就用尽全力最快速度地做，我握住你的腰就停，明白了么？”
她已经忍不住左右扭腰，让粗大的jī巴轻轻研磨已经酸痒难耐的阴户，急忙用力点了点头。
她不太敢说话，因为这会儿正憋着一肚子呻吟浪叫，担心会被今天刚搬到隔壁住下的易霖铃听到。
虽说她的放浪形骸已经完全和秘密这个词无关，但她以过来人的眼力看出，易霖铃和韩玉梁的关系绝对已经有了质变。
她不想刺激易霖铃，来累计不必要的敌意。陆雪芊根本不能指望，和韩玉梁关系亲昵的女子中，易霖铃是最有可能和她一边的那个。
任清玉心中正在思量，腰上那双手，放开了。
她身子一沉，硕大guī头沿着屄肉往里一塞，快感顿时充满了早就刺痒的蜜壶。
“啊呜……嗯嗯……”她咬紧牙关，还记得他刚才的叮嘱，急忙扶稳胸膛，一边发出娇腻的鼻音，一边飞快上下摇晃着肥嫩雪圆的屁股。
啪唧啪唧的声音，立刻密密响起。
“三、二、一，停。”韩玉梁瞄着表的秒针，准确的压着时间线卡住了她的腰。
“诶？”任清玉能感觉到guī头卡着她的膣口，能用屄肉描绘出那jī巴的坚硬和火热，但……不让她动。
说是用来休息的十秒，她根本没办法放松肌肉，下体的小穴拼命地开合，只为了能多和那阳气充盈的巨物磨擦几下。
“好，开始。”
任清玉如逢大赦，急忙使出吃奶的力气，啪唧啪唧白臀狂舞。
根本不必催，她就已竭尽所能。
可很快，韩玉梁就有抓住了她的腰。
“为何二十秒这么快啊！”她几乎是喊了出来，汗珠啪嗒啪嗒往下掉，浑身上下到处发红，都不知到底是因为运动量大还是性欲澎湃。
“十秒不是更快。好了，开始。”
她委屈地呜咽一声，浓眉紧锁，慌里慌张抓紧时间，猛套了三、四十下。
“停。”
“玉梁……就……就不能换成两分钟休息十秒么？”她真快哭出来，花心酸得一跳一跳，淫汁倒浇，把他阴毛都已溻透。
“不能，锻炼要科学。”韩玉梁一本正经回答，再次松开双手，“开始。”
“呜啊啊啊啊啊……”她发泄一样喊着狂动，阳jù和牝户仿佛化身成了涂满润滑油的机械活塞，以将近每秒三次的频率大幅出入。
可“羞筋断”的效果还在，快感积累到高潮的前奏，便止步于此，小范围内往返徘徊。
“停。”
“开始。”
“停。”
“开始。”
不知过去几组，任清玉的大腿，终于变得比憋胀的牝户还酸。
她套弄肉棒的速度，也降到了一秒不到一次。
她难受，她苦闷，她饥渴。
她忍不住带着哭腔道：“玉梁……我……我没力气了……腿好痛……我要……我要泄……求求你，叫我……痛痛快快……泄一次……大的吧。”
韩玉梁估摸着她的体力，微微一笑，抬起她屁股关掉了嗡嗡作响的肛塞，柔声道：“好。但是，你要趁机再练习一下胸和手臂。”
“你……你说……”
察觉到“羞筋断”的真气撤走，任清玉急切地挺腰摆臀主动去用阴肉吮阳jù。
可他往后一抽，波的一声拔了出去。
“清玉，来，趴下。”
以为他要从后面干，她立刻一个翻身，趴在已经被汗打湿大片的健身垫上——屁股下面那滩似乎更黏更滑一些。
韩玉梁托住她的大腿捧起分开，用手臂从外侧绕下去夹住，跟着站了起来，马步半蹲，缓缓送入到水淋淋的肉缝中。
接着，他调整了一下角度，往外抽出到只剩guī头卡着膣口，让那片黏乎乎的嫩肉都鼓了起来，道：“下面是俯卧撑时间。”
“啊？”她扭头看过来，满头问号。
这都不算俯卧，哪儿来的撑？
“咱们是习武之人，自然不能用寻常法子，我已经解了你的‘羞筋断’，接下来，你只能靠双手发力，推动你的身体往我这个方向凑过来，我胳膊给你架着，你用俯卧撑的动作斜着退，就能前后滑，来吧，事不宜迟。”
“我……我……”任清玉只得双臂分开曲折按住垫子，一发力，娇躯确实顺着他的胳膊往那边滑过去，总算将热乎乎硬梆梆的jī巴吞回到体内，磨出一路酣畅。
她定定神，双臂竭力屈伸，带着丰满肉体小幅滑动，让guī头一下一下美美撞上酸软花心。
好，稳住，只要几十下，几十下……就能泄了，而且……是个大的！汗湿的头发垂落下去，帘子一样圈出了布满汗水的一小块健身垫。
她就盯着那一小块汗，看着它在自己的视线中不断变小，变大，循环往复。
就像她不断被肉棒撑大，缩小的那一股骚肉。
她双臂撑起，眼前的汗就变小，被撑开的尿就变大，她双臂回落，眼前的汗变大，缩回去的尿就变小。
大大小小，小小大大。
她忽然一阵眩晕，双臂猛地挺直，鸽蛋大的花心紧紧压着guī头一阵颤动，粉莹莹的尿口打开，一股清汁，就这样喷了出去……