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个小时，然后坚持练习这套健体操，能够改善大家的筋骨身体韧度。”
说到这里，华武还笑了一下，“话说回来，这个药方，其中一部分还是根据咱们华夏你们这些武学世家家传的药方改良而来的，又加入了其他一些国家的科技成果和古药方。”
听了这话，余雷却一愣，“原来如此！我说这东西这么眼熟！原来是锻体液改出来的！”
“锻体液？”坐在余雷身边的程皓泉听到一阵好奇，“那是什么？”
“是我们这些世家中祖传的一种药方药液，我们这些家族子弟从小就要在这种药液中泡澡，是用来锻体的，用来从小强化我们的身体能力，更利于习武。”
说罢，他又看了看这个药单，“不过我们那个是要从小开始泡的，这个看起来是做了些改良，能够在人筋骨定型后强行改善依旧有效，只不过牺牲了些效果，药效打些折扣吧。”
“大家回去后没晚要按时浸泡，浸泡后练习这套健体操效果最好。”华武老师在上面继续嘱咐着。
听说今天暂时不用学习格斗，就是练些健体操，程皓泉不禁松了口气。他原本还在担心自己没有一点基础就进行格斗学习练习要怎么办呢，这下好，就练练健体操要轻松上不少。
但他这种想法，仅仅维持了三分钟。当华武老师开始示范动作的时候，他懵了。
这套所谓的“健体操”，已经不仅仅是用难来形容了，简直，可以说是反人类！老师第一个动作做出来，程皓泉的眼睛就直接直了，这动作放瑜伽里，都是高级动作了吧这？
两个小时后，华武老师终于示范完了这套健体操的总共十二个动作，并亲自讲解了这套动作的标准，重难点，注意点。同学们倒是没做什么笔记，因为据老师说，每堂课的电子视频笔记都会直接发放到他们的手上。
示范完了动作，安排完了事宜，华武老师就直接给这帮同学下了课。怪胎学院就是这样，没有太过苛刻严格的标准和规定，比较随性，上课内容教授完了就可以下课了。平时课程也不多，课余时间就交给同学们自己来安排了。
下了课，余雷说要去找一趟西蒙斯老师，而肖清流则是因为狗粮被吃没了，所以去买狗粮了。所以程皓泉是自己从教学楼走出来的，谁知道，刚出教学楼就被五个人影围住，逼到了墙角。
程皓泉一愣，定睛一看，“钟振楚？”可不就是钟振楚和和他的四个小弟们么。
“程皓泉，昨天你很特么威风啊？新人王？嗯？”钟振楚说着，伸出手指头按了按程皓泉的胸口。
“挺唬人啊，要不是老子们之前跟你动过手，知道你是什么货色，还真被你这一溜新闻给吓住了！还什么新人王？呸！就是一只狐假虎威的软脚虾！”
程皓泉听着钟振楚的话却不禁皱了皱眉，“你到底要干什么？直接说不行么？”
“干什么？跟你算算账！算算你之前用枪电倒我们哥儿几个的账！”
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个小时，然后坚持练习这套健体操，能够改善大家的筋骨身体韧度。”
说到这里，华武还笑了一下，“话说回来，这个药方，其中一部分还是根据咱们华夏你们这些武学世家家传的药方改良而来的，又加入了其他一些国家的科技成果和古药方。”
听了这话，余雷却一愣，“原来如此！我说这东西这么眼熟！原来是锻体液改出来的！”
“锻体液？”坐在余雷身边的程皓泉听到一阵好奇，“那是什么？”
“是我们这些世家中祖传的一种药方药液，我们这些家族子弟从小就要在这种药液中泡澡，是用来锻体的，用来从小强化我们的身体能力，更利于习武。”
说罢，他又看了看这个药单，“不过我们那个是要从小开始泡的，这个看起来是做了些改良，能够在人筋骨定型后强行改善依旧有效，只不过牺牲了些效果，药效打些折扣吧。”
“大家回去后没晚要按时浸泡，浸泡后练习这套健体操效果最好。”华武老师在上面继续嘱咐着。
听说今天暂时不用学习格斗，就是练些健体操，程皓泉不禁松了口气。他原本还在担心自己没有一点基础就进行格斗学习练习要怎么办呢，这下好，就练练健体操要轻松上不少。
但他这种想法，仅仅维持了三分钟。当华武老师开始示范动作的时候，他懵了。
这套所谓的“健体操”，已经不仅仅是用难来形容了，简直，可以说是反人类！老师第一个动作做出来，程皓泉的眼睛就直接直了，这动作放瑜伽里，都是高级动作了吧这？
两个小时后，华武老师终于示范完了这套健体操的总共十二个动作，并亲自讲解了这套动作的标准，重难点，注意点。同学们倒是没做什么笔记，因为据老师说，每堂课的电子视频笔记都会直接发放到他们的手上。
示范完了动作，安排完了事宜，华武老师就直接给这帮同学下了课。怪胎学院就是这样，没有太过苛刻严格的标准和规定，比较随性，上课内容教授完了就可以下课了。平时课程也不多，课余时间就交给同学们自己来安排了。
下了课，余雷说要去找一趟西蒙斯老师，而肖清流则是因为狗粮被吃没了，所以去买狗粮了。所以程皓泉是自己从教学楼走出来的，谁知道，刚出教学楼就被五个人影围住，逼到了墙角。
程皓泉一愣，定睛一看，“钟振楚？”可不就是钟振楚和和他的四个小弟们么。
“程皓泉，昨天你很特么威风啊？新人王？嗯？”钟振楚说着，伸出手指头按了按程皓泉的胸口。
“挺唬人啊，要不是老子们之前跟你动过手，知道你是什么货色，还真被你这一溜新闻给吓住了！还什么新人王？呸！就是一只狐假虎威的软脚虾！”
程皓泉听着钟振楚的话却不禁皱了皱眉，“你到底要干什么？直接说不行么？”
“干什么？跟你算算账！算算你之前用枪电倒我们哥儿几个的账！”
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