，然后点击“添加到主屏幕” 二四中文网 www.24zw.net，摩羯天下无错无删减全文免费阅读！
一秒记住【69中文网www.69zw.com】，为您提供精彩小说阅读。
《基础内功》是锻炼身体内部器官的功夫，通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的，这样不仅可以提高人体的耐力和战斗力，还能增强人体自我保护能力。
夜默的兑换《基础内功》，只能修炼出最基础且没有任何属性的原始真气，最大的特点是锻炼身体器官，对自身战斗力的提升是非常有限的。
内功修炼，最难的在于入门，首先你得感应到身体里面的气，才能继续接下来的修炼。
别墅的修炼室里，夜默盘坐在一个蒲团上，摆了个五心朝天的姿势，双目闭合，身体随着有节奏的呼吸起伏，心若止水，安静的房间里只剩下夜默微微的呼吸声。
这时，一股热气从夜默的腹部开始产生，如同小火苗便渐渐壮大，接着沿着经脉一直来到了夜默的心脏，在心脏中盘旋一阵后，随着血液流进夜默的各个器官，最后原路返回腹部，形成一个循环，如此周而复始的开始强化夜默身体的各个器官。
就这么一直静坐了一下午后，夜默感觉自己的身体前所未有的好，似乎身体打破了某种枷锁，眼前的世界更加明亮清晰了起来，自己对身体掌控力有了明显的提升。
晚饭时，自己的胃口有了明显的提升，以前的夜默都是喝一管普通的营养药剂来维持自身营养的摄入，但现在一管普通的营养药剂已经无法满足夜默身体的需求，他需要更多的营养物质，不过好在他也有别墅的操作权限，利用生活管家机器人，给自己准备了几个肉食和蔬菜，伴着米饭美美的吃了一顿。
夜默算了算，从自己来到这个世界记事起，自己好像从来都没有吃过一顿饭菜吧！之前在福利院，大家都是喝营养药剂的，他也没机会接触外面的人，所以夜默以为这个世界上的人都是喝这些东西维持生存的，出来后，他一直沉迷于网络游戏，除了平时的出门锻炼，他一直都宅在家里，感觉营养药剂也不错，就没有想过吃点熟食。
直到今天在别墅生活管家中，他才从食谱中看见自己前世一直赖以生存的菜肴，吃着热腾腾的白米饭，啃着不知名的烧鸡腿，夜默感觉到由来的亲切，真是怀念以前和兄弟们大酒大肉的日子。
吃过晚饭后，夜默一直修炼到深夜才休息，躺在床上他不由的感叹前世的小说，真是害人不浅。说什么修炼了一夜，第二天起来依旧精神奕奕的真是扯淡，自己才修炼到半夜就困得受不了，肚子也饿的有些难受，灌了两瓶中级营养药剂躺在床上一会便睡着了。
第二天起来，夜默吃过早饭后又开始修炼，静坐了一个小时修炼内功后，便开始着手修炼第二本秘籍《基础炼体》。
《基础炼体》一共三十六个动作，通过这些动作疏通身体的经脉和血管，增强自身的气血，用这些气血打磨身体的骨骼，皮肤及毛发，从而强身健体，达到传说中刀枪不入的境地。
夜默这本《基础炼体》，更偏向于开发自身潜能，推宫活血，增强身体素质的功能，对人体的防御力提升也是有限。
当然条条大路通罗马，任何功法修炼到高深处，都有鬼神莫测之功能，所以夜默本着虚心好学的态度认真钻研这本《基础炼体》。
这三十六个动作，对人身体素质要求极高，以夜默本就不俗又经常锻炼的身体，依旧只能解锁到第七个动作，就无法继续下去了。
这些动作非常繁琐，又都很消耗体力，夜默在做第一个动作时便感觉自己的身体有些发热，最后实在热的难受，就好像把身体放在火炉上炽烤似得，不多十分钟，夜默全身已经湿透了，但他依旧大汗淋漓的坚持着。
如此反复的七个动作来强化自身身体素质。
下午的时间，夜默便开始修炼最后一本秘籍《基础身法》。
这本《基础身法》分为两个部分，前半部是对战时进攻躲避的灵活小范围身法，后半部分是长跑加速和提高耐力的身法，虽然级别不高，但十分实用。
整整两天时间里，夜默都全神投入到修炼当中，不知不觉间，便到了约定的日子，夜默停止了修炼，舒舒服服的洗了个澡便走出了修炼室，吃饱喝足后，夜默便开始登录神域。
“请问是否链接青竹网?”
