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goe与任何其他分数相比, 都是更能拉分的利器。步伐旋转和跳跃每一组都会进行goe也就是完成分的定级，基本完成goe加零分, 完成出色则有一到三分不等，反之则是一到三分的扣分, 瓦伦蒂娜刚刚一套动作，每个跳跃都可以加满三分。
何翩然和夏天的跳跃规格高，但基本也是三分与两分并存，现役女单中唯一可以跳跃拿满goe加分的只有瓦伦蒂娜这传奇般的技术难度分女神。
因为夏天的节目难度不高，重在参与，所以，冠军之争的瞩目点立刻就变成何翩然与瓦伦蒂娜两个人的角逐。
玛丽安娜表演的时候, 何翩然临时改变了主意。
她把自己的想法告诉余教练, 本以为会被激烈反对，谁知余悦却只说了一个好字。
“教练不担心？”何翩然有点好奇，如果是陈教练，一定会愁眉紧锁, 连连摇头, 担心得不得了。
余悦将手搭在何翩然肩上，笑着说：“陈教练在离开前曾经和我说他之前顾虑太多，只怕给你也造成了不小的负担，后来再看，很多决定当时你都是对的，他让我相信你。”
一时间说不出话的何翩然只能点点头，顿了顿后再点点头。
玛丽安娜的比赛结束, 轮到何翩然上场。她到场边把刀套卸下，又脱掉外套，准备上冰。
“要跳路兹三周接路普三周的话，不要输给那只无聊的傻兔子。”夏天不知什么时候站在一旁，“输了我是不会原谅你的。”
“你怎么知道……”
错愕的何翩然没有说完自己的话，夏天就已经转身离开了。
她的背影在嘈杂的体育馆里显得格外孤独，背后衣服上三色国旗最终消失在通道的尽头。敏锐的记者捕捉到了这一幕，现场镜头居然也切换到这里，解说员开始兴奋地猜想到底夏天对何翩然说了什么，这时，现场解说报出何翩然的名字国籍，按照惯例，在她名字的前面，是一长串获得的荣誉头衔。
奥运冠军、世界冠军、大奖赛总决赛冠军、四大洲赛冠军……
那些曾经她向往的梦想一个个都已经实现，现在她要做的就是捍卫他们，让这些美好永远停驻自己的姓名与国籍前。
滑上冰面，掌声里，她摆好开场动作，温柔的抬头一笑，将这个表情定格。
何翩然气质温婉沉静，表演却极富张力，能够胜任很多从外面上看来很难诠释的角色，音乐开始，《吟游诗人》从最开始就像传说中那样神秘浪漫，滑音和手臂一起有节奏的流动，手腕变化多姿，身体的姿态婀娜优雅。
夏天说的没错，她就是想跳路兹三周接路普三周。
这世界上很奇怪的是，往往最了解你的人是你最大的对手和敌人。
瓦伦蒂娜不只是在挑衅夏天，也是在挑衅自己，何翩然相信自己的跳跃能力，而因为她出众的表现力，即便能够掌握阿克谢尔三周跳，也没有人把她归类为技术型选手。但实际上，虽然难道不如瓦伦蒂娜，但这个跳跃对于去年专门强化了路兹三周第二跳的何翩然来说并不是不可逾越的。
助滑阶段，刀刃横擦过冰，膝盖积攒力量，速度越来越快，等到裁判和四周的观众都已经模糊，音乐准备就绪，拍子跟上，何翩然右腿足尖刀齿用力点压冰面，身体腾空而起！
这一个路兹三周，几乎是她跳跃高度远度的极限，点冰技术日臻完善，何翩然已经掌握最大限度利用滑行时的速度和力量助推，保证跳跃不减速，空中姿态是她最擅长的，身体拉直后紧绷，双腿交叠，落冰前迅速打开，刀刃触冰膝盖弯曲吃力，稳住！
不同于后外点冰三周跳，第二个跳跃如果是路普三周，起跳时不能点冰，必须交叉双腿用刃的力量原地起跳。
何翩然第一个跳跃速度非常好，为第二个跳跃积聚了力量，她将两条腿收回到起跳位置，绷紧身体，发力！
当路普三周再度落回冰面，展开的平衡退优雅地将曲线拉抻得舒展动人，浮冰腿内刃外刃从容地切换，何翩然忽左忽右，就像提琴在变换琴弦，撩动音乐最迷人的一面。
欢呼声和惊讶的喊声交织，夏天看着屏幕上何翩然的身影，露出一个旁人很难察觉的迅速笑容。瓦伦蒂娜在场边也已经愣住，她满不服气，不信自己擅长什么何翩然就能做什么，看来之后真的有必要再加一加难度了！
技术的高难没有牺牲艺术的唯美。
何翩然的手轻抚脸颊，五个手指的层次都细致分明，手臂柔韧，这是沈思的特训效果，想要最大限度的表达感情，就要强调柔韧... -->>
