，然后点击“添加到主屏幕” 二四中文网 www.24zw.net，篮坛狙击手无错无删减全文免费阅读！
保安，而是一个球迷：“胡迪大叔，再求您一件事，待会儿有一个戴眼镜，长得很文气的中年男人会过来，麻烦您把他也带到这来。”
胡迪一面点头答应，一面还是忍不住地问了一句：“是你什么人？”
“我的经纪人，同时也是我的……训练师。”丁为迟疑了一下，这个词用在白文楷身上实在是太违和了。
“好的，那我不打扰了，记得要好好热身。”胡迪转身走出了训练室，从外面轻轻关上了门。
“我会的。”丁为朝着窗外正向他摆手致意的胡迪挥了挥手，用口型和他说道。
……
“好的，休息10分钟，还有最后一组。”
丁为在白文楷的保护下将杠铃放稳在架子上，125磅的分量对于他而言已经着实不轻，这可不是卧推，而是站立姿势的双臂弯举，难度自然是要大得多，第三组做完，他的双臂已经有些微微发抖。
“别急，补充点能量，”白文楷递过一把坚果，说实话他对丁为能够做到这种程度有些意外，毕竟这家伙之前在力量方面并没有受过太系统的训练，“你的力量基础很扎实，比我预期的要强很多。”
“那是当然。”丁为一边含糊不清地说着，一边用力咀嚼着口中又生又硬的坚果，脸上的表情像是在吃一根蜡烛，他对这种味道已经完全麻木了。
“不过力量训练，最重要的是循序渐进，见到成果的时间可能会很长，这一点你要做好充分的心理准备。”
“明白。”丁为嚼得更加用力了。
在做完了4组杠铃和4组哑铃之后，上午的训练也就告一段落，两个人索性在力量房的地板上铺开了摊子，吃着白文楷带过来的各种味道乏善可陈的运动食品，这就是他们的午餐了。
“你怎么也吃这个？”丁为望着皱着眉头咽下一块全麦面包的白文楷不解道。
“如果我和你吃的不一样，你会有什么感受？虽然我和你的工作不一样，需要的营养成分也不可能一样，但至少我不会当着你的面吃其他食物。”白文楷认真道。
“你牛。”丁为狠狠点了点头表示着他的佩服，如果说他之前的佩服，指的是白文楷所做到的那些事，而现在他的的确确佩服起了这个人。所谓成功人士，必然会有一些看起来不太正常的特质，而他仅仅用了不到24个小时，就从白文楷的身上充分感受到了这个人为什么能够成功：每一个细节，他都会固执地做到一丝不苟的程度，哪怕这些看起来和最终的结果没有任何关系，这种人不管干什么，都应该会有所成就吧。
白文楷的训练计划同他的人一样严谨而有序，上午的杠铃和哑铃弯举专门训练上肢力量，下午的负重深蹲则是专门训练下肢力量，让丁为一点偷懒的借口都找不到，3点钟慢跑放松后，又开始训练全身力量，直到窗外落日的余晖已经开始缓缓落幕，丁为终于做完了最后一组的练习，筋疲力尽的他四仰八叉地躺在器械上，连一根手指头都懒得动弹。
“你的表现真的很棒。”黑暗中看不清白文楷的脸，不知道他此时是什么表情。
“谢谢夸奖，晚餐给我准备了什么？”
“烤鱼，西红柿和生芹菜。”
“哦，我受够了……”丁为仰着头直直地看着天花板，只觉得它下一秒钟就会塌下来。
“如果你在这一周内能够百分之百完成所有的训练科目，那我并不介意请你到费城最好的餐厅去饱餐一顿，但是一周只能一次。”看着全然打不起精神的丁为，白文楷犹豫了半天，最终还是选择了稍稍的让步。
“一言为定？”丁为期待地问道。
“一言为定。”白文楷轻声道，丁为仿佛听到了他的笑声。
“为了大餐，走起！”丁为从器械上翻身坐起，抓起餐布上的一块生芹菜就往嘴里塞。
“吃慢一点，你这样对消化不好。”
“啊，还得嚼啊……”丁为仰天长叹。
“咦，力量房的灯怎么开着，里面是什么声音？”前来换班的保安竖起了耳朵，疑惑着问道。
“哦，是我忘了，一会儿我走的时候会去关掉，里面……可能是老鼠吧，不信你听，好像在吃什么东西。”胡迪一面大声地答道，一面用手指在制服上反复书写着一个简单的汉字，正值下班时间，来来往往的医生很多，他可不希望丁为的加练成为众人皆知的秘密。
“咦，好像还真是……”保安看着胡迪不断比划着的右手，似乎也明白了些什么，“算了，就让它自己折腾去吧，反正力量房里也没什么可以吃的东西。”
