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师清璇要回音乐培训学校的宿舍，这段时间她要好好恶补音乐，江子渊也不勉强，两人约好不再分离随时联系后各自离去。
第二天下午，江子渊接到胡发元的电话，让江子渊过去，看看有什么中医的办法帮他减肥，特别是减他这个大肚腩，江子渊如约而至。
两人约见后，胡发元直言自己之前尝试了各种减肥方法，有些前期有一点效果，但过后又反弹，有些直接让他少吃并禁吃肉类，他节食几天后就坚持不下去了。希望江子渊能用中医的方法帮帮忙。江子渊想要让胡发元减肥，得让他明白肥胖的原因才行，只有明白这些道理，以后生活才会注意，减肥才能长效。否则只靠几剂中医方药，生活习惯不改变的话，是不可能成功减肥的。
肥胖的原因是否因为吃太多？只有极少数饭量超大的肥胖者，才是饮食太多直接造成肥胖。但多数的中年发福肥胖者饭量跟常人差不多，为何却要比常人胖很多，而这些人年轻的时候饭量比中年时还大，为何年轻的时候不胖，到了中年胃口有所减后反而胖了，甚至还有一些肥胖者自嘲说现在喝水都会胖，显然饮食过多不是这些肥胖者的关键原因。
对于那些特别能吃的肥胖者，如果想控制他的饮食，让他少吃，想吃不能吃，这是违背人性的，多数人坚持不下来。就算有个别意志比较坚定，能坚持一段时间把肥减下来的，但往往过后不久恢复饮食，体重继续飙升。对于这类肥胖者，中医介入就相对简单了，胃口太好的原因胃火过旺、阳明经热，可用白虎汤加减，即知母、石膏、粳米、甘草等药，把阳明经热降下来，胃火降下来，胃的蠕动缓慢，胃口自然会降下来。原本吃三碗还想吃的，现在吃不到一碗就觉得饱了。
但对于多数的中年发福肥胖者，饭量比年轻时少，年轻时没有胖，现在倒发胖了。“肥人多痰湿”，这些中年发福肥胖者身体痰湿多，生产痰湿的脏腑是哪一个呢？是脾脏，脾主湿，脾虚生痰。简单说呢？就是人到中年后，脾虚运化能力差了就产生了许多痰湿。
脾虚的人，有些一天要上两三次大便，经常吃完饭后就要大便；还有一些每次大便的时候只能便一点，有便意但是大便难。脾虚会引起脾肿大，所以也常显示肚子较大。
对于这类人，减肥的关键是：理气健脾，利湿化痰。比如用厚朴、苍术、白术、茯苓、陈皮、薏仁、泽泻、枳壳等，对于胃口较好想减少食欲的，可以加石膏。
市面上各种减肥产品，多用大黄、潘泻叶寒凉攻下的药物，吃这些药就是要让人拉肚子，吃药前期确实可以减轻一些体重，到后期就没有效果了，而且寒凉攻下的药物，极大的损伤了脾，本身就脾虚的人，脾又受伤，出现人体全身乏力、精神萎靡，减肥没成功，健康却受损了。这种极其错误的减肥思路却在市场上广为流传。
运动对减肥是否有效？运动对减肥肯定是帮助很大，运动促进血液循环，加速人体的新陈代谢，通过排汗将人体的湿气排除。
“阳化气、阴成形”，一个阳气不足，阴气偏盛的人，容易将脂肪堆积成形；一个阳气正常充足之人，多余的脂肪化气而去。所以我们想保持好身材，不做肥胖的人，那就要保持阳气充足。在饮食等生活习惯都要注意，少吃冷饮、少喝凉茶、少吹空调、不要过量水果、特别要禁喝牛奶、不喝啤酒。牛奶属于至阴至寒之品，且现在的牛奶激素超标，常喝牛奶的人特别容易发胖。啤酒生湿，常喝啤酒的人很明显常顶着一个大大的啤酒肚，酒是可以适量喝的，喝一点红酒最好，不要再喝啤酒。
