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对抗结束，十三比七，四名新人垂头丧气的走下场。
“快点，快点，俯卧撑准备！”
“哈哈，我来数！”
三个臭皮匠在旁边拼命起哄。
不就是三百个俯卧撑么，又不是没做过！
四名新人心不甘情不愿的趴了下来，不服气也没办法，谁让他们四打三还输得这么惨，真是丢脸丢到姥姥家去了！
“一、二、三、四……四十三，胳膊胳膊，弯下去！才几十个就开始偷懒！”
“标准点，动作不标准的不算数！”
负责监督的几个，不时在旁边提醒新人组把动作做到位。
简砚愁眉苦脸瞅着在身边走来走去的几人，弱弱地道“大哥们，你们倒是快点数啊，胳膊撑在这里很累的！”
秦志杰蹲下去，一本正经的道“小砚啊，去年我们进来的时候，也是这么过来的，坚持一下吧！”
“嘭！”简砚双臂一松，身体重重倒在地板上。感情是你们去年被整了，今年就想着法儿的来整我们啊！
“起来，起来，加把劲，三百个俯卧撑很快的！”罗天在一边吆喝得很起劲。
“二百九十五！二百九十六！二百九十七！二百九十八！”
“二百九十九，加油，加油，还有最后一个！”
“三百！”
“嘭！嘭！嘭！嘭！”
四具身体砸在木质地板上，如死猪一般躺着一动也不动，只在那里大口大口的喘着气。
“怎么样？很过瘾吧？”梁玉一脸欠扁的贱笑。
地板上的四人哼了一声，没搭理他。
吴桦林不知在什么时候，手上拿个小本本走了过来，“你们几个新人过来一下，有几个问题我给你们说一说。”
四个新人赶紧一骨碌从地上爬起来围在教练身边。
“首先是周其一，刚才我看了你的表现，各方面素质都不错。有一点我想说的是，在场上无论进攻还是防守，你在禁区内都非常重要，进攻时打得还不够果断，应该要更具有侵略性和终结力！”吴桦林直视说周其一说道。
“是教练。”周其一点头虚心的听着，自己刚刚几次传球都显得太保守，看来是被云舟的实力所震慑，变得有点过于谨慎，特别是云舟过来协防的时候。
吴桦林表情严肃的看着周其一，声音提高了几分继续道“其次，后面几个回合都没有诞生篮板球，可是对手每次出手之后，你干嘛总站在原地？要随时注意卡位！记住，身为中锋，卡位，抢篮板球这是你的职责，无论是前场还是后场！”
“我记住了，教练。”周其一认真的点头，表示自己真的记在心里面了。
吴桦林把目光投向于修，“于修！”
“教练。”于修缩了缩脖子。
“你的中距离和外线命中率都不错，是个可造之材，弱点就是没有自己的特色，以后多想想自己该走什么样的路子，打出自己的特色来。”吴桦林手中的笔点了点，语气可一点都不软。
“是，教练！”
“宋其言，你的卡位、挡拆、篮板都非常不错。唯一不足的一点是，力量训练要待加强。特别是腰部、臀部、双腿，这些对于一个内线球员非常重要。明天开始，我会给你单独制定训练计划！”
“我知道了，教练！”一听到要单独加训，宋其言又悄悄地有抹了把冷汗，这是不死也要脱层皮的节奏啊！
“简砚，你的控球和传球目前都做得不错，但是强度还有待提高，要跑起来，更加卖力的跑起来，尽量吸引对方防守球员的注意力，帮助队友进攻挡拆，这一点你要跟秦志杰学习。还有外线防守也非常重要，一旦漏人，三分球可是很致命的，明天也开始加训。”吴桦林摆了摆手道。
“是，教练。”简砚非常认真的点头，跟秦志杰刚来的那会一模一样。
“现在你们只是遇到了一个云舟，以后还会有更多像云舟一样的对手挡在你们面前，甚至比云舟还强大。要想战胜他们，只有刻苦训练，努力提高自身实力这一条路。从明天起，我会对你们每个人进行针对性训练。如果怕苦怕累的，现在就可以提出来，因为一旦开始，就没有半途退出的借口，明白了吗？”吴桦林看着新队员，非常严厉的道。
“明白！”四人齐声大吼。
几个老队员在一旁幸灾乐祸的发笑。
“你们也别笑！”吴桦林转过身看着老队员，面无表情的道“明天你们上午练体能，下午跟新队员练习战术配合，我要你们把这两个月长的肉，在一个月之内全部清除掉。”
“啊！”众人齐声哀嚎，他们已经想象到以后的... -->>