goe与任何其他分数相比, 都是更能拉分的利器。步伐旋转和跳跃每一组都会进行goe也就是完成分的定级，基本完成goe加零分, 完成出色则有一到三分不等，反之则是一到三分的扣分, 瓦伦蒂娜刚刚一套动作，每个跳跃都可以加满三分。
何翩然和夏天的跳跃规格高，但基本也是三分与两分并存，现役女单中唯一可以跳跃拿满goe加分的只有瓦伦蒂娜这传奇般的技术难度分女神。
因为夏天的节目难度不高，重在参与，所以，冠军之争的瞩目点立刻就变成何翩然与瓦伦蒂娜两个人的角逐。
玛丽安娜表演的时候, 何翩然临时改变了主意。
她把自己的想法告诉余教练, 本以为会被激烈反对，谁知余悦却只说了一个好字。
“教练不担心？”何翩然有点好奇，如果是陈教练，一定会愁眉紧锁, 连连摇头, 担心得不得了。
余悦将手搭在何翩然肩上，笑着说：“陈教练在离开前曾经和我说他之前顾虑太多，只怕给你也造成了不小的负担，后来再看，很多决定当时你都是对的，他让我相信你。”
一时间说不出话的何翩然只能点点头，顿了顿后再点点头。
玛丽安娜的比赛结束, 轮到何翩然上场。她到场边把刀套卸下，又脱掉外套，准备上冰。
“要跳路兹三周接路普三周的话，不要输给那只无聊的傻兔子。”夏天不知什么时候站在一旁，“输了我是不会原谅你的。”
“你怎么知道……”
错愕的何翩然没有说完自己的话，夏天就已经转身离开了。
她的背影在嘈杂的体育馆里显得格外孤独，背后衣服上三色国旗最终消失在通道的尽头。敏锐的记者捕捉到了这一幕，现场镜头居然也切换到这里，解说员开始兴奋地猜想到底夏天对何翩然说了什么，这时，现场解说报出何翩然的名字国籍，按照惯例，在她名字的前面，是一长串获得的荣誉头衔。
奥运冠军、世界冠军、大奖赛总决赛冠军、四大洲赛冠军……
那些曾经她向往的梦想一个个都已经实现，现在她要做的就是捍卫他们，让这些美好永远停驻自己的姓名与国籍前。
滑上冰面，掌声里，她摆好开场动作，温柔的抬头一笑，将这个表情定格。
何翩然气质温婉沉静，表演却极富张力，能够胜任很多从外面上看来很难诠释的角色，音乐开始，《吟游诗人》从最开始就像传说中那样神秘浪漫，滑音和手臂一起有节奏的流动，手腕变化多姿，身体的姿态婀娜优雅。
夏天说的没错，她就是想跳路兹三周接路普三周。
这世界上很奇怪的是，往往最了解你的人是你最大的对手和敌人。
瓦伦蒂娜不只是在挑衅夏天，也是在挑衅自己，何翩然相信自己的跳跃能力，而因为她出众的表现力，即便能够掌握阿克谢尔三周跳，也没有人把她归类为技术型选手。但实际上，虽然难道不如瓦伦蒂娜，但这个跳跃对于去年专门强化了路兹三周第二跳的何翩然来说并不是不可逾越的。
助滑阶段，刀刃横擦过冰，膝盖积攒力量，速度越来越快，等到裁判和四周的观众都已经模糊，音乐准备就绪，拍子跟上，何翩然右腿足尖刀齿用力点压冰面，身体腾空而起！
这一个路兹三周，几乎是她跳跃高度远度的极限，点冰技术日臻完善，何翩然已经掌握最大限度利用滑行时的速度和力量助推，保证跳跃不减速，空中姿态是她最擅长的，身体拉直后紧绷，双腿交叠，落冰前迅速打开，刀刃触冰膝盖弯曲吃力，稳住！
不同于后外点冰三周跳，第二个跳跃如果是路普三周，起跳时不能点冰，必须交叉双腿用刃的力量原地起跳。
何翩然第一个跳跃速度非常好，为第二个跳跃积聚了力量，她将两条腿收回到起跳位置，绷紧身体，发力！
当路普三周再度落回冰面，展开的平衡退优雅地将曲线拉抻得舒展动人，浮冰腿内刃外刃从容地切换，何翩然忽左忽右，就像提琴在变换琴弦，撩动音乐最迷人的一面。
欢呼声和惊讶的喊声交织，夏天看着屏幕上何翩然的身影，露出一个旁人很难察觉的迅速笑容。瓦伦蒂娜在场边也已经愣住，她满不服气，不信自己擅长什么何翩然就能做什么，看来之后真的有必要再加一加难度了！
技术的高难没有牺牲艺术的唯美。
何翩然的手轻抚脸颊，五个手指的层次都细致分明，手臂柔韧，这是沈思的特训效果，想要最大限度的表达感情，就要强调柔韧... -->>
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