有些人早上起床喜欢喝一杯凉开水，说是凉开水可以清肠胃，这是不符合养生的。早上阳气刚刚升起，一杯凉开水下去会损伤初起的阳气。
有些人为了减肥，早餐就只吃一个苹果，并自认为水果膳食纤维多，有利于肠胃蠕动排便，这也是不符合养生的。水果偏寒，早餐只吃水果有损初升的阳气。早上七点到九点属于胃经工作的时候，九点到十一点属于脾经工作的时间，也就是早上是属于脾胃消化吸收最好的时间，早餐更应该要吃好。
有些人要问，早餐不喝牛奶，喝豆浆可以嘛？喝豆浆比喝牛奶好多了，但豆浆性也偏寒，我们在榨豆浆的时候可以放一点生姜进去，这样豆浆就不会寒了。如果榨豆浆的时候再放点黄芪补气，这个豆浆就更补了。
有些有钱人平时还喜欢吃一些名贵的“石斛、阿胶、西洋参、生地黄”等滋阴的补品，滋阴的另一个副作用是损阳，阳损了阳气不足容易肥胖，所以补品是不能乱吃的。
胡发元听完江子渊这么一说觉得有道理，他之前吃的减肥药，吃完几天后整个人精神就很累，以往自己喜欢吃冷饮、喝啤酒、喝牛奶、泡西洋参片，看来这些不良的生活习惯都要改才行。
江子渊也根据胡发元的症状，舌苔白腻是寒湿的表现，脉沉缓，晚上常要夜起，肾阳虚的表现，给其开方：白术15g，茯苓15g，苍术10g，厚朴15g，枳壳12g，陈皮l5g，制附子15g，淫羊藿10克，猪苓9g，泽泻9g，薏仁30克，败酱草10克，先服七剂。有理气健康，去湿化痰、温补肾阳的功效。
胡发元吃了这些药，前三天拉肚子，稀稀稠稠，有些象痰一样，但整个人的精神状态很好。江子渊告诉他这是在正常排湿，很好的现象，后续需要调整饮食生活习惯，减肥不是简单几剂药就马上有效果的。之后又多次调整了方子，对原方加减，加了防已跟黄芪等。
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师清璇要回音乐培训学校的宿舍，这段时间她要好好恶补音乐，江子渊也不勉强，两人约好不再分离随时联系后各自离去。
第二天下午，江子渊接到胡发元的电话，让江子渊过去，看看有什么中医的办法帮他减肥，特别是减他这个大肚腩，江子渊如约而至。
两人约见后，胡发元直言自己之前尝试了各种减肥方法，有些前期有一点效果，但过后又反弹，有些直接让他少吃并禁吃肉类，他节食几天后就坚持不下去了。希望江子渊能用中医的方法帮帮忙。江子渊想要让胡发元减肥，得让他明白肥胖的原因才行，只有明白这些道理，以后生活才会注意，减肥才能长效。否则只靠几剂中医方药，生活习惯不改变的话，是不可能成功减肥的。
肥胖的原因是否因为吃太多？只有极少数饭量超大的肥胖者，才是饮食太多直接造成肥胖。但多数的中年发福肥胖者饭量跟常人差不多，为何却要比常人胖很多，而这些人年轻的时候饭量比中年时还大，为何年轻的时候不胖，到了中年胃口有所减后反而胖了，甚至还有一些肥胖者自嘲说现在喝水都会胖，显然饮食过多不是这些肥胖者的关键原因。
对于那些特别能吃的肥胖者，如果想控制他的饮食，让他少吃，想吃不能吃，这是违背人性的，多数人坚持不下来。就算有个别意志比较坚定，能坚持一段时间把肥减下来的，但往往过后不久恢复饮食，体重继续飙升。对于这类肥胖者，中医介入就相对简单了，胃口太好的原因胃火过旺、阳明经热，可用白虎汤加减，即知母、石膏、粳米、甘草等药，把阳明经热降下来，胃火降下来，胃的蠕动缓慢，胃口自然会降下来。原本吃三碗还想吃的，现在吃不到一碗就觉得饱了。