胡迪心照不宣地对着他点了点头，两个人相视一笑。
保安，而是一个球迷：“胡迪大叔，再求您一件事，待会儿有一个戴眼镜，长得很文气的中年男人会过来，麻烦您把他也带到这来。”
胡迪一面点头答应，一面还是忍不住地问了一句：“是你什么人？”
“我的经纪人，同时也是我的……训练师。”丁为迟疑了一下，这个词用在白文楷身上实在是太违和了。
“好的，那我不打扰了，记得要好好热身。”胡迪转身走出了训练室，从外面轻轻关上了门。
“我会的。”丁为朝着窗外正向他摆手致意的胡迪挥了挥手，用口型和他说道。
……
“好的，休息10分钟，还有最后一组。”
丁为在白文楷的保护下将杠铃放稳在架子上，125磅的分量对于他而言已经着实不轻，这可不是卧推，而是站立姿势的双臂弯举，难度自然是要大得多，第三组做完，他的双臂已经有些微微发抖。
“别急，补充点能量，”白文楷递过一把坚果，说实话他对丁为能够做到这种程度有些意外，毕竟这家伙之前在力量方面并没有受过太系统的训练，“你的力量基础很扎实，比我预期的要强很多。”
“那是当然。”丁为一边含糊不清地说着，一边用力咀嚼着口中又生又硬的坚果，脸上的表情像是在吃一根蜡烛，他对这种味道已经完全麻木了。
“不过力量训练，最重要的是循序渐进，见到成果的时间可能会很长，这一点你要做好充分的心理准备。”
“明白。”丁为嚼得更加用力了。
在做完了4组杠铃和4组哑铃之后，上午的训练也就告一段落，两个人索性在力量房的地板上铺开了摊子，吃着白文楷带过来的各种味道乏善可陈的运动食品，这就是他们的午餐了。
“你怎么也吃这个？”丁为望着皱着眉头咽下一块全麦面包的白文楷不解道。
“如果我和你吃的不一样，你会有什么感受？虽然我和你的工作不一样，需要的营养成分也不可能一样，但至少我不会当着你的面吃其他食物。”白文楷认真道。
“你牛。”丁为狠狠点了点头表示着他的佩服，如果说他之前的佩服，指的是白文楷所做到的那些事，而现在他的的确确佩服起了这个人。所谓成功人士，必然会有一些看起来不太正常的特质，而他仅仅用了不到24个小时，就从白文楷的身上充分感受到了这个人为什么能够成功：每一个细节，他都会固执地做到一丝不苟的程度，哪怕这些看起来和最终的结果没有任何关系，这种人不管干什么，都应该会有所成就吧。
白文楷的训练计划同他的人一样严谨而有序，上午的杠铃和哑铃弯举专门训练上肢力量，下午的负重深蹲则是专门训练下肢力量，让丁为一点偷懒的借口都找不到，3点钟慢跑放松后，又开始训练全身力量，直到窗外落日的余晖已经开始缓缓落幕，丁为终于做完了最后一组的练习，筋疲力尽的他四仰八叉地躺在器械上，连一根手指头都懒得动弹。
“你的表现真的很棒。”黑暗中看不清白文楷的脸，不知道他此时是什么表情。
“谢谢夸奖，晚餐给我准备了什么？”
“烤鱼，西红柿和生芹菜。”
“哦，我受够了……”丁为仰着头直直地看着天花板，只觉得它下一秒钟就会塌下来。
“如果你在这一周内能够百分之百完成所有的训练科目，那我并不介意请你到费城最好的餐厅去饱餐一顿，但是一周只能一次。”看着全然打不起精神的丁为，白文楷犹豫了半天，最终还是选择了稍稍的让步。
“一言为定？”丁为期待地问道。
“一言为定。”白文楷轻声道，丁为仿佛听到了他的笑声。
“为了大餐，走起！”丁为从器械上翻身坐起，抓起餐布上的一块生芹菜就往嘴里塞。
“吃慢一点，你这样对消化不好。”
“啊，还得嚼啊……”丁为仰天长叹。
“咦，力量房的灯怎么开着，里面是什么声音？”前来换班的保安竖起了耳朵，疑惑着问道。
“哦，是我忘了，一会儿我走的时候会去关掉，里面……可能是老鼠吧，不信你听，好像在吃什么东西。”胡迪一面大声地答道，一面用手指在制服上反复书写着一个简单的汉字，正值下班时间，来来往往的医生很多，他可不希望丁为的加练成为众人皆知的秘密。
“咦，好像还真是……”保安看着胡迪不断比划着的右手，似乎也明白了些什么，“算了，就让它自己折腾去吧，反正力量房里也没什么可以吃的东西。”
胡迪心照不宣地对着他点了点头，两个人相视一笑。