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nbsp; “你的脚踝细，肌腱长，小腿肌肉位于上方，爆发力应该很强。只是你的大腿肌肉不够强壮，无法承受强劲的力量，所以蹲踞式起跑时，你才会站不稳。”他边起身，边慢条斯理地说道。
我这才释然。
“你需要加强脚部力量。”王教员郑重地对我说。
“加强脚部力量？”
“对！进行负重训练。”教员说完，脸上浮现一丝笑意，我隐约感觉不妙。
王教员召集我们集合。“从今天起到运动会开始这段时间，下午放学后，所有参加项目的同学都要来这进行训练。”他严肃地环视我们，加重语气说道：“听明白了吗？”
“明白了。”我们齐声回答。
我暗暗叫苦，起初以为军训后，我可以踢足球了，这里的球场可比中学的大得多，在上面跑动，该有多过瘾啊！可是，只好再忍一个月了。
走进体育馆的健身房，不少人正在进行锻炼。
我兴致勃勃的倾听王教员对各种器械的介绍，看看大家发达的肌肉，相较自己的“排骨”身材，顿时感到羞惭。
“教员，能不能让我也在这健身？”我冲动地说。
王教员显出为难的神情，这个要求不在他的训练计划之内，然而眼前这个男孩，满脸热挚的恳求，清澈澄明的星眸中充满希冀，慢慢地溶化着他的内心。
“好吧！在完成下肢训练后，你可以来这健身。”王教员终于点头答应。
“谢谢教员！”我激动得不知该怎么表达自己的感谢，伸手抓住王教员的手臂，使劲摇。
“呵，呵”王教员笑了，这个男孩毫不掩饰的真情流露，颇令他感动，他开始有点喜欢这个瘦瘦的家伙。
“我给你安排健身计划，你必须严格地按照上面的执行。”既然已经帮了他，那就帮到底吧，王教员心想。
“是！”我高兴地敬礼，只是穿着运动服，显得不伦不类。
筋疲力尽的我告别王教员，一瘸一捌的走出操场。因为大量的负重训练，腿部酸痛麻痹，根本无法正常行走。不过，上身肿涨，仿佛全身充满力量，显得神气十足，这种感觉真是美妙，更加强了我对健身的信心。
现在过了打饭时间，食堂恐怕只有剩菜了。
我拿着饭盒，蹒跚地挪进食堂。
“晓宇！”在角落餐桌旁挥舞手臂的不正是雨桐吗？
“知道你训练，所以我帮你打了饭。”她柔声说道。
望着桌上丰盛的饭菜，一股温馨的暖流瞬间流遍全身。
“雨桐，谢谢你！”
“谢我？谢我什么？”雨桐故作不解，眼中闪过狡诘的光芒。
我握住她的手，感动地说：“你等久了吧！”
“嗯！”她娇羞地回答，桃腮慢慢泛起晕红。
“为了表示感谢，我决定kiss一下。”我一本正经地说。
“讨厌，快吃饭啦，菜都凉了。”她轻推我一把，似嗔似喜的样子，更显妩媚。
nbsp; “你的脚踝细，肌腱长，小腿肌肉位于上方，爆发力应该很强。只是你的大腿肌肉不够强壮，无法承受强劲的力量，所以蹲踞式起跑时，你才会站不稳。”他边起身，边慢条斯理地说道。
我这才释然。
“你需要加强脚部力量。”王教员郑重地对我说。
“加强脚部力量？”
“对！进行负重训练。”教员说完，脸上浮现一丝笑意，我隐约感觉不妙。
王教员召集我们集合。“从今天起到运动会开始这段时间，下午放学后，所有参加项目的同学都要来这进行训练。”他严肃地环视我们，加重语气说道：“听明白了吗？”
“明白了。”我们齐声回答。
我暗暗叫苦，起初以为军训后，我可以踢足球了，这里的球场可比中学的大得多，在上面跑动，该有多过瘾啊！可是，只好再忍一个月了。
走进体育馆的健身房，不少人正在进行锻炼。
我兴致勃勃的倾听王教员对各种器械的介绍，看看大家发达的肌肉，相较自己的“排骨”身材，顿时感到羞惭。
“教员，能不能让我也在这健身？”我冲动地说。
王教员显出为难的神情，这个要求不在他的训练计划之内，然而眼前这个男孩，满脸热挚的恳求，清澈澄明的星眸中充满希冀，慢慢地溶化着他的内心。
“好吧！在完成下肢训练后，你可以来这健身。”王教员终于点头答应。
“谢谢教员！”我激动得不知该怎么表达自己的感谢，伸手抓住王教员的手臂，使劲摇。
“呵，呵”王教员笑了，这个男孩毫不掩饰的真情流露，颇令他感动，他开始有点喜欢这个瘦瘦的家伙。
“我给你安排健身计划，你必须严格地按照上面的执行。”既然已经帮了他，那就帮到底吧，王教员心想。
“是！”我高兴地敬礼，只是穿着运动服，显得不伦不类。
筋疲力尽的我告别王教员，一瘸一捌的走出操场。因为大量的负重训练，腿部酸痛麻痹，根本无法正常行走。不过，上身肿涨，仿佛全身充满力量，显得神气十足，这种感觉真是美妙，更加强了我对健身的信心。
现在过了打饭时间，食堂恐怕只有剩菜了。
我拿着饭盒，蹒跚地挪进食堂。
“晓宇！”在角落餐桌旁挥舞手臂的不正是雨桐吗？
“知道你训练，所以我帮你打了饭。”她柔声说道。
望着桌上丰盛的饭菜，一股温馨的暖流瞬间流遍全身。
“雨桐，谢谢你！”
“谢我？谢我什么？”雨桐故作不解，眼中闪过狡诘的光芒。
我握住她的手，感动地说：“你等久了吧！”
“嗯！”她娇羞地回答，桃腮慢慢泛起晕红。
“为了表示感谢，我决定kiss一下。”我一本正经地说。
“讨厌，快吃饭啦，菜都凉了。”她轻推我一把，似嗔似喜的样子，更显妩媚。