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程龙来到后院，食用宝可梦的能量充斥全身，依照这这样的补充，就算不修行在潜移默化之下，也能肉身抗十万伏特。
不由分说，开始演练八卦掌消化能量。并提醒赤木诚，“阿诚，记住我的身法和口诀”。
“八卦掌，走为先，收即放，去即还，变转虚实步中参。
走如风，站如钉，扣摆转换步法清。腰为纛（dào），气为旗，眼观六路手足先。
行如龙，坐如虎，动似江河静如山。阴阳手，上下翻，沉肩坠肘气归丹。
抱六合，勿散乱，气遍身躯得自然。扣摆步，仔细盘，转换进退在腰间。
脚打七，手打三，手脚齐进莫迟缓。胯打走，肩打撞，委身挤靠暗顶膝。
高不扼，低不拦，迎风接进最为先。数语妙诀掌中要，不用纯功亦枉然。”
赤木诚沉迷在那武动的身姿中，他知道这事他成为格斗家的路径。
程龙的身影在院子中，手脚进退有度，时而起伏，时而辗转，把身体的每一寸肌肉都运用上了，充分的吸收了能量，让肉体的程度得到了提升。
半响后，程龙运息停了下来，这宝可梦肉食，可以提供大量的能量，有了这个条件我能更快的达到气劲。
程龙看着赤木诚，“学了几分。”
赤木诚回过神来，“老师，我都记住了，不管是口诀，还是动作，就是不知道会不会出错。”
程龙笑道：“不用担心，你现在还达不到那种程度，记住总决，那是八卦掌的要诀。明天开始训练，今晚早点休息，明天6点开始训练。”
赤木诚兴奋的跳了起来，“好的，我会早点休息的，明天见，老师。”
程龙在管家的带领下来到客房，脱下武士袍洗漱，这时才发现。我什么也没带啊，麻烦了，明天先收了学费，不然连制作精灵球的钱都没有，还得买把剑，有件利器在身，总是方便许多。
在这个世界还真是太好了，回去的时候希望能带点回去，这样爷爷他们也能轻松突破气劲了。程龙美美进入梦乡。
赤木诚已经睡着了，也一边傻笑一边翻滚，看来是做了一个好梦。
第二天一早，程龙和赤木诚用过早餐之后，就来到后院。
程龙看着赤木诚，眼神认真：“阿诚，我先教你一套练体拳，你每天都要打一套锻炼身体。这套拳法可以拉伸全身肌肉经脉，为接下来的训练做准备。”
赤木诚目光炯炯，“是，老师。”
新时代广播体操，雄鹰展翅（雏鹰起飞升级版）。在程龙的展示下生动形象。赤木诚很快就学会了，成功的打了两套雄鹰展翅。
身体沸腾的赤木诚重来没有过这么好的感觉。“老师，接下来做什么？”
程龙询问他：“去钢铁作坊有多远？接下来跑步加强身体耐力，另外我身无分文，你得把学费交了，不然我连制作精灵球的钱都没有了。”
赤木诚表示明白，“老师，我已经把学费准备好了。这里距钢铁作坊10公里左右。跑步的话可能要花一个小时。”
程龙接过装有10万元的空间腰包，挂在身上，和赤水诚一起跑步前往钢铁作坊。“跑的时候跨步要大，节奏要稳，呼吸均匀，这样内循环才会顺畅。”
赤水黑库站在二楼窗户后直视着跑远的两人，是一个... -->>
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程龙来到后院，食用宝可梦的能量充斥全身，依照这这样的补充，就算不修行在潜移默化之下，也能肉身抗十万伏特。
不由分说，开始演练八卦掌消化能量。并提醒赤木诚，“阿诚，记住我的身法和口诀”。
“八卦掌，走为先，收即放，去即还，变转虚实步中参。
走如风，站如钉，扣摆转换步法清。腰为纛（dào），气为旗，眼观六路手足先。
行如龙，坐如虎，动似江河静如山。阴阳手，上下翻，沉肩坠肘气归丹。
抱六合，勿散乱，气遍身躯得自然。扣摆步，仔细盘，转换进退在腰间。
脚打七，手打三，手脚齐进莫迟缓。胯打走，肩打撞，委身挤靠暗顶膝。
高不扼，低不拦，迎风接进最为先。数语妙诀掌中要，不用纯功亦枉然。”
赤木诚沉迷在那武动的身姿中，他知道这事他成为格斗家的路径。
程龙的身影在院子中，手脚进退有度，时而起伏，时而辗转，把身体的每一寸肌肉都运用上了，充分的吸收了能量，让肉体的程度得到了提升。
半响后，程龙运息停了下来，这宝可梦肉食，可以提供大量的能量，有了这个条件我能更快的达到气劲。
程龙看着赤木诚，“学了几分。”
赤木诚回过神来，“老师，我都记住了，不管是口诀，还是动作，就是不知道会不会出错。”
程龙笑道：“不用担心，你现在还达不到那种程度，记住总决，那是八卦掌的要诀。明天开始训练，今晚早点休息，明天6点开始训练。”
赤木诚兴奋的跳了起来，“好的，我会早点休息的，明天见，老师。”
程龙在管家的带领下来到客房，脱下武士袍洗漱，这时才发现。我什么也没带啊，麻烦了，明天先收了学费，不然连制作精灵球的钱都没有，还得买把剑，有件利器在身，总是方便许多。
在这个世界还真是太好了，回去的时候希望能带点回去，这样爷爷他们也能轻松突破气劲了。程龙美美进入梦乡。
赤木诚已经睡着了，也一边傻笑一边翻滚，看来是做了一个好梦。
第二天一早，程龙和赤木诚用过早餐之后，就来到后院。
程龙看着赤木诚，眼神认真：“阿诚，我先教你一套练体拳，你每天都要打一套锻炼身体。这套拳法可以拉伸全身肌肉经脉，为接下来的训练做准备。”
赤木诚目光炯炯，“是，老师。”
新时代广播体操，雄鹰展翅（雏鹰起飞升级版）。在程龙的展示下生动形象。赤木诚很快就学会了，成功的打了两套雄鹰展翅。
身体沸腾的赤木诚重来没有过这么好的感觉。“老师，接下来做什么？”
程龙询问他：“去钢铁作坊有多远？接下来跑步加强身体耐力，另外我身无分文，你得把学费交了，不然我连制作精灵球的钱都没有了。”
赤木诚表示明白，“老师，我已经把学费准备好了。这里距钢铁作坊10公里左右。跑步的话可能要花一个小时。”
程龙接过装有10万元的空间腰包，挂在身上，和赤水诚一起跑步前往钢铁作坊。“跑的时候跨步要大，节奏要稳，呼吸均匀，这样内循环才会顺畅。”
赤水黑库站在二楼窗户后直视着跑远的两人，是一个... -->>
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