但对于多数的中年发福肥胖者，饭量比年轻时少，年轻时没有胖，现在倒发胖了。“肥人多痰湿”，这些中年发福肥胖者身体痰湿多，生产痰湿的脏腑是哪一个呢？是脾脏，脾主湿，脾虚生痰。简单说呢？就是人到中年后，脾虚运化能力差了就产生了许多痰湿。
脾虚的人，有些一天要上两三次大便，经常吃完饭后就要大便；还有一些每次大便的时候只能便一点，有便意但是大便难。脾虚会引起脾肿大，所以也常显示肚子较大。
对于这类人，减肥的关键是：理气健脾，利湿化痰。比如用厚朴、苍术、白术、茯苓、陈皮、薏仁、泽泻、枳壳等，对于胃口较好想减少食欲的，可以加石膏。
市面上各种减肥产品，多用大黄、潘泻叶寒凉攻下的药物，吃这些药就是要让人拉肚子，吃药前期确实可以减轻一些体重，到后期就没有效果了，而且寒凉攻下的药物，极大的损伤了脾，本身就脾虚的人，脾又受伤，出现人体全身乏力、精神萎靡，减肥没成功，健康却受损了。这种极其错误的减肥思路却在市场上广为流传。
运动对减肥是否有效？运动对减肥肯定是帮助很大，运动促进血液循环，加速人体的新陈代谢，通过排汗将人体的湿气排除。
“阳化气、阴成形”，一个阳气不足，阴气偏盛的人，容易将脂肪堆积成形；一个阳气正常充足之人，多余的脂肪化气而去。所以我们想保持好身材，不做肥胖的人，那就要保持阳气充足。在饮食等生活习惯都要注意，少吃冷饮、少喝凉茶、少吹空调、不要过量水果、特别要禁喝牛奶、不喝啤酒。牛奶属于至阴至寒之品，且现在的牛奶激素超标，常喝牛奶的人特别容易发胖。啤酒生湿，常喝啤酒的人很明显常顶着一个大大的啤酒肚，酒是可以适量喝的，喝一点红酒最好，不要再喝啤酒。
有些人早上起床喜欢喝一杯凉开水，说是凉开水可以清肠胃，这是不符合养生的。早上阳气刚刚升起，一杯凉开水下去会损伤初起的阳气。
有些人为了减肥，早餐就只吃一个苹果，并自认为水果膳食纤维多，有利于肠胃蠕动排便，这也是不符合养生的。水果偏寒，早餐只吃水果有损初升的阳气。早上七点到九点属于胃经工作的时候，九点到十一点属于脾经工作的时间，也就是早上是属于脾胃消化吸收最好的时间，早餐更应该要吃好。
有些人要问，早餐不喝牛奶，喝豆浆可以嘛？喝豆浆比喝牛奶好多了，但豆浆性也偏寒，我们在榨豆浆的时候可以放一点生姜进去，这样豆浆就不会寒了。如果榨豆浆的时候再放点黄芪补气，这个豆浆就更补了。
有些有钱人平时还喜欢吃一些名贵的“石斛、阿胶、西洋参、生地黄”等滋阴的补品，滋阴的另一个副作用是损阳，阳损了阳气不足容易肥胖，所以补品是不能乱吃的。
胡发元听完江子渊这么一说觉得有道理，他之前吃的减肥药，吃完几天后整个人精神就很累，以往自己喜欢吃冷饮、喝啤酒、喝牛奶、泡西洋参片，看来这些不良的生活习惯都要改才行。
江子渊也根据胡发元的症状，舌苔白腻是寒湿的表现，脉沉缓，晚上常要夜起，肾阳虚的表现，给其开方：白术15g，茯苓15g，苍术10g，厚朴15g，枳壳12g，陈皮l5g，制附子15g，淫羊藿10克，猪苓9g，泽泻9g，薏仁30克，败酱草10克，先服七剂。有理气健康，去湿化痰、温补肾阳的功效。
胡发元吃了这些药，前三天拉肚子，稀稀稠稠，有些象痰一样，但整个人的精神状态很好。江子渊告诉他这是在正常排湿，很好的现象，后续需要调整饮食生活习惯，减肥不是简单几剂药就马上有效果的。之后又多次调整了方子，对原方加减，加了防已跟黄芪等。
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