“链接！”
“现在进行身份认证，认证通过，您即将进入神域平台，请稍等。”
“欢迎来到神域平台。”
又来到了这个熟悉的大厅，夜默走到装扮平台前，看了看镜子中冷漠的杀生丸形象，满意的点点头，虽然镜子中的杀生丸还比较便向正太，但那一股男神气息是已经无法阻挡的。
夜默仔细回忆了一下大雄，老王还有夜烛的相貌，发现单论相貌的话，也就只有老王可以和自己比肩，大雄的五官都挺端正的，但结合在一起便给以一种普普通通的感觉。再加上他身材健硕，穿衣打扮都很华丽，给人一种暴发户的既视感。
叶烛长得一头火红色的长发，五官也挺精致的，浓密的眉毛叛逆地稍稍向上扬起，长而微卷的睫毛下，有着一双散发炽热光芒的眼眸，英挺的鼻梁，全身透露出一股强大的攻击性，好像一座即将喷发的火山。
而王爵的长像自然不必说，光洁白皙的脸庞，透着棱角分明的冷俊，外表看起来好象人畜无害，但... -->>
一秒记住【69中文网www.69zw.com】，为您提供精彩小说阅读。
《基础内功》是锻炼身体内部器官的功夫，通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的，这样不仅可以提高人体的耐力和战斗力，还能增强人体自我保护能力。
夜默的兑换《基础内功》，只能修炼出最基础且没有任何属性的原始真气，最大的特点是锻炼身体器官，对自身战斗力的提升是非常有限的。
内功修炼，最难的在于入门，首先你得感应到身体里面的气，才能继续接下来的修炼。
别墅的修炼室里，夜默盘坐在一个蒲团上，摆了个五心朝天的姿势，双目闭合，身体随着有节奏的呼吸起伏，心若止水，安静的房间里只剩下夜默微微的呼吸声。
这时，一股热气从夜默的腹部开始产生，如同小火苗便渐渐壮大，接着沿着经脉一直来到了夜默的心脏，在心脏中盘旋一阵后，随着血液流进夜默的各个器官，最后原路返回腹部，形成一个循环，如此周而复始的开始强化夜默身体的各个器官。
就这么一直静坐了一下午后，夜默感觉自己的身体前所未有的好，似乎身体打破了某种枷锁，眼前的世界更加明亮清晰了起来，自己对身体掌控力有了明显的提升。
晚饭时，自己的胃口有了明显的提升，以前的夜默都是喝一管普通的营养药剂来维持自身营养的摄入，但现在一管普通的营养药剂已经无法满足夜默身体的需求，他需要更多的营养物质，不过好在他也有别墅的操作权限，利用生活管家机器人，给自己准备了几个肉食和蔬菜，伴着米饭美美的吃了一顿。
夜默算了算，从自己来到这个世界记事起，自己好像从来都没有吃过一顿饭菜吧！之前在福利院，大家都是喝营养药剂的，他也没机会接触外面的人，所以夜默以为这个世界上的人都是喝这些东西维持生存的，出来后，他一直沉迷于网络游戏，除了平时的出门锻炼，他一直都宅在家里，感觉营养药剂也不错，就没有想过吃点熟食。
直到今天在别墅生活管家中，他才从食谱中看见自己前世一直赖以生存的菜肴，吃着热腾腾的白米饭，啃着不知名的烧鸡腿，夜默感觉到由来的亲切，真是怀念以前和兄弟们大酒大肉的日子。
吃过晚饭后，夜默一直修炼到深夜才休息，躺在床上他不由的感叹前世的小说，真是害人不浅。说什么修炼了一夜，第二天起来依旧精神奕奕的真是扯淡，自己才修炼到半夜就困得受不了，肚子也饿的有些难受，灌了两瓶中级营养药剂躺在床上一会便睡着了。
第二天起来，夜默吃过早饭后又开始修炼，静坐了一个小时修炼内功后，便开始着手修炼第二本秘籍《基础炼体》。
《基础炼体》一共三十六个动作，通过这些动作疏通身体的经脉和血管，增强自身的气血，用这些气血打磨身体的骨骼，皮肤及毛发，从而强身健体，达到传说中刀枪不入的境地。
夜默这本《基础炼体》，更偏向于开发自身潜能，推宫活血，增强身体素质的功能，对人体的防御力提升也是有限。
当然条条大路通罗马，任何功法修炼到高深处，都有鬼神莫测之功能，所以夜默本着虚心好学的态度认真钻研这本《基础炼体》。
这三十六个动作，对人身体素质要求极高，以夜默本就不俗又经常锻炼的身体，依旧只能解锁到第七个动作，就无法继续下去了。
这些动作非常繁琐，又都很消耗体力，夜默在做第一个动作时便感觉自己的身体有些发热，最后实在热的难受，就好像把身体放在火炉上炽烤似得，不多十分钟，夜默全身已经湿透了，但他依旧大汗淋漓的坚持着。
如此反复的七个动作来强化自身身体素质。
下午的时间，夜默便开始修炼最后一本秘籍《基础身法》。
这本《基础身法》分为两个部分，前半部是对战时进攻躲避的灵活小范围身法，后半部分是长跑加速和提高耐力的身法，虽然级别不高，但十分实用。
整整两天时间里，夜默都全神投入到修炼当中，不知不觉间，便到了约定的日子，夜默停止了修炼，舒舒服服的洗了个澡便走出了修炼室，吃饱喝足后，夜默便开始登录神域。
“请问是否链接青竹网?”
“链接！”
“现在进行身份认证，认证通过，您即将进入神域平台，请稍等。”
“欢迎来到神域平台。”
又来到了这个熟悉的大厅，夜默走到装扮平台前，看了看镜子中冷漠的杀生丸形象，满意的点点头，虽然镜子中的杀生丸还比较便向正太，但那一股男神气息是已经无法阻挡的。
夜默仔细回忆了一下大雄，老王还有夜烛的相貌，发现单论相貌的话，也就只有老王可以和自己比肩，大雄的五官都挺端正的，但结合在一起便给以一种普普通通的感觉。再加上他身材健硕，穿衣打扮都很华丽，给人一种暴发户的既视感。
叶烛长得一头火红色的长发，五官也挺精致的，浓密的眉毛叛逆地稍稍向上扬起，长而微卷的睫毛下，有着一双散发炽热光芒的眼眸，英挺的鼻梁，全身透露出一股强大的攻击性，好像一座即将喷发的火山。
而王爵的长像自然不必说，光洁白皙的脸庞，透着棱角分明的冷俊，外表看起来好象人畜无害，但... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读