对抗结束，十三比七，四名新人垂头丧气的走下场。
“快点，快点，俯卧撑准备！”
“哈哈，我来数！”
三个臭皮匠在旁边拼命起哄。
不就是三百个俯卧撑么，又不是没做过！
四名新人心不甘情不愿的趴了下来，不服气也没办法，谁让他们四打三还输得这么惨，真是丢脸丢到姥姥家去了！
“一、二、三、四……四十三，胳膊胳膊，弯下去！才几十个就开始偷懒！”
“标准点，动作不标准的不算数！”
负责监督的几个，不时在旁边提醒新人组把动作做到位。
简砚愁眉苦脸瞅着在身边走来走去的几人，弱弱地道“大哥们，你们倒是快点数啊，胳膊撑在这里很累的！”
秦志杰蹲下去，一本正经的道“小砚啊，去年我们进来的时候，也是这么过来的，坚持一下吧！”
“嘭！”简砚双臂一松，身体重重倒在地板上。感情是你们去年被整了，今年就想着法儿的来整我们啊！
“起来，起来，加把劲，三百个俯卧撑很快的！”罗天在一边吆喝得很起劲。
“二百九十五！二百九十六！二百九十七！二百九十八！”
“二百九十九，加油，加油，还有最后一个！”
“三百！”
“嘭！嘭！嘭！嘭！”
四具身体砸在木质地板上，如死猪一般躺着一动也不动，只在那里大口大口的喘着气。
“怎么样？很过瘾吧？”梁玉一脸欠扁的贱笑。
地板上的四人哼了一声，没搭理他。
吴桦林不知在什么时候，手上拿个小本本走了过来，“你们几个新人过来一下，有几个问题我给你们说一说。”
四个新人赶紧一骨碌从地上爬起来围在教练身边。
“首先是周其一，刚才我看了你的表现，各方面素质都不错。有一点我想说的是，在场上无论进攻还是防守，你在禁区内都非常重要，进攻时打得还不够果断，应该要更具有侵略性和终结力！”吴桦林直视说周其一说道。
“是教练。”周其一点头虚心的听着，自己刚刚几次传球都显得太保守，看来是被云舟的实力所震慑，变得有点过于谨慎，特别是云舟过来协防的时候。
吴桦林表情严肃的看着周其一，声音提高了几分继续道“其次，后面几个回合都没有诞生篮板球，可是对手每次出手之后，你干嘛总站在原地？要随时注意卡位！记住，身为中锋，卡位，抢篮板球这是你的职责，无论是前场还是后场！”
“我记住了，教练。”周其一认真的点头，表示自己真的记在心里面了。
吴桦林把目光投向于修，“于修！”
“教练。”于修缩了缩脖子。
“你的中距离和外线命中率都不错，是个可造之材，弱点就是没有自己的特色，以后多想想自己该走什么样的路子，打出自己的特色来。”吴桦林手中的笔点了点，语气可一点都不软。
“是，教练！”
“宋其言，你的卡位、挡拆、篮板都非常不错。唯一不足的一点是，力量训练要待加强。特别是腰部、臀部、双腿，这些对于一个内线球员非常重要。明天开始，我会给你单独制定训练计划！”
“我知道了，教练！”一听到要单独加训，宋其言又悄悄地有抹了把冷汗，这是不死也要脱层皮的节奏啊！
“简砚，你的控球和传球目前都做得不错，但是强度还有待提高，要跑起来，更加卖力的跑起来，尽量吸引对方防守球员的注意力，帮助队友进攻挡拆，这一点你要跟秦志杰学习。还有外线防守也非常重要，一旦漏人，三分球可是很致命的，明天也开始加训。”吴桦林摆了摆手道。
“是，教练。”简砚非常认真的点头，跟秦志杰刚来的那会一模一样。
“现在你们只是遇到了一个云舟，以后还会有更多像云舟一样的对手挡在你们面前，甚至比云舟还强大。要想战胜他们，只有刻苦训练，努力提高自身实力这一条路。从明天起，我会对你们每个人进行针对性训练。如果怕苦怕累的，现在就可以提出来，因为一旦开始，就没有半途退出的借口，明白了吗？”吴桦林看着新队员，非常严厉的道。
“明白！”四人齐声大吼。
几个老队员在一旁幸灾乐祸的发笑。
“你们也别笑！”吴桦林转过身看着老队员，面无表情的道“明天你们上午练体能，下午跟新队员练习战术配合，我要你们把这两个月长的肉，在一个月之内全部清除掉。”
“啊！”众人齐声哀嚎，他们已经想象到以后的... -->>
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